Kā izvairīties pārpūle darbā

Daudzi cilvēki, kas ir strādājuši uz kādu laiku, sasniegt punktu morālā izsmelšanu. Kad ikdienas rutīnu un papīru sūkāt pēdējais viņa spēku, un cilvēks, dodoties uz darbu, jūtas pilnīgi izpostīja. Šeit ir daži padomi, kas var palīdzēt jums izvairīties no tā.

Paņem brīvdienas, cik drīz vien iespējams,
Un atpūsties. Iesaistīties tikai kas sniedz jums prieku.

Izveidojiet sarakstu ar darba lietām, kas jums mākslinieks izpildīt
Padomājiet par to, kas pleases jums. Tas noteiks jums pozitīvā veidā

Izveidojiet sarakstu ar darba lietām, kas jums nepatīk, lai veiktu
Neietver gadījumus, uz kuriem jums pieder vienaldzīgi. Tikai tie, ka jūs tiešām nevar stāvēt.

Nedēļu vai divas aizņem tikai tās lietas, kas jums patīk
Nopietni. Ļaujiet citus uzdevumus var pagaidīt. Ja iestādes ir kādi jautājumi, es teiktu, ka patlaban strādā no svarīgākajiem uzdevumiem.

Lose kravas
Ja jums ir daudz darba, informē priekšniekus. Tāpat pārliecinieties, lai pārbaudītu konkrētus uzdevumus, kas neļauj jums lieliski pildīt savus pienākumus. Un kurš labāk pārdomāt šīs lietas var deleģēt.

Samaziniet laiku, ko jūs darāt darbu, kas jums nepatīk
Nepatīk pastāvīgi nāk vēstules ar darbu? Pārbaudiet savu e-pastu reizi dienā. Man nepatīk, lai rakstītu atskaites? Dariet to reizi nedēļā.

Tu strādā lielā uzņēmumā? Uzdot nodot jums uz citu nodaļu vai sadalīšanu
Viss ir reāls pietiekami, ja ir pierādīta. Meklējiet vietu citās nodaļās, kur var būt noderīga un jutīsies ērti.

Ja situācija ir ļoti nepanesams, get gatavs rūpēties
Nav nepieciešams sēdēt un gaidīt, ir pienācis laiks pārmaiņām. Sākt meklē jaunu vietu, kas, iespējams, būs daudz labāk nekā pirms tam.

Atcerieties, ka nav darba, ir tā vērts, lai pazudināt savu dzīvi.

izmantojot Darījumi ar profesionālās izdegšanas bez atmest savu darbu