Dzīve hakeru efektivitātei mātēm daudzbērnu

Tu esi mamma un tev nav svarīgi, kas nav laika? Bērni neļauj jums saprast, kā jūs vēlaties? Jūsu mājās un savā dzīvē haoss, un šķiet, ka tas būs līdz brīdim, kad bērni augtu? Ticiet man, nē! Jūs varat sekot līdzi daudz ilgāk, lai atjaunotu kārtību visur, īstenot plānus un izdevumu daudz laika ar bērniem.

dzīvesveids

Pirms sākat optimizāciju laika rūpēties par savām pamatvajadzībām, un tikt galā ar saviem resursiem. Pietiekamu miegu un fiziskā aktivitāte, labs ēdiens - kādam būtu jābūt prioritātei.

1. Atrodiet savu resursu

Mana māte ir daudz vietas, kur var pavadīt spēkus, un tas ir, kur ņemt tos, viņa nedomā. Pa to laiku, mēs nevaram pieļaut, ka resurss ir izsmelts līdz nullei. Tas ir nepieciešams pastāvīgi papildināt to. Ka jums ir piepildīta ar: vanna, grāmatu, pastaigāties, garšīgu ēdienu, smiekli un interesantu filmu, sporta? Plānojiet tā, pieņemsim katru dienu būs kaut kas būs uzturēt jūs.

Jūs dodaties pastaigā ar bērniem - staigāt par sevi, nevis par tiem. Pavārs - gatavot paši, un ne tikai ģimenē. Tidy - ārā, it kā jums ir tagad, vai sirds

stiprums apmācību. Bērni arī dalīties mopu.

2. Zināt jūsu limits

Uzziniet, ko tu notek un samazinātu šo ietekmi. Nepatīk spēlēt - nav spēlēt, organizē bērnu vienaudžu grupu. Nepatīk lasīt skaļi - pārvērst audio pasaku.

motivācija

Jums ir vēlaties darīt to, ko jūs darāt.

3. Definēt savus globālos mērķus un dzīves misiju

Tas ir visgrūtākais punkts, un daži no viņa izpilde notiek dzīves laikā. Bet tas ir tā vērts. Lai uzzinātu, izmēģiniet dažādus veidus: darbu sajūtas, bērnības traumas un iekārtu, psihoterapijas izvietojumu, un tā tālāk.

4. Veikt mazie soļi motivēt

Man tā ir ikdienas rīta rituāls iestatījums dienu. Es uzzināju šo metodi no grāmatas "burvība rīta"Hal Elrod. Es pamostos pirms visiem pārējiem, dažas minūtes meditēt, es lasīt īsus affirmations, rakstot dienasgrāmatā. Es atgādināt sev, ka es varu darīt katru dienu, labāk dienā. Lai to izdarītu mums ir darīt to, kas ir nepieciešams, bet nav tik ērti, un nevis tērēt laiku uz kaut ko, kas nav novest pie mērķa.

plānošana

Nebrauciet sevi ļoti šaurās robežās. Nesniedz plānu, kurā diena gleznoto minūti. Ar bērniem, jūs joprojām nebūs spējīga sekot to. Bet tas radīs spiedienu uz jums, nomākta un demotivate.

5. Ieplānojiet dienu divas lielas lietas

Atkarībā no jūsu darbu, tas varētu būt viens darba lietu kādu laiku un vienu mājās vai bērnu. Tikšanās ar klientu un ceļojumu uz pārtikas preču veikalā. Veļas mazgāšana un vienu stundu un pusi webinar. sagatavošana vakariņas un tikšanās ar video. Ceļojums pie ārsta ar bērniem un darīt joga. Un vēl - dienā obligāto lietu un plānu ne vairāk. Made viņiem - slavēt sevi, jums izpildīt savu plānu par dienu.

6. Izveidojiet sarakstu ar globālās lietās, kas sniedz jums tuvāk sapnim

Rakstīt grāmatu, klausīties lekcijas, lasīt pilnu darbus Tolstojs, izjaukt visu skapju, aizkari perestirat - katram ir savs. Break tos mazos gabaliņos uz 30-40 minūtēm. Veikt tādā secībā, kā jums patīk, un tad, kad iespēja tiek izsniegta. Bet sekot.

optimizēšana

Uzziniet, kā darīt lietas labi un ātri. Nu - nenozīmē perfekta. Fast - līdzekļi Uzņemties un darītUn nekavējoties, bez vilcināšanās. Piemēram, es darbs pie datora, es pavadīju trīs mēnešus, lai uzzinātu, kā sazināties tipa. Jums ir rakstīt - man apsēsties un rakstīt. Ir nepieciešams, lai veiktu sliktu zvanu - vienkārši paņemt telefonu un zvanu. Tas ir parasts prasme, katru reizi būs vieglāk un vienkāršāk.

7. Samaziniet gatavošanas nedēļas laikā

multivarka, Steamer, rīsi plīts, cepeškrāsns, plīts taimeris sagatavot paši praktiski. Tas, ka jūs varat sagatavot, veikt rezervi. Mājas gatavotas zupas, raudzētie un žāvēti dārzeņi, liofilizēts zupa un mērces - tas viss ietaupa laiku.

8. Pareizi organizēt aprūpi lietas

Iedrošiniet savus bērnus, lai attīrītu pēc pašu lietām, nelieciet netīrs skapī. Demontēt savas drēbes, pat drēbes būs maz, lai atbrīvotos no visiem nevajadzīgu. Savlaicīgi noņemt sezonas apģērbu. Sākt žāvētāju - nav pakārt lietas un apkalts lielākā daļa no tiem. Nu, izmantojiet ķīmiskās tīrītavas un veļas mazgātavas pakalpojumus - jūsu laiks būtu dārgāk savus pakalpojumus.

9. Ievieto savu pasūtījumu skapji

I: to, ko var būt hung - karājas, ko var nolocīt - salocīts vertikāli. Vertikālā locīšanas metode ir ļoti svarīga: ja viss ir uzreiz skaidrs, un nav nekādu neskaidrību noņemot. Tātad, tur bija šorti, zeķes, T-krekli, džemperi, bikses, homewear, sporta formas - viss. Karote lietas pēc mazgāšanas sevi, neuzticas bērni vai vīrs - lai jūs varētu kontrolēt pasūtījumu skapjiem un uz laiku, lai sakārtotu lietas.

10. Saņemiet vietu viss mājā

Tad izkļūt no tā būs daudz vieglāk. Glabāt visu to pašu veida lieta vienā un tajā pašā vietā: dokumentus, rotaļlietas, apģērbu, kancelejas preces, grāmatas - lai viss būtu skaidrs dzīvoklī. Plaukti un atvilktnes nevajadzētu pieblīvēts ar skatītāju - tad viss ir aktuāli un viegli kļūst. Saglabājot pasūtījums notiks arī pati. Šī grāmata ir jauki "burvju tīrīšana"Mari Kondo.

11. Sakārtotu lietas apstākļus, kas nepieciešami, lai viņiem un uz laiku

• Gadījumi, attiecībā uz kuriem vēlaties vientulība: plānošana, sarežģītas darbības ar dokumentiem, būvniecības un citu aprēķinu, rakstiski, video ierakstīšanas un podcasting, biznesa sarunas un tikšanās, jogas klasi, masāža. Viņi visi ņem apmēram pusotru stundu. Atmata laiks viņiem no rīta, kad visi ir aizmigusi, kad bērni skatās garu karikatūra vai spēlēt kopā ar draugiem. Ļaujiet viņiem būt ne vairāk kā 2-2,5 stundas diennaktī.
• Lietas, kas neprasa vientulību un koncentrēšanās, Follow ar bērniem: cooking, tīrīšanas, mazgāšanas, vingrojumus, klausoties webinars, neformāla vai īsa komunikācija ar klientiem, pastaigas, peldēšana, lasīšana, sērfošanu internetā, vai snaudu. No kopuzņēmuma veido komunikāciju ar saviem bērniem, un nav nepieciešams, lai spēlēt ar viņiem un izklaidēt tos.
• Case 15 minūtes: Sagatavot vienkāršu ēdienu un nodot to krāsnī, lasīt 20-30 lappuses teksta, skiču plānu rakstu vai kādu citu plānu, mazgāšana un nodot matus, do kopumu vingrinājumi ielādēt trauku vai veļas mašīnu, nodot lietas kārtībā plauktos 1-2, uzkodas, izlasiet rakstu, atbildēt uz e-pastu, rakstiet draugs un tērzēt, bērni nogrieztu nagus, pet gultas veļa vai 10 T-krekls sālījumi dārzeņi Nākotne, ritiniet lente sociālo tīklu (es ieteiktu iekļaut to 15 minūšu lieta, tad jums nav veiktas prom) - tik daudz vairāk.
• Case 30 minūtesSagatavojiet sarežģīts ēdiens vai karbonāde visas zupu, veikt sarežģītas vai sarežģītu detaļu, Patu un izplatīt veļu, kas skapjos vienā mazgāšanas, izmaiņas 4-5 komplekti gultasveļas, lai izlasītu 30-60 lappuses teksta, uzrakstīt dažas lapas, klausīties pusstundu webinar - un tā tālāk, katram būs sava.
• Ministrs stundu Tas nebūs tik daudz par diviem - vēl mazāk. Mums ir jāatceras, ka daudz vienmēr var sadalīt un veikt divos posmos, ja mēs pareizie apstākļi neļauj.

12. Apvienot vairākus gadījumus

Tas ir tas, kas patiešām palielina stundu skaitu dienā. Pasākumi var būt ikviens, vispārējais princips tiek saglabāts. Es jums pastāstīt, kā izrādās par mani, un konfigurēt paradumus Julius Caesar.

• Kad es noņemt vai gatavot, vai arī es esmu darot to kopā ar bērniem, vai kaut ko klausīties. Man vienmēr ir klausīties, ka man ir viss saraksts. Ir skaidrs, ka ir jābūt tehniski iespējas: mobilais internets, Wi-Fi, bezvadu austiņas.
• Kad es iet pastaigāties ar bērniem vai jūru, klasē, es vienmēr dot grāmatu vai kaut ko klausīties. Ja ceļojums būs garš, tad tas notiek pat klēpjdators. Kamēr bērni rotaļājas, un spēlēt to stundas, es pat var vadīt uzņēmumu uz pusotru stundu, nepieciešama vientulību.
• Kad es piedalītos webinars vai daži tiešsaistes sapulcēs, kas prasa man, lai savienotu tikai laiku pa laikam, es paralēli kārtīgs lietas, atrisināt drēbēm, locīšanas maz lietas, asināt zīmuļi, izklāstīts zeķes ar krāsu, poļu pannas, un dažreiz drukns Es izspiest. Un es apskatīts webinar, un viss tiek veikti, un treniņu iespējas.
• Kad es pavārs kaut ko sarežģīta, man nav pelnījuši, un nav jāgaida, kamēr ūdens ir vārot vai panna siltumu uz augšu, es varu darīt ārā trauku mazgājamo mašīnu, var ātri pārkārtot podus vai kastes berzēt, izplatības lietas. Jūs varat vienlaicīgi atjaunot kārtību un gatavot zupu, piem. Un jūs varat darīt to visu ar audio grāmatu austiņas. Un jūs pat varat ar fitnesa gumiju uz kājām.
• Kad man bija tikai kaut kur iet vai pārtiku un nav veids, kā kaut ko klausīties vai lasīt, es plānot un domāt, rakstīt piezīmi vai notebook. A masāžas un skaistumkopšanas procedūras, es cenšos atpūsties, cik vien iespējams, un pedikīru laikā vienmēr pie datora - šeit ir vēl viena iespēja darīt to pašu, kas prasa vientulība.
• Kad es skatīties multeni ar bērniem vai filmu ar manu vīru, es daru kaut ko rokās: glāstīja, šūšana, adīšana, kārtot kaut chinyu drēbes un grāmatas, es tīrs galda piederumi.
• Kad es iet uz auto, es klausīties audio, skatīties video sastrēgumā, es veikt brīvroku garas sarunas, kas neļauj sevi citā laikā, do intīmās vingrošana vai vingrinājumi sejas, dažreiz krāsotas.

Kopumā, tas ir jautājums par ieradumu un vēlmi. Meklējiet iespēju apvienot - vienā dienā, un laiks būs ilgāks.

13. Novietojiet pasūtījuma jebkur

Lai nebūtu jātērē laiks meklējot pareizo recepti, dokumentu vai grāmatu, viss, kas jums ir nepieciešams, lai saglabātu, lai, un vienmēr ir pa rokai. Man ir vairāki saraksti, tos sauc vienkārši, "Pirkt", "lasīt", "Klausies", "Gatavs", "View", "kongress". Tātad, viss ir vienmēr pie rokas, un nav nepieciešams atcerēties neko - ir veikusi sarakstu un atgriezties pie tā, kad tas ir iespējams. Ļoti ērti programmu plānotāji, iepirkšanās programmas, uzglabāšana grāmatas, audio un video. Galvenais - lai iztīrītu sarakstus tiem.

14. Novērst laika wasters

• Pirmais ir sociālais tīkls - es tos atšķirt reizi 15 minūšu intervālu uz rāmja, kas man laiku atvienot un darīt darbus.
• Tie ir cilvēki, kuri pastāvīgi sūdzētiesIkvienam nelaimīgs. Jums nepalīdzēs viņiem, tie neatrisina problēmu, jūs vienkārši pavadīt uz tiem laika un pūļu. Izvairieties no tiem.
• Tā ir domāšana "gumija", un jābalstās uz pagātnes notikumiem. Nevis domāt un plānot kaut ko iedvesmo vai klausīties kaut ko interesantu, jūs atkārtot caur pagātnes notikumiem vai fantazē, kam un ko jūs sakāt un ko jūs atbildētu. No tā, arī ir atbrīvoties no.
• Alkohols, taukskābju pārtika ir bagātīga, TV arī neļāva laiku apzināti un efektīvi. Neļaujiet viņiem pārvaldīt sevi.

---

Visi šie noteikumi dzīves ļaujiet man uz četriem bērniem, sadzīves uzdevumu un vairāk "darbs", justies brīvi un atviegloti. Daudz turēt uz augšu, bet nebūt ietvju konstantā spiedienā. Šovasar viņi ļāva man saprast savu sapni un sākt rakstīt. Un rakstīt daudz: tēzes, polknigi un seši raksti.

Man patīk baudīt dzīvi, un pat mīlestību, kad viss notiek pats no sevis. Izmēģiniet to un jums!

skatīt arī

• 20 komiksi patiesi par to, kas ir mamma →
• Tāpat kā viss laikā, attīstīties un nevis provtykal dzīvi →
• Kā paaugstināt bērna sevis: laisku mātes metode →