7 pazīmes, ka esat lietojis vairāk, nekā jūs varat veikt
Produktivitāte / / December 23, 2019
Ikvienam birojā zina, ka, ja jūs lūgt kaut ko, lai pabeigtu pēc darba, jums ir pienākums uzņemties šo lietu. Bet mājās jums nav laika, lai aizstātu spuldzīti vannas istabā, un jūsu suns pastaigas pati. Tas nozīmē, ka vai nu jūs nedarbojas pareizi, vai arī uzņemties pārāk daudz. Godīgs atbildes uz 7 jautājumiem, kas palīdzēs jums noteikt, kāda ir problēma - jūsu slinkums vai pārāk bieži? Tas ir labāk, lai saprastu, ka jūs nevarat košļāt gabals, kas ir sakodusi off, un tikai spļaut to ārā, nekā turpināt rūpīgi un grūti košļāt.
Sāksim ar visvienkāršākā. Bet atcerieties, ka jums ir nepieciešams, lai atbildētu godīgi. Lying ir nepareizi, un kas atrodas uz sevi - pat vairāk.
1. Jums nav laika, lai personīgo projektu un vienkārši darīt?
Uzkrātais kaudze grāmatu, kas jums bija plānots lasīt, jau pārklāti ar kaudzi putekļu vai jūsu elektroniskajā lasītājs strauji pietrūkt vietas, bet ir grāmatu un lasīt - pirmā pazīme, ka trūkst brīvā laika. Tas pats attiecas arī uz gadījumiem, kas ir interese uz Jums, bet nodot tos vai nu nesasniedz vai sasniegt ļoti reti. Ja jums ir galva vai interesantu projektu, atceraties, ka tā bija laba ideja vakara braucienā ar velosipēdu parkā, uzrakstiet to uz leju. Un tad nedēļu vēlāk, pārskatiet savus ierakstus, un tad jums kļūs skaidrs, tieši cik daudz jūs garām, un nav laika.
2. Tu jūties izsmelts?
Tas nav īsti skaidrs signāls, kā stāvoklis pastāvīgu nogurumu, ir ļoti bieži. Bet, ja jūs jūtaties noguris dienas laikā, pēc vakariņām, jums ir pastāvīgi vērsta uz miegu, un nedēļas nogalēs jūs vienkārši pārziemot - tas ir signāls. Varbūt tādā veidā jūs bruģēts visām darba stundām, kas tika darīts pirms došanās gulēt un saglabāt darbu uz priekšu. Bet tas ir briesmīgi garlaicīgi un nav labs nebūs.
Paņem labu apskatīt savu darba grafiku. Ir piešķirti laiku kaut ko priecīgu, vai vienkārši vienkārši noteikt noskaņojumu? Ja ne, pārliecinieties, ka rakstīt kaut ko par to, ko jūs vēlaties. Tā, piemēram, pastaigas suns, spēlējoties ar bērniem, vai lasot grāmatu kafejnīcā.
3. Vai jums ir miega traucējumi?
Ja jums ir otrā zīme - pastāvīgs nogurums, tāpēc miega problēmas ir arī klāt. Tā kā šis saldais pāris vienmēr parādīsies kopā. Jūsu prāts ir pastāvīgi notiek datu apstrādi, jo jūs, piemēram, datorā, nekad miegu un vienmēr saistīts. Bet, ja jūsu dators var darīt pilnīgu reset sistēmas, un tas darbosies kā jauns, tad atsāknēšana cilvēka smadzenes, mēs esam vēl nav pieejami.
Pierakstiet jūsu sarakstā obligāto gadījumu norāda uz pastaigāties un pilnīgu relaksāciju pirms gulētiešanas. Jūsu prāts ir senatnīgs, kad jūs iet gulēt, vai sveiki, bezmiegu un citas problēmas, kas iet aiz viņas piekabi.
4. Jūsu maltīte grafiks ir pastāvīgi mainās?
Precīzāk, jums nav grafiks, jo tu ēd tikai tad, kad ir laiks par to. Bet tur ir mazāk un retāk, un nav ļoti piemērots šim nodarbību laikā. Šajā sakarā, ir ne tikai problēmas ar gremošanu, bet arī ar aptaukošanos.
Kā precīzi un laikā rakstīja Twitter mans draugs:
Tātad, mēģināt izvairīties no plaši izplatītas ēšanas un nūju, lai vairāk vai mazāk normālu grafiku, kurā pastāv brokastis, pusdienas, launags un vakariņas. Labākais daļa sadalīt ēdienreizes nekā vienreiz un uz visu dienu.
5. Jūs jūtaties pastāvīgu kairinājumu un eksplodē par sīkumiem?
Skandāls par jebkuru gadījumu, un pat sprādzienbīstami reakcija uz šādu sīkums kā nav cukura cukurs bļoda ir arī viena no pazīmēm, ka jūs lietojat pārāk daudz. Viņi bļaut bērnu par to, ka viņš ielēja ūdeni? Ielieciet atzīmi priekšā piektajā vienuma sarakstā.
6. Vai jums ir problēmas, pievēršoties?
Tagad ir laiks, daudzuzdevumu, lai šis punkts būs grūti izolēt un identificēt. Bet, ja jūs jūtaties kā tad, ja viņš bija centrā virpulī problēmām un nespēj koncentrēties uz būt viens, jūsu domas pāriet no viena lieta uz citu un atkal - tad ir pienācis laiks domāt par un šo. Jums ir pārāk daudz, lai to izdarītu jums jādara, un jūsu atmiņa ir vienkārši nav pietiekami, lai jūs varētu atcerēties to visu.
Mēģināt veidot prioritāros uzdevumus un doties uz nākamo soli, tikai tad, ja pilnībā pabeigts ar iepriekšējo.
7. Tur bija problēmas ar atmiņu?
Ja jums ir izdevies vienoties par laiku no trīs tikšanās ar dažādiem cilvēkiem, tāpēc aicinām septīto daļu pazīmes mūsu sarakstā. Šī situācija ir ļoti reāls, un es personīgi zinu cilvēkus, kas ir izdevies iecelt trīs sanāksmes, tajā pašā laikā. Situācija ir, teiksim, nav ļoti patīkama. Tas pats attiecas uz uzdevumu veikšanai jums piešķirto darbā. Protams, jūs visi rakstīt, bet reizēm esat aizmirsis veikt jaunu uzņēmumu vai tikšanos savā grafikā, kā apjucis ar jaunu biznesu. Ģimene ēdieni tiek uzlikts biznesa tikšanās un svarīgiem uzdevumiem un paliek nepiepildīta. No visa rezultāts ir ļoti skumji, un nekas labs, izņemot nervu iedalījumiem un ģimenes skandāli, vēl nav radījusi.
Stop, veikt dziļu elpu, turiet savu elpu, skaitīt līdz trīs, izelpot un atvērt acis - ir pienācis laiks dot savu dzīvi kārtībā.