Kā izvēlēties sporta sadaļa bērniem
Padomi Izglītības Programma / / December 19, 2019
Katrs vecāks vēlas redzēt savu bērnu ne tikai gudri, bet arī veselīgi. Tāpēc agrāk vai vēlāk viņš jautā sev pieņemamu jautājums par piemērotu sporta nodaļa. Lai nodarbības bija ļoti labs, bet ne kaitējumu, vairāki faktori ir jāņem vērā, izvēloties disciplīnu.
1. vecums
Krievu SanPiNsMinimālais vecums pieņemšanai bērnu sporta skolas, kuriem sports izklāstīti šādos ieteikumiem par minimālo vecumu uzņemšanu bērnu uz sporta klubiem:
- 6 gadi - vingrošana (sieviešu), daiļslidošana, vingrošanas.
- 7 gadi - akrobātika, aerobika, teniss, galda teniss, vingrošana (zēniem), šautriņas, peldēšana, niršana un ūdens batuts, rokenrola, sinhronā peldēšana, sporta deju, cīņas māksla, Freestyle, šahs, dambrete, veidošana.
- 8 gadi - badmintons, basketbols, biatlons, golfs, slēpošana, orientēšanās, sporta tūrisms, futbols.
- 9 gadi - beisbola, ūdens polo, volejbola, handbola, ledus slidošana un burāšana, vieglatlētikas, distanču slēpošana, slēpošanas lekt, regbija, softbola, hokejs, šorttreks. Un - pārsteigums - pilsētu un rotaļa.
- 10 gadi - Arm Wrestling, bokss, Cīkstēšanās (freestyle un grieķu-romiešu), riteņbraukšana, airēšana, džudo, zirglietu un kamaniņu, kontakta karatē, šaušana, svarcelšana, pieccīņa, sambo, klinšu kāpšana, triatlona, taekwondo, svarcelšana, žogs.
- 11 gadu - Loka šaušana, Šaušana pa šķīvīšiem.
- 12 gadu - Bobslejs.
Vecums normas sportā ir novērtēts.
Daži bērni uz fizisko attīstību vienaudžiem nākamajos 2-3 gadiem, un var sākt apmācīt agri.
Bet papildus valsts sporta skolas, kur audzēti čempioni, tur ir daudz privāto klubiem un sekcijām, kas ir reģistrēti jebkurā vecumā - gandrīz no šūpuļa. Ja jūsu mērķis nav medaļa, proti, harmonisku attīstību un veselību, ievērot šādu vecumu Gajda, kas ir balstīta uz ieteikumiem no treneriem un ārstiem.
4-5 gadus
Šajā vecumā bērni var apgūt daudz pamata kustību, bet tas ir grūti koncentrēties un strādāt metodiski apdullināšanas metodi. Vispiemērotākā pirmsskolas vecuma bērnu būs spēcinošs vingrinājumus, kas palīdzēs iepazīt savu ķermeni un uzzinātu, kā pārvaldīt to.
Šiem mērķiem, laba peldvieta, skrējiens, Lec un kūleņus, kāpšana, viegls versijas aikido un Taekwondo. Lieliski, ja es varu pārslēgties starp dažāda veida fiziskās aktivitātes.
Pieņemsim, ka jūsu bērnam (un nevis jūs), piemēram, daiļslidošana, vingrošana vai dejot. Šajās sadaļās vislabāk reģistrēta agrāk. Paketes bērni elastīgāka, tāpēc ir vieglāk attīstīt vajadzīgo elastību un plastiskumu.
Bet spēlējot futbolu vai hokeju līdz 6 gadiem nav ieteicams - sportists vēl nav pietiekami spēcīgs potītes.
6-9 gadus
Šajā vecumā bērni ir pietiekami ilgi, lai noturētu uzmanību, tie ir vairāk koordinē un veic labāks treneris nekā pirmsskolas vecuma bērnu. Tāpēc, apskatīt vieglatlētikā, cīņas mākslas, komandu sporta veidos.
Taču ar tenisu ir labāk nesteigties - ļaujiet bērnam saņemt spēcīgāku spin. Pēc trieciena pie tenisista stingri krokainajām augšējo mugurkaulu. Un, ja muskuļi un saites ir nepietiekami attīstīta, apmācību uz tiesu, visticamāk, radīs labo roku skolioze. Sākt ar badmintonu, kas izstrādā labi, un reakcijas ātrumu, bet mazāk travmoopasen un neprasa šāda šoka spēku.
Galvenais ir nevis pārspīlēt to ar kravu: apmācīt sešas reizes nedēļā 2-3 stundas - tests ir ne visiem. Hronisks nogurums neveicina veselības veicināšanu, un otrādi, kas noved pie muskuļu vājums, samazināta toni un poza pārkāpumu.
10-12 gadi
Bērni, vecāki par 10 gadiem, ir jau spēj domāt stratēģiski un sāk vairāk apzināti, lai spēlētu futbolu, basketbolu vai volejbolu. Daudzi zēni aug līdz hokejs: tā ir vieglāk pārvietoties lauku ar diezgan smago rīku.
Pēc 10, kad pastiprināta narosli muguru un muskuļus, bērns ir fizioloģiski gatava iesaistīti boksa, cīņas un spēka sporta veidiem. kļūst pieejami arī pacientus ar traumatisku aprīkojumu: cikls sacīkšu, Žogi, loka šaušana, zirgu izjādes.
Šajā vecumā, jūs varat sākt nopietnas mācības un darbu rezultātu. Bet atcerieties, ka krava un savainojumu risks profesionālās sportā ir vairākas reizes lielāks nekā amatieru.
2. veselības stāvoklis
Pirms pievienoties sporta sadaļā, ir vēlams konsultēties ar pediatru. It īpaši, ja bērnam ir veselības problēmas. Ārsts pateiks, kādi vingrinājumi palīdz tos pielāgot un kas, gluži pretēji, saasina.
Nav veselības ierobežojumi galda teniss, cīņas mākslas, zirgu izjādes.
Un, piemēram, tuvredzīgsKontrindikācijas SPORTS nedarīs komandu sporta (futbols, hokejs, volejbols, basketbols), boksa, cīņas, svarcelšana.
Sirds un asinsvadu slimības - nopietns šķērslisKontrindikācijas ar sporta aktivitātēm bērniem kalnu slēpošana un distanču slēpošana, hokejs, džudo. Kuņģa čūla un 12 divpadsmitpirkstu zarnas čūla, var saasināt azartspēļu apmācību un tenisu.
Bērni ar hroniskām slimībām, elpceļu orgānos kontrindicēta ziemas sporta (hokeja, slēpošana, daiļslidošana), kā arī peldēšana.
Bet bērns ar skoliozi, lieveņa, plakano pēdu vai citi traucējumi, muskuļu un skeleta sistēmas baseins, gluži pretēji, būs ieguvēji. kopumā peldēšana - optimāla darbība pie dažādiem traucējumiem, tuvredzība, un diabētu, gastrītu un aptaukošanos.
3. ķermeņa uzbūve
Dažreiz gādīga tēvi un mātes dot bērns noteiktā sadaļā, ka viņš ir uzaudzis, zaudēja svaru vai kaut kas cits "ir mainījusies uz labo pusi." Piemēram, liels sporta meitene izraisīt daiļslidošana vai vingrošana, Shorty - Basketbola un lempīgs apaļīgs zēns ir ierakstīts sadaļā, kurā jo īpaši novērtēti ātrumu un veiklību.
Ne tas, ka tiks sasniegts mērķis vecākiem. Bet gandrīz noteikti bērns jūtas pazemoti, nesaņem baudu no aktivitātēm un nazhivot kompleksiem.
Ja studentu problēmas virssvarsDodiet to peldēšanu, cīņas mākslas vai hokejs, kur liela izmēra, var būt priekšrocība. Tall bērni ar atvērtām rokām, lai uz volejbolu vai basketbolu, pat tad, ja tie nav pārāk izveicīgs un veikls. Zema būs priecīgi vingrošanu un akrobātiku.
4. temperaments
Izmantot nekļūst spīdzināšana, jums ir jāņem vērā no temperamenta tipu.
holerisks
Aktīvi, ļoti mobilo un uzņēmīgie bērniem ar tūlītēju reakciju, parasti jūtas komfortabli komandas sporta spēli. Veiklība un sprādzienbīstami daba noderīga basketbols, futbols, volejbols.
sārts
Tā vagonu pielāgot jebkuram sporta veidu. Tie ir draudzīgi, viņi zina, kā atrisināt konfliktus komandā, azartspēļu, gan tiem mērķiem optimistiska dažkārt trūkst pacietības. Uzraudzībā pieredzējis treneris ar bērna temperamentu Ievērojiet kā komandu un Vientuļu sporta kur jūs varat izteikt sevi skaidri: žogu, kāpšana, teniss, boksa.
flegmatisks
Lēni, mierīgi un konsekventas bērniem galā labāk nekā citi, ar monotonu izturības treniņiem. Šī iedzimta ilgi distanču skrējēji, velomarafontsy, slēpotāji un svarcēlāji.
melanholisks
Šie bērni ir raksturīgs paaugstināts emocionalitātes un jūtīguma uz fona slēgšanu. Kā likums, viņi ņem cietā sakāvi, lai tie atbilstu klases, kur ir aizraušanās ar sportu un konkurencei. Amatieru vingrošana, dejas, joga, Izjādes ar zirgiem, ne tikai veicina fizisko attīstību, bet arī labvēlīgi iedarbojas uz nervu sistēmu.
4. Izdevumi par nodarbinātību
Izvēloties sadaļu nepieciešamību ņemt vērā savas finansiālās iespējas. Daži pētījumi ir diezgan dārgi. Iespaidīgs investīcijas prasa teniss, hokejs, slēpošana un zirgu izjādes. Šis nomas vietas un maksājumu individuālās apmācības un dārgu aprīkojumu.
Piemēram, izmaksas par aprīkošanas jauno iekarotājs nogāzes ir 1000 dolāru. Kopums formām, un nepilngadīgo aizsardzības hokejistiem - 300 $. Pievienot nūjas, kas maksā $ 100, un ir nepārtraukti sadalīti. Ievērojiet arī, ka iekārtas, jums ir nepieciešams iegādāties katru gadu - tāpēc, ka jūsu bērns aug.
Daudz lētāk maksās vienu un to pašu badmintons, futbols, basketbols un vieglatlētika.
5. Personīgās preferences Bērna
Faktiski, tas ir galvenais faktors. Ļaujiet bērnam izmēģināt savus spēkus dažāda veida darbības, un izlemt, kas der viņu vislabāk. Daudzi sporta klubi pirmie treniņš bezmaksas. Tas ir ērts līdzeklis, kas ļauj apsvērt dažas iespējas - un dot bērniem tiesības izvēlēties.
skatīt arī👦👧💃🏓
- Dancing kā sportā: izvēlēties pareizo virzienu
- Ko darīt, ja bērns nevēlas iet uz klubiem
- Kā piesaistīt apdāvināts bērns
- Kā ne pārspīlēt to ar agrīnā bērna attīstībai
- Kā augt bērna panākumus