4 lietas svarīgākas nekā laimi
Iedvesma / / December 26, 2019
Mūsu kultūra ir apsēsts ar laimi, bet tā nāk un iet. Tas ir vairāk svarīgi atrast jēgu par sevi - kaut kas sniegs atbalstu. Writer Emily Esfahani Smits runāja par četriem pamatiem jēgpilnu dzīvi.
Emily Esfahani Smith
Žurnālists, psihologs un autors "The sajūtu Power".
Mēs cenšamies, lai atrastu laimi, izmantojot panākumus, meklējot perfektu darbu, ir ideāls palīgs, perfektu dzīvokli. Bet tā vietā, tiekoties beigās labsajūtu trauksme un tukšums. Kā paradoksāli tas neizklausītos, laimes liek nožēlojamsVar Meklēju Laime darīt laimīgus? Paradoksālas sekas vērtīgas Happiness. . Agrāk vai vēlāk mēs sākam brīnīties: Vai tas viss ir dzīvē? Bet tas ir izmisums nav trūkums laimes, bet trūkst sajūtuIedzīvotāji Poor valstīm ir lielāka sajūtu dzīves jēgu nekā iedzīvotāji turīgo Nāciju. .
Kāda ir atšķirībaDažas galvenās atšķirības starp laimīgu dzīvi un dzīvot jēgpilnu dzīvi. starp laimīgu un jēgpilnu dzīvi? Emily viņš pavadīja piecus gadus mēģina izdomāt to ārā. Viņa lasa simtiem zinātnisko pētījumu, viņš paņēma simtiem interviju. Galu galā, viņa nonāca pie secinājuma, ka četri komponenti veido pamatu jēgpilnu dzīvi.
1. Kas pieder pie grupas
piederības sajūtuPiederēt ir jautājums: piederības sajūtu uzlabo dzīves jēgu. Tas rodas attiecībās, kurā jūs novērtē jūsu īpašības, jo par to, kas jūs esat un kas jūs vērtība citus. Dažas grupas (sektas, bandas), un attiecības sniedz nepatiesu piederības sajūtu. Viņiem ir vērtība tikai par to, ko jūs uzskatāt, kurš ienīst, nevis tāpēc, ka par to, kas jūs esat būtībā.
Šī dalība rodas, kur ir mīlestība un cieņa.
Un tas vienmēr ir izvēle: mēs varam kultivēt šo sajūtu, kas nodarbojas ar cilvēkiem. Bet bieži mēs neapzināti kristiesTiek novērtētas un devalvācija darbā. citi. Mums garām pazīstamā, nepievērš uzmanību tiem. Paskaties pa tālruni, kad mēs runājam ar kādu. Little lietas padara jūtas neredzams un necienīgsVieni un bez Mērķis: Life zaudē Nozīme Pēc sociālo atstumtību. .
2. mērķis
Mērķis ir mazāk saistīts ar to, ka jūs vēlaties, un vairāk, ka jums dot citiem. Piemēram, māsas slimnīcā sauc mērķis ir palīdzēt slimiem cilvēkiem. Daudzi vecāki saka, ka viņu mērķis - piesaistīt bērnus.
Galvenais dzīvei atbilstoši mērķim - izmantot savas stiprās puses, lai palīdzētu citiem.
Protams, lielākajai daļai tas notiek darbā. Tas ir darbs, mēs veicam kādu ieguldījumu kopējā lietā, un justies vajadzīgs. un tomēr mērķis un darbs - tas nav viens un tas pats. Mērķi var būt jebkurš iemesls, kas padara jūs dzīvot un jūs pārvietot uz priekšu.
3. Komunikācija ar kaut ko vairāk
Tie ir tie reti brīži, kad jūs izvirzīja virs burzma ikdienas dzīvē un doties tālāk savā egoPar Šķirnes Self-transcendents pieredze. . Kāds piedzīvo šo sajūtu šajā nodomā mākslas, citiem - laikā dievkalpojumu, daži, piemēram, rakstniekiem - šajā radīšanas procesā.
Šī pieredze maina cilvēku. Vienā pētījumāAWE, Mazās Self, un Prosocial uzvedība. dalībniekiem uzdeva minūti apskatīt 60 metru augstu eikalipta koki. Pēc tam dalībnieki jūtas mazāk orientēta uz sevi bija vairāk reaģē, kad citi nepieciešama palīdzība.
4. Attēls sevi
Strukturēšana notikumus no savas dzīves saskaņotā stāsts palīdz mums saprast, kā jūs kļuvāt par to, kas jūs esat tagad. Bet mēs bieži vien neapzinās, ka viņi paši ir autors tās vēsturi, un mēs varam mainīt, kā mēs viņai pateiktSaņēmējs vai Labdaris: cilvēki vairāk Prosocial Kad viņi atspoguļo saņemšana vai Piešķirt?. Mūsu dzīve - ir ne tikai saraksts ar paveikto faktiem. Pamatojoties uz tiem, mēs varam rediģēt, interpretēt un atstāstīt savu stāstu.
Padomājiet par savu dzīvi, kā ietekmi uz jums daži notikumiKa jūs esat zaudējis, ka iegādājies. Protams, lai mainītu attēlu sevi vienā dienā nedarbojas, tas var ilgt gadiem. Tas var būt sāpīgi un grūti. Bet lietojat šīs sāpīgās atmiņas, jums būs iegūt no tās varētu mācīties un kļūt par vienu soli tuvāk jēgpilnu dzīvi.