Lai gūtu panākumus, jums ir nepieciešams domāt tālāk

Mūsu sabiedrībā, mēs pieņēmām, ka jums ir ciest, un pat tikai, lai izdzīvotu, lai gūtu panākumus. "Tas ir lamatas, - saka biznesa treneris Verres Katia (Katia Verresen). - Jūs nekad būvēt miljardu dolāru uzņēmējdarbību, ja jums ir dzīvē melnu svītru. Veiksme nāk no laimīgākajiem dienas jūsu dzīvē. Tavs uzdevums ir 100% atkarīga no jūsu attieksmi. "

Ideāls attieksme - tā dēvēto "plaša domāšana". Tā ir garīga iestatījums, kas atver savu radošumu, kas ļauj sasniegt savu redzējumu un palīdz uzlabot savu dzīvi katru dienu.

Kad Verres pirmo reizi tikties ar klientiem, tie ir "reaktīvā" režīmā. Kā aktieris filmā, viņi spēlē savu dzīvi, nezinot scenāriju un perspektīvas. Viņas mērķis - sēdēšanai tos režisora ​​krēslā, lai palīdzētu tiem redzēt izvēles, perspektīvas un iespējas pārrakstīt un uzlabot savu skriptu kā jums iet.

Un plaša domāšana to atļauj. Zemāk mēs apskatīsim jēdziena plašākā domāšanas uz reāliem piemēriem, piedāvās reālas taktiku, kas var piemēro katru justies vairāk enerģisks, paplašināt savu skatījumu uz pasauli, un, lai sasniegtu savu vīziju panākumus.

Power pār viņu

Agrāk, savā darbā ar klientiem Verres dara pārbaudes liesa un plaša domāšana. Šīs procedūras mērķis ir identificēt un atdalīt jūtas un domas raksturīgās vīru stāvoklī liesas domāšanu, pieredzi, ka mēs piedzīvojam domāt plaši.

Tas palīdzēja viņiem atzīmēt galvenās atšķirības starp šīm valstīm, kas reālajā dzīvē. Tādējādi viņi var apzināti izvēlēties konstruktīvāku attieksmi pret pasauli.

»
Jūs varat izmantot self-diagnostiku, lai justies kā dažādas stāvoklis domāšanas. Bet kā, lai pārietu uz plašu domāšanu, ja jūs sajūta un domāju slikti?

Verres jau sen smagi strādājusi, lai palīdzētu cilvēkiem veikt pāreju. Un šeit ir seši instrumenti, kas būtu jāizmanto.

1. Spēja redzēt

Plaša domāšana - tas ir jūsu spēju pamanīt vairāk. Vairāk iespēju, vairāk izvēles, vairāk resursu.

Tas viss sākas ar to, ka nepieciešamība brīdinājuma. Jums nekad nebūs veseli stāsti. Ja esat sapulcē, ir tik daudz dažādu realitātes, cik daudz cilvēku šajā telpā. Tur vienmēr ir vēl viens veids, kā paskatīties uz lietām.

Katja Verres

Problēma ir tā, ka mums nav bioloģiski pielāgoti šo.

1999. gadā, Harvard University publicēts populārs tagad pētījums, kurā dalībnieki tika parādīts video, kur maza basketbola komanda nodot bumbu pa apli. Dalībniekiem tika lūgts saskaitīt, cik reizes, lai piespēlētu bumbu. Diezgan vienkārši, vai ne?

Pēc skatīšanās, kad priekšmeti tika jautāts, vai viņi nav pamanījuši kaut ko neparastu, vairāk nekā puse no dalībniekiem nebija ne jausmas, ko pētnieki saka. Viņi ir garām faktu, ka video gāja apkārt Tiesai cilvēks gorilla uzvalku. Lielākā daļa mācību nemanīja to, jo viņu smadzenes izdzēst šo informāciju.

Kā tas salīdzināt ar darba un privātās dzīves līdzsvars? Kad esat pārāk koncentrējas uz uzdevumu vai ideju, jums garām daudz kas notiek apkārt. Tas ir tikai bioloģija. Jums nav traks vai stulba. tikai mūsu smadzenes ir projektēts tāIgnorēt faktu, ka mēs skatāmies tagad, un to, ko mēs ticam.

Piemēram, ja jūs uzskatāt, ka "tas nav iespējams" un "es nevaru darīt", nekas runāt sajūtu par jums.

Tas arī parāda, cik sabiedrības viedoklis, un jums ir nepieciešams daudz enerģijas pretoties tai. Jūs varat atrast sev patērē alternatīvus maršrutus, resursus, jebko, kas var jums palīdzēt, jo tas nav savienojams ar valsts pamatiem.

Ko jūs atradīsiet, ja maināt automātisko korekciju smadzeņu? radošums un konkurences priekšrocības.

Kad jūs veltīt laiku un enerģiju, lai nodrošinātu to, ka paziņojums, jaunas durvis atvērt priekšā. Growing intuīciju, jums liekas, ka visums ir palīdzēt jums. Bet patiesībā, jūs vienkārši nav ierobežot sevi.

Jūs varat kopt plašu domāšanu un izpratni. Kā arī ieradums izmantot vai ēst labi, jūs varat attīstīt ieradums paziņojums, ja jūs vilcienu grūti.

Uzdot sev šos jautājumus ar atklātu atbildi, ja jums liekas, ka jums ir ierobežoti stāvokli prātā. Paļauties uz jūsu prātā - tā izmantos informāciju, jums nav pieņemts agrāk.

Zemāk ir daži jautājumi, kas bija paredzēti, lai atjaunotu šo informāciju, un mainīt savu karti realitāti.

1. Ja man ir bijušas šādas situācijas citādā veidā, neatkarīgi no tā, ko es pamanīju?
2. Kādas iespējas man ir šajā situācijā? Ņemiet vērā, ka jautājums nav, vai jums ir kādas citas iespējas, tie ir pēc noklusējuma.
3. Ja man bija jāatrod kaut ko noderīgu šajā situācijā, kāda tā būtu?
4. Ja šis šķietami neiespējams uzdevums bija veicams, kāds būtu mans nākamais solis?
5. Kas notiek tiesības šajā situācijā?
6. Es gribētu zināt, kas tas ir -... (ir jābūt darbība, kas, kā tev liekas, tas ir iespējams).
7. Kādi ir līdzekļi, kas man nebija ievērojuši līdz šim, es varu izmantot?

Spēja paziņojumu ir atkarīga arī no spējas iznīcināt esošos ierobežojumus, kas, jūsuprāt, ieskaitot savas zināšanas.

Ja jūs nākt uz neitrālu situāciju, jums ir daudz lielāka iespēja paziņojumu, ka agrāk izbēgusi no sava redzesloka.

2. neitrāla attieksme

Kāds sauc to par "izskatās Newbie", bet jēdziens pārsniedz banāls nezināšanu šajā jautājumā. Be neitrāla - tas nozīmē uztvert spriedumus un pieņēmumus, nevis samazinās, bet savu viedokli nekādu ierobežojumu.

Dažu gadu laikā Verres bija viens no treneriem no populārākajiem kursi no Stenforda Biznesa skolā. Programma tika saukta par "Spēka ceļš", un tas uzsvēra neitralitāti.

Pasaule nav godīgi vai negodīgi. Viņš vienkārši ir. Ja jūs varat noraidīt vērtējumus, jums kļūs spēcīgāks.

Pajautājiet sev: "Ja es būtu neitrāls par šo jautājumu, būtu kāda atšķirība? Ja es nezināju neko par to, tikai tagad es atskārtu, ka šajā situācijā, kas būtu es redzu? "

Neitralitāte palīdz atbrīvoties no aklu optimismu un pesimismu un noteikt pareizo attieksmi pret to, kas ir patiešām tur.

Ļoti bieži Verres es dzirdēju no līderiem dažādu uzņēmumu, kas viņi nevar pieņemt darbā darbiniekus. Nav neviena, kas varētu būt pietiekami labs. Tas viss ir bezcerīgi. Un pēkšņi, kad praksi neitrālu domāšanas un noraidīšanu skaidru vīziju par "ideālu darba ņēmēju", izrādījās, ka īstais cilvēks ir vienmēr tur.

Neitralitāte palīdz saprast, ka realitāti - tas ir haoss un neviens lieta nebūs taisnība visiem. Uzņēmumi un komandas sastāv no daudziem dažādiem skatu punktiem, konflikti, viedokļiem un balsojumu. Labākā līderis - ir tas, kurš piekrīt, ka tie abi ir labi, bet ne viņš viens.

"Ja ir atšķirīgi viedokļi par lēmumu, vai jums izlemt kopsapulcē, ko darīt, pierakstīt visu, kas jums pateiks ikvienam telpā - liecina Verres. - Varbūt astoņi cilvēki saka "jā", un abi būs teikt "nē". Kad jūs pierakstīt visus atzinumus par kuģa, jums parādīt, ka jūs nolemjat, lai atskatītos uz idejām, nevis uz cilvēkiem, kas tos piedāvā. Un ikviens var redzēt, ka viedokļi, kas bija mazākumā, tiek ievērotas un uzskatīti kopā ar pārējiem. "

Kad jūs uzskatāt visus viedokļus, jums vienmēr būs jāmaksā cenu. Ir cilvēki, kuri vēlas apstrīdēt lēmumu vai aizkavēt procesu.

3. uzpilde

Degvielas uzpildes - ir jebkura darbība, kas palielina jūsu emocionālo un garīgo enerģiju. Get pietiekami gulēt, ēst labi un izmantot - tikai daļa no mērci, svarīgs, bet ne vienīgais. Jūs varat "aizbērt", tikai piecas minūtes apskatot jūsu iecienītāko fotoattēlu. Un tas dos jums laimīgs.

"Es apmācīt cilvēkus vadīt lielus uzņēmumus, un viņi izvēlas sev" jaudas kuģa "- kopums fotogrāfiju, kas liek domāt par spilgtās pieredzes (Ideāli pagātnes uzvarām), kas sniedz viņiem garīgo atpūtu. Šī brīvdienu palīdz viņiem tiešu enerģiju pareizajā virzienā - saka Verres. - Šķiet, ka maz ticams, vai tālu-fetched, bet reizēm jums nav pat nepieciešams ticēt burvju, lai tā strādātu ".

UNITY - tas ir ļoti svarīga lieta, jo īpaši no rīta, un jebkurā laikā, kad jums liekas, ka jums iet atpakaļ uz liesās domāšanu. Kad jūs jūtaties neērti, un sirds pukst biežāk. Pildījums ļauj jums izlemt, kuru versiju par sevi jūs vēlaties būt.

"Jūsu ķermenis vienmēr pirmie uzzina to, kas notiek, tāpēc to izmantot - konsultē Verres. - Pēc tam atlasiet rīku, kas palīdzēs jums tiesības tagad. "

Šeit ir daži instrumenti, kas darbojas vislabāk.

• Humors. Lasīt vai skatīties kaut ko, kas liek jums smieties (ir zinātniski pierādīta saikne starp humoru un radošumu).
• Memories. Šī ir vieta, kur lietderīga "spēks kuģa." Vai jums ir bildes laimīgu mirkļus vai cilvēkiem, kas jums patīk? Tas var būt liels win - kaut kas šķita neiespējami tika izdarīts. Jebkas, kas ved priecīgā noskaņojumā, un atgādina, ka jūs vērtība.
• Music. Dziesmas, kas izraisa pozitīvas asociācijas. Klausieties uz tiem, kad jūs jūtaties skumji.
• Kustība. Stand up. Walk. Sēžot vienā pozīcijā, jūs zaudējat enerģiju un sabojāt noskaņojumu.
• par extroverts: Atrast draugu, kas palīdzēs jums apskatīt situāciju no otras puses. Sazināties uzņēmumā sajust prieku un atbalstu.
• par introvertsAtrodiet klusu istabu, lai saņemtu prom no trokšņa. Elpot un baudīt klusumu.

Šie instrumenti būs noderīga, lai jūs dienas laikā. Pēc 11 līdz 16 stundām, kā likums, ir jauda ups, un šīs metodes var palīdzēt jums uzlādēt. Principā, jebkurā brīdī, kad jums liekas, stresu, ievainojamību, skumjas, kas piepildīts ar pozitīvām emocijām.

Tikai nokļūt klusā sēžu zālē, klausīties mūziku, apskatīt fotogrāfijas, izveidots šādiem mērķiem. Jums ir nepieciešams laiks, lai saņemtu prom no tā, ko jūs tikko darīts.

Saprast, ka smaguma sajūtu un bezcerības vidū dienā - nav jūsu vaina. Tas pāries. Pieveic viņu izolētību uz problēmām un koncentrēties uz nākamo uzdevumu.

4. pašapmierinātība

Stabilitāte - ir spēja, lai nomierinātu sevi. Šis process ir trīs posmi. Verres izmanto piedāvāto darbā Kristin Neff (Kristīne Neff), profesors psiholoģijas pie Teksasas universitātes Ostinā ietvaru.

Pirmkārt, atzīst, ka situācija ir sāpīga pieredze, vai arī, ka Jums ir cieš un cīnās. Varbūt jūs izdeg, viss iet greizi, kā jūs vēlaties, vai arī jūs esat tikko saņēmu dažas sliktas ziņas. Sajūtiet diskomfortu brīdi un nemēģiniet to noslēpt. Saskaņā ar NEFF, vienkārši neapzinoties savas emocijas, jūs sāk nomierināties.

Otrkārt, jāsaprot, ka šīs sāpes - kopēja cilvēka pieredzi. Dzīve ir pilna ar bailēm un neveiksmes. Sliktas lietas notiek ar labāko no mums, un neviens nav vieni viņu pieredzi. "Kāds noteikti bija pats agrāk vai saskaras ar to tieši tagad - saka Verres. - Kad mēs jūtamies slikti, jo, ja mēs esam izolēti no citiem. Mums ir nepieciešams, lai atkārtoti izveidotu savienojumu ar sabiedrību, lai sāktu atgūšanu. "

Treškārt, noteikt, kādi pasākumi ir nepieciešami no jums justies labāk tagad. Ka jūs varat dot sev justies vismaz mazliet atvieglojums? Varbūt atstāt istabu, gulēt, izstrādāt? Spēlē ar mājdzīvnieku. Riteņbraukšana. Vai kaut ko par sevi - kaut kas atgriezīsies jums spēku, liks jums justies labāk.

Pētījumi ir parādījuši, ka pašapmierinātībai ir saistīts ar drosmi. Piemēram, pētnieki ir ievērojušas kara veterāniem, kuri ir atgriezušies no Afganistānas, un konstatēja, ka saslimstība ar pēctraumas stresa traucējumi nebija saistīts ar ilgumu un smagumu kauju, kurā tie piedalījušies, un to spēju bezrūpība.

Ātri iet cauri visiem šiem posmiem - tas ir vienīgais veids, kā saglabāt plašu prātu visvairāk stresa un saspringtas emocionālo situācijās.

Verres iesaka sakārtot dažas sesijas pašapmierinātību dienas laikā. Tas aizņem mazāk nekā trīs minūtes, un dod jums lielu priekšrocību formā emocionālo elastību un stabilitāti.

Tas ir īpaši svarīgi, ja Jums ir izklāstīts pilnībā cīņā par kaut ko, lai veiktu uzdevumus ātrgaitas režīmā, un jums ir nepieciešams, lai saglabātu kontaktus ar savu komandu.

5. augstsirdība

Atrast to, ko jūs esat ar mieru dot. Pētījumi liecina, ka lielākā daļa no spēcīgākajiem un laimīgiem cilvēkiem ir uzmanības plašu tīklu pastāvīgi palīdzot saviem dalībniekiem. Tas ir tas, ko rada jūsu kopienai - būt dāsna, jo viņi ir gatavi dot. Vai tas ir noderīgi savienojumi, tehniskās prasmes vai vienkārši spēja uzklausīt.

Pārāk daudzi cilvēki domā, ka viņiem nav ko piedāvāt, bet patiesībā tie ir daudz lietas: uzmanību, laipnību, zināšanas un piekļuvi resursiem.

Verres arī iesaka izveidot "kopienas ietekmi" draugu un kolēģu, kuri var darīt kaut ko par otru. Tikai 5-7 cilvēki, no kuriem katrs ir strādā kaut. Tātad, cilvēki var sazināties ar otru idejas, palīdzību problēmu risināšanā.

"Kartes domas par citu personu var palīdzēt jums, ja Jums ir iestrēdzis, - saka Verres. - Atcerieties, ka cilvēki jūs vismaz zināt, kas, visticamāk, pateikt kaut ko jaunu vai mainītu savu pasauli ".

Katrs cilvēks var pateikt, kas viņam vajadzīga palīdzība, un tad būtu noteikt taimeri 7 minūtēm, kuru laikā jums organizēt prāta vētras sesiju, lai atrastu risinājumu viņa problēmai. Pierakstiet katru ierosināto ideju risinājumu. Tā ņems vērā visas idejas un konkrētus rezultātus. Vienīgā prasība šo praksi - labestība un sapratne, ka nav slikti idejas.

Kad jūs izveidojat kopienu cilvēkiem, kas atbalsta jūs, jums ir kopiena, kas vienmēr atbalstīs tevi.

Jums vienmēr vajadzētu meklēt jaunas idejas un perspektīvas ārpus savas darba komandas. Meklējiet kādu, kas būs noņemt savu aklo zonu, un norādīs neiekļaut.

Atrast cilvēkus, kuri vēlas attīstīt tās pašas prasmes vienā virzienā, bet strādāt citā uzņēmumā, vai pat citā nozarē. Tie ir cilvēki, kuri, visticamāk, norādīt jums jaunas iespējas.

Tas arī palīdz jums atrast mentoriem, iekļaujot ekspertus no ārpuses jūsu reģionā. Tās var atvērt daudzas jaunas iespējas jums. Tas, ka jūs domājat, līkumotu kalnu ceļu, tiem, kas jau ir ar to, šķiet novirzīt iemīts ceļš.

Finanšu konsultants Lerijs Moore (Larry Mora), līdzdibinātājs Mohr Davidow Ventures, Verres reiz teica: "Meža uguns - tas ir normāli un labi. Panikas nepalīdz. Vienkārši ir gatava, jo pēc tam, kad meža ugunsgrēks vienmēr ir daudz jaunu dzinumu. "

Un viņam bija taisnība: daudz jaunu uzņēmumu, piemēram, Twitter un Facebook, iezīmēja dzimšanas jauna laikmeta sociālo mediju. Verres izmantoja savu pārliecību izdzīvot grūtos laikus.

Viena veida augstsirdību - paldies. Tas izklausās vienkārši, bet tas ir svarīgi, lai cilvēkiem ap jums. "Es redzu tik daudz cilvēku, kuri sākas ar darbu daudz rūpīgāk, jo viņu boss viņiem teicu:" Labs darbs "," - saka Verres.

Lai atzīšana būtu efektīva, jums ir nepieciešams, lai padarītu to publiski un konkrēti. Neatceros personu malā un pateikt viņam: "Tu esi brīnišķīgi." Ja skaidri un konkrēti runāt par kādu no pasākumiem vai projektiem, lai uzlabotu komandas vai individuāli.

Pētījumi liecina, ka lielākā daļa augsti efektīvu komandu cilvēki turēt šāds noteikums: viena konstruktīva kritika vajadzētu samazināties seven Pozitīvi atsauksmes.

6. paldies

Pateicoties brīnumus. Daudzi pētījumi ir pierādījuši, ka prakse pateicība var "reset" smadzenes, un tajā pašā laikā ir ilgstoša ietekme.

Bet kas īsti ir šī prakse?

Pavadīt 5 minūtes dienā, kas, lai koncentrēties uz labām lietām, kas notiek tieši tagad. Atzīmēt šo laiku savā kalendārā, un nepalaid garām to. Jūs varat izmantot pateicību, kad jums liekas, nogurumu. Šī prakse ir ļoti atsvaidzinoša.

Tāpat neaizmirstiet par saviem sasniegumiem. Atgādinot sev no tiem, jums ir daudz labāk sāktu ticēt savām spējām un noteikt svarīgākās mērķiem.

Kad jūs izs laiku tā, lai justos pateicību par viņu uzvaru, jums apmācīt savu smadzeņu, lai pārvarētu stresu un vienmēr būs atvērta alternatīvas.

Ja esat pieradis justies pateicību, jums nav garām maz izredzes un iespējas.

To var izdarīt, pateicoties ikdienas rituālu. Verres iesaka katru dienu, nedēļu un mēnesi, lai atcerēties, ka esat izveidojis ar ko lepoties, un pateicīgs par to. Vislabāk to pierakstīt savā dienasgrāmatā.

Vai tas beigās katru dienu. Dariet to svētdienas vakarā - rakstīt, par kuru, pateicoties šonedēļ, lai atzīmētu svarīgākos un pozitīvu attīstību. Vai šī pēdējā dienā katru mēnesi. Dariet to, kamēr jums nav filtrētu sarakstu trim lietām, kas tiešām jautājums jums.

Jo vairāk jūs rakstīt, jo vairāk palielinās savu enerģiju. Arī mēģināt darīt to, ko Verres piedāvā saviem klientiem:

1. Pierakstiet, ko jūs esat pateicīgi par jūsu dzīvē.
2. Record, par kuru jūs esat pateicīgi citiem cilvēkiem.
3. Tūlīt nosūtīt tos pa e-pastu vai zvanīt uz tikšanos.

Šis ieradums spēj mainīt uzņēmuma kultūru pati. Un tas aizņem tikai dažas minūtes, beigās, dienā.

Ieradums domāt liels

Secība rada pārliecību un ātrumu. Kad jūs kaut ko darīt pastāvīgi, jūs strādājat ilgtermiņā.

Tādējādi, ja ugunsgrēks telpā darbojas cilvēks sāk kliegšana katram iemeta savu uzņēmējdarbību, un sāka risināt šo problēmu, tagad, jums nav aizmirst tās galvenais mērķis. Jums izveidot iekšēju struktūru, kas neļauj jūsu komanda apmaldīties.

Katrs vadītājs vēlas redzēt sevi kā spēcīgu, atvērtu un iedvesmojot, un nevis personai, kas tikai kritizē, kontroli un domā, ka viņš ir gudrākais telpā.

Taču vienīgais veids, kā kļūt par šādu līderis - praktizējošs metodes dotos iepriekš, un padarīt tās par ieradumu.

Jebkurā laikā, katrā mijiedarbībā ar citiem cilvēkiem laikā jums ir tiesības izvēlēties, kas jūs vēlaties būt. Labs līderis - tas, kurš zina, ka nepastāv situācija, kas būtu spiesti viņu rīkoties noteiktā veidā. Un tas dod viņam brīvību.

Kad sākat domāt lielas - paziņojumam vairāk un vairāk, lai daļa, ko jūs zināt, - katrs savā komandā saprot, kādā virzienā jūs pārvietojas. Jūsu darbinieki sekos savu modeli un iekļaut papildu informāciju un viedokļus, kas lēmumu pieņemšanas procesā. Un tur nav stingri tiesāt sevi un jābaidās piedāvāt nepareizus risinājumus.

Kad jūs izveidot kaut ko jaunu, jums ir pienākums strādāt 11 stundas dienā un pastāvīgi atrisināt dažas steidzamas problēmas. Šādā situācijā ir viegli pateikt komandu: ". Turpiniet strādāt, veikt dažas atpūsties, kad mēs apdare" Tas ir ļoti viegli aizmirst par visu, kas ir teikts iepriekš, ņemot vērā, ka jūs vienkārši nav laika par to.

Bet tas ir tieši šādos brīžos jums to vajag visvairāk. Katrs instruments, aprakstīts iepriekš, ir nepieciešams ne vairāk kā 5 minūtes, un ļauj jums, lai parādītu labāko, ko jūs varat, jo tas ir vienīgais veids, kā padarīt savu komandu labāk. Vissvarīgākais, kad jūs nevarat samierināties ar kaut ko mazāk.

Ir brīži, kas atgādinās jums, kāpēc jūs sāka to visu. Katru nozīmīgs notikums, krīzes vai pat uguns - tas ir jūsu testa. Šis ir laiks, kad jums ir nepieciešams visas metodes, kas var atbalstīt jūsu produktivitāti visaugstākajā līmenī.

Vienmēr atcerieties, kāpēc šis darbs ir tik daudz, lai jūs, un turpināt no tā.