Kā ātri atsvaidzināties no rīta, ja jūs gulēja

Izņemiet grumbas no spilvena uz viņas seju

Kā to izdarīt ātri

Šādas krokas uz jūsu sejas, jums tiks izsniegts ar iekšām. Viņiem nepieciešams steidzami jārisina. Precīza kustības masāža vietu savā izglītībā, lai uzlabotu asinsriti. Tūlīt viņi nepazudīs, bet jūs paātrināt šo procesu.

Kā izvairīties no problēmām,

Mēģiniet gulēt23 veidi, kā samazināt grumbas uz muguras, vai vismaz ne nirt seja spilvena. Domājiet par kokvilnas spilvendrānas aizstātas ar zīda - tā iesakaKĀPĒC spilvena VARĒTU BŪT NOGATAVINĀŠANAI jums ātrāk Kim Kardashian veikt kosmetologa. Tas palīdzēs novērst ne tikai salokās pēc miega, bet arī grumbas.

mosties ķermeni

Kā to izdarīt ātri

Visticamāk, ar tasi savu favorītu kafija un bagātīgas brokastis, kad ir pagājis. Bet mums ir mosties. Šeit ir ātrs veids, kā uzlādēt savas baterijas: dzēriens10 veidi, kā Boost Jūsu Energy 10 minūtes vai mazāk glāzi ūdens un ēst nedaudz bagāti ar magniju un folijskābes riekstiem. Tā, piemēram, zemesriekstiem vai mandelēm.

Kā sagatavoties jau iepriekš

Vai sagataves brokastīm naktī pirms. Vāra olas, pārlej ar verdošu ūdeni pār auzu un atvaļinājumu uz nakti, savākt sviestmaize. Tātad jūs esat brīvs 15-20 minūtes no rīta, kas ir ļoti svarīgi ārkārtas situācijās.

Atsvaidziniet elpa

Kā to izdarīt ātri

Suku jūsu zobi būtuToothbrushing kļūdas jūs veicat, un Kā Fix Them vismaz divas minūtes. Un joprojām ir nepieciešams, lai atvērtu caurule piemērot paste, nevis krītot viņa otu steigā, un pēc tam nomazgājiet to. Kritiskais laiks nav pietiekami. Nolaidība suku nav ieteicams, bet pieņemu, ka citas iespējas jums nav.

Smarža palīdzēs atbrīvotiesSlikta elpa: laba un slikta pārtika glāze ūdens, pētersīļi, un košļājamo gumiju bez cukura - visefektīvāk būs viens, kas sastāv no ksilīts. Chew pēc ēšanas piecas minūtes līdz maksu turpināsies.

Kā sagatavoties jau iepriekš

Neēd pirms gulētiešanas (un no rīta, protams), pārtiku, kas izraisaMainīt elpu no slikti, lai Labi halitoze: ķiploki, sīpoli, un pikantu pārtikas. Tas ir labāk, lai ir uzkodu burkāni, selerijas vai ābolu.

Slikta elpa var būt sekasZobu veselība un slikta elpa smaganu slimības, zobu un pat aknas vai nieres. Ja problēma ir pastāvīgi noraizējies, sazinieties ar savu ārstu.

Novietojiet matus

Kā to izdarīt ātri

Gari mati var pulcējās zirgaste vai bulciņa uz pašā augšā, lai maska ​​spīdumu. Ja īstermiņa frizūra, valkā pārsēju vai kabatas lakatiņu povyazhite - būs darbs jaunā veidā.

Kā sagatavoties jau iepriekš

Mazgāt matus naktī, sausiem matiem un iet gulēt. Turiet vannas sausu šampūns avārijas gadījumā.

Slēpt tumši loki un maisiņi zem acīm

Kā to izdarīt ātri

Samitrina ūdens ledus gabaliņi, wrap dvieli vai salveti un apļveida kustībām iet pāri acu zonā. Ja situācija ir diezgan skumji, piemēro kārtiņu korektoru.

Kā izvairīties no problēmām,

Mēģiniet gulēt vairākMaisiņi zem acīm simptomi un cēloņi un neēd naktī daudz sāls: tas saglabā ūdeni organismā. Smēķēšana arī veicina izskatu somas un tumšos lokus zem acīm - vēl viens iemesls, lai padoties sliecība.

get dressed

Kā to izdarīt ātri

Jums ir jāveic pirmā lieta, kas ietilpst rokas. Laiks, lai izvēlētos no turienes, pats galvenais - nav haoss.

Paskaties no laika apstākļiem un prognozi par dienu, vai vismaz izskatās ārā pa logu, pēkšņi vajag lietussargu. Pārliecinieties, ka jums ir ieguvuši tīru kreklu no skapja bez vietas. Pārbaudiet, vai esat aizpildījuši svārku zeķbikses, kā dažkārt notiek skolā. Paskatieties maisā: uz vietas tā, maku, un ceļojumu caurlaide darbu?

Kā sagatavoties jau iepriekš

Savākt apģērbs no vakara: Pat sīkumi, izvēlieties soma vai mugursoma, uzņemt piederumi. Un jums vairs nav no rīta, lai pārtrauktu savu galvu pār to, ko valkāt.

Paturiet garderobē pamata lietasPiemērots jebkuram gadījumam - tas ir ļoti ērts un praktisks. Sakārtot auditu un sakopt skapī. Atbrīvoties no sastāvējies uz tālu pusē no lietām, jūs gandrīz nekad valkāt kaut kas cits, kārtot apģērbiem plauktos, pakārt uz pakaramā, kas stipri krunkainu.

skatīt arī

• Kāpēc mēs gribam būt par vēlu, un atbrīvoties no šī ieraduma →
• Kā sākt no rīta, lai pamosties smadzeņu →
• 10 minūšu kopa vingrinājumi, kas padarīs labrīt →