Kā pārsteidzošs atrast parasti, un kāpēc tas ir noderīgi
Iedvesma / / December 26, 2019
Wonder ļauj justies brīdī, justies daļa no kaut kā lielāka. Tas paplašina mūsu izpratni par laiku un palīdz baudīt dzīvi.
Pārsteidzoši mazina iekaisumu un uzlabo uztveri laika
Pētnieki no Kalifornijas universitātes Bērklijā nolēma pārbaudīt, kā pārsteiguma ietekmi uz ķermeni. Lai to izdarītu, viņi veica eksperimentu: dienas skatoties noskaņojumu brīvprātīgo laikā un mēra līmeņus citokīni viņu siekalās. Citokīni - ir molekulas, kas palīdz šūnām sazināties. Viņi dod signālu, kad šūnas ir, lai pārietu uz iekaisušās vai bojātas ķermeņa zonām. Paaugstināts citokīnu, kas saistīti ar slimību un depresiju.
Izrādījās, ka tie dalībnieki, kuri piedzīvojuši pozitīvas emocijas, jo īpaši pārsteigumu vai apbrīnu, daudz zemāku citokīnuPozitīva ietekme un marķieri iekaisuma: diskrēti pozitīvas emocijas prognozē zemāku iekaisuma citokīnu. ko sauc par interleikīnu-6.
Surprise ir dabisks pretiekaisuma līdzeklis.
Darbības, kas izraisa mums pārsteigt un iepriecināt (dabas takām, iemērcot mūzikā, kontemplācija māksla), kas tieši ietekmē mūsu veselību.
Varbūt jūs domājat, ka jums vienkārši nav laika par to. Bet, kā izrādījās, pārsteidzoši pati paplašina mūsu izpratni par laikuBijību paplašina Tautas laika uztveri, Alters Lēmumu pieņemšana, un uzlabo pašsajūtu.. Tas arī apstiprina zinātnisko eksperimentu.
Zinātnieki ir sauc dalībniekiem sajūtu laimes vai iepriecināt ar palīdzību video, un pēc tam pārbaudiet, kā šie apstākļi ietekmē uztveri laiku. Es redzēju spilgtu filmu ar laimīgi cilvēki pieminēja sajūta kompresijas laiku. Otra grupa dalībniekiem, kas parādīja video kadrus no dabas, radot prieku novērota laika plašuma sajūtu.
Kā pārsteidzošs atrast ikdienā
Jūs vienmēr varat atrast brīdi, lai piedzīvot prieku un pārsteigumu. Piemēram, pat sēžot sastrēgumā. Iedomājieties savstarpējo visu cilvēku, katrs solis esat lietojis atkarīgs no citu darbībām. Vai uzskatāt, cik daudz cilvēku tajā pašā laikā piedzīvo to pašu, ko jūs.
Briest kafiju no rīta, arī var atrast daudz pārsteidzošs. Padomājiet par to, cik tālu pārvarēja kafijas pupiņas, pirms jūs pārvērst jūsu virtuve, cik rokas ir, audzē jebkurā augsnē. Justies kā tu esi milzīgs saiti ķēdē cilvēku, kas ir kopīga rīta rituālu kafiju.
Apbrīnu var izraisīt visvairāk parastās lietas.
Stop un apskatīt putnu dziedāšana, garāmgājējus, atstāj uz kokiem, mākoņi debesīs, grafiti uz sienām, mūzika. Centieties pastāvīgi pamanījis sīkumiem.