10 ieradumi, lai apzinātu un laimīgu dzīvi

1. Piecelties, kad plānots

Ja iestatāt modinātāju 6:30, lai saņemtu no gultas, tiklīdz viņš bija zvans. Kāpēc tas ir tik svarīgi? Tā kā šis ir pirmais solījums, jums ir saglabāt šo dienu.

Pagājušajā naktī iestatīt modinātāju par šo laiku, jo tas ieskaitīts uz sevi. Sākot dienu ar nolauztu cerību - tas pats, kas stāv uz nepareizu kājām. Turiet solījumu. In galējā gadījumā jūs varēsiet gulēt dienas laikā.

Kā pamosties no rīta: 13 soļi, kas padara cilvēku par jums →

2. Skaidri organizēt savu rīta rutīnas

Pastāvīgās darbības no rīta palīdzēs Jums ātri atgūt un jāķeras pie darba. Dušas. Tīrot zobus. Frizūru. Un vēl svarīgāk, izvēle apģērbu lietderīgi godu.

Atcerieties, ka apģērbs rada zināmu noskaņu.

Tava rīta rutīna - tā ir prasība, kas nosaka garastāvokli visai dienai. Un kā jūs prichosyvaetes, dzert kafiju un saņemt dressed, zināmā mērā ir atkarīgs no tā, kā tas notiks, ka dienā.

10 no rīta rituāls produktīvu dienas sākumam →

3. Meditējiet

Tas ir labākais, ko var izdarīt no rīta pēc dušas, ja jums ir vairāk vai mazāk nomodā. Atrast 5-10 minūtes, lai klusumā sēdēt.

Tikai klausīties sev. Tas palīdzēs jums saprast, kā jūs sākat savu dienu: jums būs vīlušies, kaut nomāc jums, vai, gluži pretēji, ir kaut kas brīnišķīgs un burvīgs?

Ņemot 5 minūtes meditācijas, jums būs saprast, kā jūtas tagad, un to, kā veidot dienu efektīvāk tērēt to. Tas ir ļoti svarīgi.

7 ātri vienkāršas metodes meditācijas →

4. ēd regulāri

Ēst vienā un tajā pašā laikā, ar vēlamo ēdienu, ka jums ir iepriekš sagatavots. Tas palīdzēs jums nevar izlaist ēdienreizes, un neaizmirstiet par pārtikas visu dienu.

Centieties, lai izveidotu ieradums. Jo vairāk jums ir iepriekš vārīti veselīgu pārtiku, jo lielāka iespēja, jums būs iespēja, lai saglabātu veselību - pat ar aizņemts grafiku.

Guide uz veselīgu uzturu iesācējiem →

5. Pavadīt maz pauzes labu izmantošanu

Dienas laikā Jums būs īsu laiku brīvo laiku. Mēs izmantojām pavadīt šo laiku pārbaudot sociālos tīklus, skatoties video par YouTube un citas bezjēdzīgi lietām. Apvienot visus šos pieteikumus viedtālrunī tajā pašā kategorijā, un nosaukt to par "novājēšanas savu dzīvi."

Tā vietā, novietojiet to uz galveno lapu noderīgs pieteikumu - lai mācītos svešvalodas, lasot grāmatas un tā tālāk. Izmantojot nelielu pārtraukumiem noderīgas lietas, un atsakās neprātīgs patēriņa informāciju, jūs veidot ieradums mācīšanās.

50 idejas pārtraukumu darbā →

6. Atcerieties: brīvo laiku - tas ir brīvais laiks

Šis padoms ir workaholics un uzņēmējiem, kuri aizmirst, ka "brīvā laika" nenozīmē "darbs pie jauniem projektiem." Šoreiz tas nav nepieciešams tērēt uz darbu.

Dodieties pastaigā pa parku, tikties ar vecu draugu pār tasi kafijas, spēlēt galda spēli ar draugiem vai ģimene, zvaniet viņas vecmāmiņa, skatoties filmu neapturot pusceļā, jo jūtas neproduktīvs.

Ieradums veikt savu brīvo laiku, kā neatņemamu daļu no ikdienas grafiku palīdzēs jums atsāknēšana smadzenēm un atgriešanos darbā atsvaidzināt un entuziasmu.

Ko darīt mājās. 80 aizraujošas, patīkams un noderīgas darbības →

7. Kontrolējiet savas finanses

Finanses radīt daudz stresa un nemiera. Bet tā nav nauda cēlonis stresu un haoss finanšu lietās un trūkums saprast, kā ar tiem tikt galā.

Uzziniet, kā strādāt ar naudu, lai kļūtu meistars situāciju.

Ja jūs neesat gatavojas doties uz taigu un nodrošināt pārtiku, medību un apkopojot, naudu - daļa no jūsu dzīves līdz jūsu dienas. Kaut arī svarīga daļa no tā.

Tāpēc, veltīt laiku apgūt pamatzināšanas par nodokļiem, investīcijām uzkrājumiem un aizdevumiem. Un reizi nedēļā, divas nedēļas vai mēnesi analizēt savas finanses, un redzēt, kas savu naudu notiek.

10 labākie pieteikumi darīt personīgo finansēm →

8. Satikt jaunus cilvēkus

Saziņa ar jauniem cilvēkiem sniedz iedvesmu, kā kaut kas cits. Varbūt kāds regulāri skan jūsu emuāru? Rakstiet viņiem e-pastu. Varbūt tur ir vietējais uzņēmums, kurš jūs vēlētos uzzināt? Uzaicināt viņam kafiju.

Jo plašāks klāsts jūsu saziņu, jo svarīgāk jūs kļūstat rēķina to attiecību un vairāk iegūt iedvesmu savai personīgajai attīstībai. Arī tas palīdz paskatīties uz lietām no cita viedokļa, kad esat piedzīvo kritumu, un justies kā iet nekur. Jūs atbilstat kāds jauns, un saprast, ka jūs neesat vieni, ka jūs virzās uz mērķi, tas vienkārši prasa laiku.

Kā uzvarēt svešinieks no pirmajām sekundēm komunikācijas →

9. Palutiniet sevi

Fun - tā ir daļa no dzīves. Jā, disciplīna nozīmē daudz, bet dažreiz tur nāk laiks, kad jums ir nepieciešams ļaut aiziet, lai saņemtu atpakaļ plūsmu.

Izkļūt no savas komforta zonas mazliet un ārstēt sevi, un tajā pašā laikā, iemācīties kaut ko jaunu.

Zvaniet kāds uz sanāksmi. Iet uz kafejnīcu otrā pusē no pilsētas, ēst tik daudz siera aizmigt labi pie galda, lūdzu, apmeklējiet jauno muzeju, dodieties uz ezeru un sēdēt uz mola, uz leju kājas ūdenī.

Ļoti viegli palaist garām šos laikus, jo īpaši, ja jums tiek izmantoti, lai noteiktu mērķus un censties tos. Bet viņi atcerējās visvairāk, lai jūs būtu laimīgi, justies dzīvi dziļi.

17 vienkāršs un lēts veids, kā justies grezni →

10. Rakstiet dienasgrāmatā pirms gulētiešanas

Ļaujiet rakstīšana vismaz pāris līniju dienasgrāmatā kļūs par jūsu ikdienas ieradumu. Jūs varat rakstīt par savu pieredzi un par saviem plāniem, jūs varat rakstīt dzejoļus vai dziesmas, rakstīt par to, kas traucē jums, un kā jūs galā ar to. Tas nav svarīgi, ko jūs rakstāt, ka ir svarīgi, ka jūs to izdarītu.

Jūs varbūt atceraties, ka tas bija trešdien pagājušajā nedēļā? Un pirms diviem mēnešiem? Dienas apvienot vienā rindā, tiek saglabāti tikai izceļ. Par saglabāt dienasgrāmatu ieradums palīdz uzturēt patīkamu lietām, savas interesantas domas, citātus no mīļākajām grāmatām un filmām.

Atkārtoti lasot blog, jūs varat redzēt savu domāšanas veidu, savus iepriekšējos mērķus un vēlmes. Sasaistot to ar to, ka jums ir tagad, jūs nevarat veikt vēl vienu vērtīgu secinājumu.

Kā journaling var mainīt savu dzīvi →

Ja jums ir savus padomus par to, kā padarīt dzīvi pilnībā apzinās un laimīgs, dalīties tos komentārus.