11 Vienkāršā Noteikumi par produktīvā darba dienas

Mums bieži ir jāveic daudz dažādu uzdevumu un ievieto īsā laikā. Tajā pašā laikā darba dienas ārštata un pilnas slodzes darbinieki, kas strādā attālināti, uz elastīgu grafiku vai Rowe sistēmu, apvienojumā ar personas interesēm, hobijiem un atpūtai. Kā padarīt laiks produktīvs? Šeit ir 11 vienkārši noteikumi, kas palīdzēs jums ar to.

1. Atteikties no visiem sarakstiem, kas nav ļoti svarīgi, lai jums. Mazākās burti kritums jums ar "Inbox" mapi, jo mazāk pūles jūs tērējat pasta filtrēšanu, un jo mazāk būs apjucis ar e-pastu, no kuriem 80% nav noderēs.

2. Ja e-pasta neprasa konkrētu atbildi vai rīcību, vienkārši izdzēst. Parasti nulles iesūtne (tukša mape "Inbox", kas dienas laikā) - viens no labākajiem veicinātāji uz darbu. Jūsu e-pasts ir jābūt sava veida uzdevumu sarakstu, un lietas, un neatstāt nevajadzīgu vai neatbilstošu informāciju.

3. lietošanu vienas programmas, nevis vairākus uzreiz laikā. Jums nav izmantot sociālo tīklu? Aizveriet pārlūkprogrammu uz Facebook un citu sociālo programmu. Jūs esat pabeidzis atbildēšanas vēstules? Aizveriet e-pasta klients vai logs ar web-interfeisu. Aizveriet pārlūkprogrammu pēc apdares darbu ar vietni. aizvērt

4. Izslēdziet visus paziņojumus. Šos padomus no kalendāri, plānotāji, adresi, sociālo tīklu, tērzēšana tikai novirzīt jūs no lietas. Darbojas vismaz pāris stundas digitālajā klusumā, un pēc tam atbildēt uz komentāriem un eskimosu suņiem.

5. Break savu darbdienas pēc mazi gabaliņi. Optimālais intervāls darbu - 35-40 minūtes. Starp šiem intervāliem, jums vajadzētu gaidīt, disks, dzert kafiju, lasīt, gulēt, dzert ūdeni, skatīties ārā pa logu - iet kaut ko darīt. Pavadīt 10-15 minūtes, un tādējādi saņemt atpakaļ uz darbu.

6. Ja jums iestrēdzis, un nav kustīgu darbu, aiziet prom no biroja vai no sava rakstāmgalda klēpjdators. Izvēlieties staigāt, elpot gaisu, ēst, meditēt, tikai klausīties mūziku un apskatīt pilsētu. Nokļūt atpakaļ uz darbu tikai ar skaidru galvu.

7. Izslēdziet televizoru, atmest kabeli vai iestatīt automātisko taimeri jūsu TV, tāpēc tas tika izslēgts vienu stundu pēc apskatei. Ir desmitiem noderīgu un interesantu nodarbību, no kuras jūs atsakās, tāpat skatās kopumu reklāmas un informatīvo attēlus uz lielā ekrāna.

8. Mēģiniet pierakstīt īsi, ko jūs ēda dienā, un to, kā jūtas pēc tam laikā. Jūs, iespējams, aizdomās turamais, bet daži pārtikas produkti un ēdieni, var padarīt jūs miegains, enerģisks, nervu, nomākts, laimīgs vai pilnībā traucēt koncentrēšanās spējas. Noteikt tos pārtikas produktus, no kuras jūs kļūt gausa, miegains vai miegains, un izvairītos no to patēriņu. Arī pārskata attiecību svaigu augļu un dārzeņu un citu pārtikas produktus, kas ikdienas uzturā.

9. Samazināt skaitu draugiem par sociālajiem tīkliem un abonementus. Noņemiet personas no draugiem vērtība komunikācijas ar kuru ir apšaubāms, vai skaidrs jums. Tas nekas personisks, bet jums vajadzētu koncentrēties uz kontaktiem ar tiem, kam ir personisko un profesionālo vērtību jums, un nav tramdīt skaitu maniem draugiem un abonementus.

10. Lielākā daļa no darba, mēģiniet darīt samērā īsā laika periodā, kad jums liekas, ka jums ir pīķa iespēju un iedvesmu. Katrs šāds nosacījums notiek dažādos dienas laikos, bet tas ir, un tas ir jāizmanto. Par laiku maksimālo darbības, atvienojiet tālruni, nav atbildēt uz vēstulēm un ziņojumiem, atcelt tikšanās un sarunas, un vienkārši darbojas.

11. Izslēgt visus paziņojumus no visiem sociālie tīkli. Jūs domājat, ka tas ir patiešām tik svarīgi zināt, kurš un kad jūs pierakstījies vai cik kreisi komentāri jūsu fotogrāfijas? Šie paziņojumi ir ne tikai novērš uzmanību, bet arī pieblīvēt jūsu pastkasti.

Un atcerieties: nodarbinātību un sajūta, ka jums ir kā vāvere riteni, tas nav vienāds ar jēdzienu "produktīvu darbu." Varat dvesma un sēdēt vēlu darbā un joprojām nav laika. Vai arī jūs varat darīt mazāk, bet labāk un produktīvāk. Pat vienkārši noteikumi, ja seko, var sniegt ievērojamu produktivitātes pieaugumu tikai dažas dienas šajā režīmā.