Frīdaivings jo spēja lidot: interviju ar instruktoru Kiril Popova
Darbavietas Iedvesma / / December 26, 2019
Mūsu varonis ir iesaistīta IT attīstību, bet kļuva interesē ceļojumu un veica asu pagriezienu viņa karjerā. Tagad viņš niršanas vērā dziļumu izelpas turekļa un iemācīt to citiem. Kirils Popovs intervijā Layfhakeru pastāstīja par Frīdaivings un kā tas sports var mainīt dzīvi.
Kirils Popovs
Freediver, skolas īpašnieks Freedive Nusa uz salas Nusa Penida.
Kas ir frīdaivinga?
Šis iegremdēšanu apnoja.
Būtu labāk to nosaukt pat apnojas niršana, no grieķu vārda "apnojas" - ". Bez elpu"
Kāda ir atšķirība no Frīdaivings niršanas?
Daudzi cilvēki nesaprot atšķirību starp tām. Bet salīdzināt niršanas (niršanas) ar Frīdaivings - tas ir tāpat kā salīdzināt automašīnu ar velosipēdu.
Es atšķirt ārējo un iekšējo pusi Frīdaivings. Ārējā - ir vēlme redzēt zemūdens pasauli. Mēs nevaram palikt zemūdens niršanas, par stundu. Jo iesācēju freediver rīcībā minūti. Bet lielāka laika vērtība.
Bez tam, mums ir daudz vairāk pārvietošanās brīvību, zemūdens radības nebaidās no mums, un ļāva tuvumā ļoti tuvu. Ir grūti nodot tās jūtas, kad jūs planēt uz okeānu kopā ar graciozs stingrays, atkārtojot ūdenī to kustību.
Frīdaivings - ir realizācija cilvēka sapnis par lidošanu.
Iekšējais puse - tā ir pieredze un sajūtas, kas dzimuši laikā no niršanas. Mēs iemācīties apzināti kontrolēt elpošanas procesu un pilnībā atpūsties. Šajā ziņā, bez niršana ir līdzīga jogas vai meditācijas, bet bez bieži raksturīga ezotēriski.
Tas ir ekstrēmie sporta veidi?
Tiem, kas ir pakaļdzīšanās ieraksti, jā. Bet frīdaivinga var būt patīkama, droša un skaista nodarbošanās.
Ārkārtējos sportistiem "sēdēt" uz adrenalīna. tas ir absolūti kontrindicēts Frīdaivings. Šeit cilvēki līks uz sajūtu iekšējo mieru un atpūta.
Risks, protams. Bet viņi paredzēja, tie gandrīz vienmēr ir novēršamas. Galvenais noteikums - nav nirt atsevišķi.
Ko var mācīties Frīdaivings?
- Uzmanīgs un ar savu ķermeni. Cilvēki ir bažas par produktivitāti, bet bieži vien neapzinās, ka tā ir balstīta - veselību. Jums ir nepieciešams, lai klausītos savu ķermeni un reaģēt uz viņu vajadzībām.
- Vieglāk ir saistīti ar problēmām un bailēm. Ja jūs esat iemācījušies atpūsties zem ūdens bez elpošanas, darīt to pašu parastas biroja vai sadzīves stresa laikā, ir daudz vieglāk.
- Novērtēt dzīvi. Kā garšīgs kā pirmo elpu pēc dziļā nirt!
Frīdaivings paplašinās informētību un izpratni par savām ķermeņa funkcijas.
Personīgi, es esmu viņš arī māca pacietību un minimālisms. Cilvēki bieži nāk Frīdaivings, lai pārvarētu bailes no ūdens elementa. No instruktors uzdevums - parādīt šādi cilvēki maksimālu pacietību un atbalstu.
Ņemot Frīdaivings Es dzīvoju mazā neattīstītām salu bez metro un lielveikalu un baudīt visvienkāršākās lietas. Meet nepieciešamība pēc socializācijas un kultūras daudzveidību palīdz internetā.
Kas var iesaistīties Frīdaivings?
Jebkura vesels cilvēks vecumā no 12 gadiem (saskaņā ar noteikumiem SSI asociācijas).
Ir saraksts ar slimībām, kuras niršanas kontrindicēta. Jūs nevarat nirt, ja problēmas ar deguna, rīkles un ausīm. Ja jūs, piemēram, atkāpies starpsienu, jums būs grūti, lai izlīdzinātu spiedienu viņu ausīm. Un tas ir viens no pamatiemaņām, kas tiek likts pirmajā stundā.
Attiecībā uz fizisko formu, tas dažreiz nav iesaistīts sporta trīs bērnu māte ir iekļauta procesā ātrāk nekā surfer ar kauliņu uz presi. Tas ir tāpēc, ka viņš var atpūsties un justies komfortabli ūdenī.
Kas jums ir nepieciešams?
Attiecībā siltajos ūdeņos minimālā kopuma:
- Maska ar nelielu podmasochnym telpu.
- Tube.
- Gari pleznas.
- Skafandrs (pie ūdens temperatūras 27-28 ° C, kas ir pietiekami vienreizējas, trohmillimetrovogo) siltuma saglabāšanu un aizsardzību no medūzu.
- Svars josta nedaudz samazinātu tās peldspēju.
Apmācību laikā obligāti nepieciešams boju, kas ir pievienota pie virves ar slodzi. Vienmēr ienirstiet dziļumā gar kabeli.
Neiesaistieties neatkarīgā darbībā - atrast labu instruktors.
Uz internetā, informācijas Frīdaivings svara, gan atbilstoša un atklāti stulbi un bīstami.
Kā darba vieta instruktors Frīdaivings?
Man ir divi. Instruktors jārāda piemērs attiecībā uz saistību ar ķermeni un prātu. Tātad mans pirmais darbs - jogas studija. Es regulāri nodarbojas ar sevis un mācīt iesācējiem. Ar jogas un meditācijas sākas apzināšanās notiek ķermeņa procesos, un pārvarēt bailes.
Otrais ir mana darba vieta - tas ir okeāns. Ir vietas, kur var nirt no krasta. Bet, ja spēcīgu strāvu, tas ir labāk to darīt no laivas.
Kā diena instruktors Frīdaivings?
Mana diena sākas pulksten sešos no rīta ar divu stundu jogaKuras klases aizstātas telpā un / vai ūdenī.
Tad pārtraukums pusdienām. Pārtikas galvenokārt veģetārietis, zivis reizēm. Nusa Penida uz dažādiem slikti - jums ir, lai devas uz Bali un pat pasūtīt no Krievijas.
Pēc pusdienām, muguras vingrinājumi. Vakarā, kad atlikušie spēki, es palaist uz pludmali pie saulrieta. Taču vairāk vienkārši strādā pie datora.
Kā dzīvot uz mazas salas vidū okeāna un būt produktīvs?
IT ķekars darba un dzīvesvieta nav nepieciešama. Mūsu paaudze bija laimīgs - mēs varam izvēlēties vidi, kas ir, lai būtu visērtāk. Ja jums nepatīk aukstuma, dzīvo tropos.
Pārcelšanās uzlabo produktivitāti.
Man ir astoņu gadu darba attālināti, un es zinu, apakšā es runāju. Vissvarīgākais - motivācija. Ja jūs zināt, kur doties, lai problēmas ar produktivitāti nekad nebūs.
Man patīk šādu metodi, lai noteiktu, vai jums ir aizņemti ar savu lietu, vai arī ir pienācis laiks kaut ko mainīt. Iedomājieties, ka nauda tiek atcelts. Tie vairs nav nepieciešami. Un atbilde sev divi jautājumi: "Man turpināt darīt to, ko darīt?" Un ja abas atbildes ir apstiprinoša, jūs esat īstajā vietā "būs kāds no jebkuras labā?".
Nu, lai debesu ainavas smadzeņu nav izveidota hedonisms, varat izmantot tās pašas metodes, kā birojā, piemēram, Pomodoro. Arī Āzijā, ir svarīgi dzert daudz. Dehidratācija samazina veiktspēju.