Laika vadība vienkāršā izteiksmē. 5 soļi, lai nodrošinātu to, ka pilnīga vairāk tajā pašā laikā
Darbs Un Mācību / / December 25, 2019
Parunāsim par mūsu laika kvalitāti.
Kas ir kvalitāte laiks?
Tas ir atkarīgs no tā, vai jums koncentrēties uz uzdevumam puses. Vai jums apjucis? Neatstājiet savas domas virzienā ik pēc 2 minūtēm?
Padomāsim, kā mēs varam palielināt laika kvalitāti.
Step 1. Izslēdziet visus traucējošos
Ir grūti nav reaģēt, kad kaut kasīšanas uz zem auss.
So atspējot:
- ring tone;
- skaņas SMS;
- jebkuru paziņojumu no sociālajiem tīkliem;
- automātiski pārbaudīt pastu.
Par cieta lieta cilvēkiem, nav dota zvanīšanu. Bet jūs tikai mēģināt. Tikai vienu dienu. Es esmu pārliecināts, ka jums patiks to.
Step 2. Pierakstīties mapi "Inbox" vai vienkārši piezīmjdatoru
Jūs sēdēt, darbu. Un tad - sprādziena! - runa ir par jums prātā. Jūs minējāt par gaidāmo dzimšanas dienu draugu vai paziņojumu, ka gala tinti printerī. Tad ir kārdinājums veikt pusēs. Sākt domāt par šo jauno problēmu. Tas ir nepareizi.
Tikai mēģināt aizmirst vai atcerēties, arī nedarbosies. Lieta atkal un atkal netraucēs jums, nāk prātā un novērst.
Kas ir pareizi?
Esat gatavi būt sistēma, kur jūs varat droši ierakstīt šādus gadījumus. Tiem no jums, kuri izmanto sistēmu, GTD laika vadība, zina, ka par šādām lietām ir "Inbox" mapi.
Es kā mape "Inbox" - ierakstītāju. Dienas laikā man tajā visus šos domas, un mazo biznesu. Izjaukt rīta. Tā vietā, balss ierakstītājs, varat izmantot jebko. Piemēram, vienkāršu notepad.
Tātad, tas ir dažas domas aspekts? Ātri uzrakstiet to un turpina darbu.
Starp citu, tad visi šie maz traucējošos var sagatavot vienu darba vienību. Vienu pēc otra. Tā ir grupa, par ko es rakstīju šeit.
Step 3. Izveidot īpašu darba atmosfēru
Tagad darīsim tā, ka šādas izlases domas reti apmeklēja mūs darba laikā.
Galu galā, izskatu... delicious kūka par loga, pārlūka logi ar jaunākajām ziņām vai smieklīgi video - tas viss vedina mūsu domas uz pusi, un samazina koncentrāciju.
Padome ir skaidrs: lai noņemtu visus nevajadzīgu. Padariet to par paradumu tuviem nevajadzīgu logiem. Notīriet galda birojā gruvešu.
Ideālā gadījumā jūsu darba ir tikai par darbu. Lai viņa rakstāmgalda automātiski iekļaut darbu "reflekss". Lai to izdarītu, mēģiniet nedrīkst ēst pie sava rakstāmgalda vai skatoties video izklaidi viņiem, un tā tālāk. D.
Tikai atceraties John Frank, kurš savā grāmatā "Muse un zvērs"Es aprakstīt to, ko viņa devās - viņai bija trīs darba galdus. Katram darba veidam - savējo. Nav nepieciešams pārstrukturēt vai noņemt šādas tabulas pēc darba. Ērta!
Step 4. jūsu ausis
Dažreiz traucējošos nav atkarīgi no mums. Mēs nevaram novērst tos. Piemēram, kaimiņš sāka garu renovācija. Vai augšā tāpat mad kāzas. Tas ir muļķīgi dusmoties: kas ir dzīve. Šādos gadījumos, man ir divas iespējas.
Pirmais - ir likts uz austiņas ar skaļu mūziku bez vārdiem. Piemēram, jūs varat izmantot GetWorkDoneMusic - pakalpojums mūziku. vai pakalpojums Soffitivity ar skaņas kafejnīcā. Tā vietā, lai mūzikas grabošs glāzes un karotes, fona sarunas cilvēku... Izmēģiniet to, tas ir jautri))
Otrs veids - man nav rada lieko troksni - tā ausu aizbāžņi.
Šādas silikona ausu aizbāžņi (putas neieteiktu), labi aizsargā no trokšņa. Tas maksā apmēram 350 rubļu divi pāri. Jūs varat iegādāties tos aptiekā.
Step 5. Izlasiet grāmatu "barību" Mihayya Csikszentmihalyi
Mihājs čīksentmihāji - dibinātājs pozitīvā psiholoģija. Tas bija viņš, kurš nāca klajā ar plūsmas.
Ko tas nozīmē būt plūsmu?
Tas ir pilnībā iesaistīta darbībā savā labā. Ego pazūd. Laiks lido. Katra darbība, kustība, doma izriet no iepriekšējā, piemēram, spēlē džezu. visa tava būtība ir iesaistīts, un tu pielietot savas iemaņas uz robežas. mihājs čīksentmihāji
Lai iegūtu vislabāko no sava laika, bieži vien ir nepieciešams, lai būtu plūsmā. Kaut arī jēdziens "plūsma", attiecas uz atpūtas, hobijiem, attiecībām ar mīļoto ...
Es jau darījis pārskatīt savā grāmatā "Flow. Optimālas pieredzes psiholoģija. " Grāmata ir nopietns, gandrīz zinātnisku darbu. Izlasiet to viegli. Bet šī grāmata palīdzēs jums veidot "in-line" darbu. Viena no manām mīļākajām grāmatām par personisko efektivitāti. Es iesaku!
rezultāti
Lai ietu kopsolī ar daudz, ne vienmēr strādāt no rīta līdz vakaram. Jūs varat strādāt tikai dažas stundas, bet šīs stundas jābūt plūsmā. Censties par ar savu laiku, kvalitātes paaugstināšanos!