Plusi un mīnusi biroja dūmu pārtraukumu

No pirmdienas līdz piektdienai vārīties biroja dzīvi. Šajā periodā, frāze laikā ", tāpēc es esmu par dūmu pārtraukumu" skaņās dažreiz vairākas reizes dienā. Visbiežāk ar "dūmu pārtraukuma" tiek saprasts kā cita deva nikotīna ( ", jo no nervu"), vai arī tikai īsu pārtraukumu 5-10 minūtes. Bieža pauzes - galvenais "motivators", lai turpinātu vai galvenais "Killer" produktivitāte? Pieņemsim, sejas tā.

"Pros" strādā "dūmu pārtraukums":

• Īsi pārtraukumi kā stimulants: tie lai jums vairāk produktīvu, palīdzot pārslēgties starp uzdevumiem un nav noārda nervu sistēmu.
• Komunikācija kā ģenerators ideju: sazināties ar saviem darbiniekiem, padotajiem un cilvēkiem ap jums palīdz atrast bieži negaidītus taču lielisku risinājumu problēmām, uz kuru jums ir vairāk nekā vienu dienu "break" galvu. Turklāt, jūs varat dalīties idejās un vispār uzzināt kaut ko jaunu ir logs ar "čata" uz darbvirsmas. Remote komunikācija ir labi, bet nekas - par laimi vai diemžēl - Jūs nevar aizstāt ilgi regulāra cilvēku "live" komunikāciju.
instagram viewer
• "Kustība - tā ir dzīve" Izmantot īsu pārtraukumu iesildīšanās, lai piecelties un staigāt, darīt daži izmantot, lai atbrīvojot nogurums griezienus un acis. Mazkustīgs dzīvesveids saistīts ar biroja darbu, pati nebūs nebrauks; un izmaiņas jāsāk mazs. Vismaz pāris insultu rokās un papildu 100 soļus augšup pa kāpnēm, nevis liftu biroja kāpnēm.
• Pārtraukums no "ciparu troksnis" Skype, mobilo telefonu, portatīvo datoru, darba un personīgās čats, jaunumi barības, jauni statusi sociālajos tīklos un attēlu Instagram 15 stundas diennaktī mirgošanu priekšā jūsu acīm? "Smoke pārtraukums" - iespēja visu šo off, un dodieties uz parku tuvumā birojā vai pat birojā terase / balkons / rotaļu priekšā. Paskaties apkārt. Lai būtu vienatnē ar savām domām, pat karstumā dienas. "Atvienot" (mēs visi dzīvojam "saistīts" pasauli, kas nekad neguļ, un nedod jūsu smadzenes labi atpūsties nekad, izņemot 6-8 stundas, kad mēs guļam).

"mīnusus" pārtraukumu šeit, diemžēl, daudz biežāk:

• "Iesim ir dūmu" Faktiski, lai attaisnotu savu nosaukumu, 80% no "dūmu pārtraukumu", kas faktiski veltīts smēķēšanu. Aizmirstiet par "vieglo" cigaretēm un viņu plaušas vienlaicīgi: nav jēgas ka jūs staigāt telpā, un tur uz simulatori kaut ko attēlot uz darbu no izmaksām par ikmēneša abonementu, ja jūs turpina smēķēt birojā, "jo darbs ir nervozs."
• Kofeīns un "enerģija": Mums jau ir minēts, ka dienas laikā vajadzētu dzert daudz tīra ūdensNevis injicējot organismā kafiju sajauc ar dažādiem bezalkoholisko un zemas alkoholisko stimulanti. Kofeīns un "ķīmija", kārbas ar visu veidu "redbullami", "Jaguar" un "alus maisījumi", ne tikai iet apkārt nāk apkārt aknas un nieres, bet arī Tas paātrina izņemšanu šķidrumu no organisma, Paaugstina asinsspiedienu, palielina risku sirdslēkmes un insultu, samazina kopējo efektivitāti un spēju koncentrēties. Darba devēji, kuri nevis dzesētāji ar minerālu un attīrītu ūdeni savos birojos turpinās ik uz soļa uzstādīts kafijas automātu sīkpreču "konservus enerģija", izdarīt visvairāk ilgstošas ​​noziegumus pret saviem darbiniekiem, kas var būt tikai klāt.
• "Go zvans" Mēs piecēlās no datora - ņemt to rokās viedtālruni un atkal pa apli: pāris zvani, pāris sociālajos tīklos, slodze uz acīm un citiem "prēmijas" šajā komplektā. Reizēm šķiet, ka Veikt prom no biroja darbinieks tālruniUz ko viņš nepārtraukti "salīmētas", - viņš / viņa vienkārši nav atrast kaut ko darīt. Un ap dzīve turpinās, cita starpā.
• Fast food "uz go", nevis pusdienu pārtraukums: Par "dūmu pārtraukumu" izmantošana, lai "pārtvert" par go šķēle picas, bārs automātos ar visu veidu "uzkodas" vai nesaprotamu gatavība hotdog uz 2-3-5 gadus salīdzināmajās barošanas praksi "spokoties" tu gastrīts, čūlas, hroniskas slimības gremošanu. Par savu darbu nav pieņemts iet uz vakariņām, un veikt pilnu pusdienas pārtraukums? Mest šo darbu un, cik drīz vien iespējams.
• Tenkas un baumas, nevis komunikācijas: Kaut kā, izpratne par biroja darbiniekiem, "komunikācijas" un "komunikācijas" bieži vien izskatās tenkas no tiem, kas strādā nākamajā sadaļā, kā apmaiņas ziņas no pasaules politikā vai "skandāliem" par sarunu šovi un "dzeltenajiem" izdevumiem. Padomājiet par to, ko jūs pavadīt savu laiku un kādā līmenī pakāpeniski "iet uz leju", ja jūsu "dūmu pauzes" pēkšņi kļuvis laiks "baumas-mongering" ar kolēģiem, priekšniekiem un slavenības.

Skatīt: Shapran / Fotopoligon