6 priekšrocības, kas padara to par paradumu rakstīt katru dienu
Iedvesma / / December 26, 2019
Viss, ko mēs varam nodot savas domas uz papīra, un līdz ar to, kādā ziņā mēs visi rakstnieki, pat ja mēs nevaram pagriezt stāstu meistarīgi, kā Tolstojs. No rakstiski ieradums - ir noderīgs instruments pašizpausmes, radošumu un domāšanu. Un tas nav jābūt apsēsts rakstnieks ieslēgti četrās sienās.
1. Vēstule ir laba veselība
Lielākā daļa pētījumu par to, kā rakstīšana ir saistīta ar sajūtu laimi, nāk pie izteiksmīga burti - ierakstus, kas jums domāju un jūtu. Pašsaprotama piemērs ekspresīvās burtiem - dienasgrāmata. Šajā gadījumā, blogošana ir tāda pati terapeitisko efektu kā ka vēstules ar roku.
Izteiksmīgs rakstot uzlabo garastāvokli un pašsajūtu, mazina stresa līmeni.
Turklāt, nespēja izteikt savas domas rakstiski novērš saziņu ar citiem cilvēkiem, dalīties pieredzē un sajūtām. Konkretizēt savas idejas un dot tām rīkojumu grūti mutiski diskusijas laikā. Ar pastāvīgi rakstot ieradums palīdz tikt galā ar to.
Pētījumi King Laura (Laura King) no Dienvidu Metodistu universitātē liecina, ka cilvēki, kuri raksta par saviem mērķiem, sapņiem un sasniegumiem, ir laimīgāki un veselīgāku. Es atradu pašu efektu: cilvēki piedzīvo stresu darbā, tika veikts ieraksts dažas dienas, tad mēs sākām justies labāk, un to ražīgums pieauga par 29%.
Adam Grant (Adam Grant), rakstnieks, žurnālists, profesors Wharton School of Business
Turklāt ieradums rakstīšanas ļauj efektīvi sazināties ar citiem, pat sarežģītas idejas. Tas palīdz atbrīvoties no excuses "manā galvā, tas skanēja daudz labāk": rakstiski, jums ir skaidri formulēt savas domas.
2. No rakstiski ieradums palīdz izdzīvot grūtos laikus
vienā pētījumāVeikta vidū nesen Atlaistie inženieri, tika konstatēts, ka tie, kuri regulāri rakstīt un izteikt savas domas uz papīra, ātri atrast jaunu darbu.
Inženieri, kas pierakstīt savas domas un izjūtas par atlaišanu, jutās mazāk dusmas un naidīgums pret sava bijušā darba devēja. Turklāt, viņi dzēra mazāk. Astoņus mēnešus vēlāk, tika konstatēts, ka 52% no inženieri, kuri pastāvīgi rakstiski, ir atraduši jaunu darbu pilnas dienas, bet kontroles grupas "nepishuschih" eksperti, šis skaitlis bija tikai 19%.
Adam Grant, rakstnieks, žurnālists, profesors Wharton School of Business
Eksperimentu dalībnieki norādīja, ka, lai gan apraksts par pieredzi, ka viņi nevar koplietot ar citiem, viņi nenoliedz grūtības un mēģināt tos pieņemt un iet caur tiem. Tāpēc vairāk nekā laika izjūtas izbalināt vērā fona.
Kad jūs rakstīt par traumatiskas pieredzes, jums atbrīvoties no sajūtas depresiju. Bet tas prasīs vismaz 6 mēnešus, lai sajust pilnīgu labumu no šīs darbības.
Tajā pašā laikā, lai atbrīvoties no negatīvām emocijām, jūs nevar piespiest sevi. Uzskaite jānotiek dabiski un dot gandarījumu personai, kas nodarbojas ar to.
3. No rakstiski ieradums palīdz atrast motivāciju
Par autori vēl pētniecība Viņi norādīja, ka personām, kas tika ierakstītas reizi nedēļā, kas labs notiek viņu dzīvē, ar optimismu par nākotni, un ir vairāk motivēti.
Bet ir viens "bet": ja jūs rakstīt katru dienu, tas nebūs manāma atšķirība. Tas ir jēga: jebkuru uzņēmumu, ja darījums ar to pārāk bieži un bez patiesa vēlme, var diezgan ātri kļūst garlaicīgi.
4. Laikā, kad rakstveidā jums, lai atjaunotu kārtību savā galvā
Vai esat kādreiz atvērts pārlūkprogrammā tajā pašā laikā daudziem cilnes? Ir grūti nav pazust viņiem un nav apjucis. Tās pašas cilnes, kas atvērtas jūsu prātā, kad jūs mēģināt domāt tikai daudz idejas, darbiem un plāniem.
No rakstiski ieradums dod formu ar jūsu domas, jūs pārvietot tos no jūsu galvas uz papīra un atbrīvo vietu.
5. Rakstiska vieglāk atcerēties
Informācija vieglāk atcerēties, kad tu saproti, ka tas ir svarīgi, un rakstīt to saviem vārdiem.
Lai izveidotu interesantu uzrakstīts darbs būs nepieciešama disciplīna un pašorganizēšanos: jums ir jābūt pastāvīgi vērsta, meklēt jaunus avotus informācijas, iedvesmas un zināšanu.
Kad esat meklējumos jaunas idejas, attīstīt savu domāšanu, spēju analizēt un pētniecības darbu, iemācīties rakt uz leju un atrast tēmu, kas attiecas uz jums personīgi. Veikt laiks, lai rakstītu, jums iemācīties efektīvāk risināt problēmas.
Ja jums ir kādu laiku jūs rakstīt par to pašu tēmu, tas pāriet diezgan ātri no pazīstamu idejas līdz jauna, un tad varēs radīt kaut ko unikālu. Tik daudzi rakstnieki sākās ar vienu punktu, kas pēc tam pārvērtās eseja, eseja radīja virkni rakstu, un raksti kļuva vesela grāmata.
6. No rakstiski ieradums māca mūs pieņemt kritiku
Mūsdienu pasaulē ikviens vēlas kaut kā izteikt sevi. Katrs cilvēks var publicēt savu radīšanu un dalīties tajā ar citiem.
Iedomājieties, cik pārsteidzošs, ka jums ir jūsu pašu vārdiem, var ietekmēt citu personu. Ja kāds raksta jums pateicības vēstuli par darbu, ko esat dalītu, jums būs iespējams piedzīvot patīkamu pārsteigumu.
Pozitīvas atsauksmes palīdz rakstnieks atrast motivāciju un radīt tālāk.
Un, kad saskaras ar kritiku, ka rakstnieki ir vienmēr labs veids iekļūt. Kritika, pat tad, ja nepamatota - lielisks sacietēšana raksturs.
Lai rakstītu labi - ir noderīga prasme, un attīstīt tas nav tik grūti. Labākais veids - caur "sākuma"Brīva un stāvas kurss par radošo rakstīšanas Layfhakera redaktoriem. Jūs atradīsiet teoriju, daudz piemēru un mājasdarbu. Labais - tā būs vieglāk veikt testa uzdevumu, un kļūt par mūsu autoru. Abonēt!