Kāpēc strādāt labāk - nevar strādāt vairāk
Produktivitāte / / December 23, 2019
Christina Obl-Lakyani
Dibinātājs tiešsaistes skolas ar kursiem pašattīstībai Mindvalley.
izmantot sistēmu Bullet Journal, Lai samazinātu laiku sanāksmju, lai uzstādītu sevi ierobežo no uzdevumiem - esam dzirdējuši daudz padomus par laika vadību. Bet vēlme ir laiks visam, ja mēs vairs zaudēt lielāku attēlu? Tā, piemēram, plāno pilnveidot savas prasmes vai sākt savu biznesu. Apsveriet dažus paņēmienus, kas palīdzēs strādāt gudrāk, nevis grūtāk.
Stop atlikšana modināšanas zvans
Man nav briesmīgi patīk tā saukto Atlikt. Kopumā par šo funkciju, modinātājs, es uzzināju no viņas vīra. Viņš bieži to izmanto, taču saprot, ka tas padara mūs no rīta justies sliktāk. Lūk, kāpēc.
No rīta ķermenis piedzīvo miega REM miega (pazīstams arī kā ātrās acu kustības fāzes). Tas bija viņas veido lielāko daļu no sapņiem. Pētījums parādīja,Atmodas REM rezultējas negatīvā Mood un pašnovērtējums laikāJa mēs mosties šajā laikā, mums ir tendence justies noguris dienas laikā. Kavēšanās ar modinātājs, tu uz sevi šo spīdzināšanu daudzas reizes. Jums būs veikt "miega inerce", - slimība, kas atrodams
Laika gaitā miega inerces izkliedēšanas cilvēku veiktspēju un modrība Hārvardas Medicīnas skolas, var ilgt līdz pat 2-3 stundām.Lai ne saņemt bogged leju inerces, izslēdziet modinātājs, stiept, sajust patīkamu tekstūru veļa un to, kā sākt strādāt muskuļus. Atveriet logu un ļaujiet dienas gaismu, sāk sagatavot brokastis, un ļauj pamosties patīkamas smaržas. Arī mainīt trauksmes skaļumu pieaug, tā, ka signāls skanēja jums patīk sirēnu.
Dodiet sev vairāk laika, no rīta
Tieši cik daudz - jautājums ir individuāls. Piemēram, autors grāmatas "Mūks, kurš pārdeva savu "Ferrari""Robins Šarma nāca klajā ar tehniku 20-20-20: tu pamosties pie 5 am katru dienu, un dod 20 minūtes fiziskajiem vingrinājumiem, pat 20 minūtes - sastādīt perfektu dienas plānu un vēl 20 minūtes - apmācības.
Protams, tas nav nepieciešams praktizēt kāpšanu piecos no rīta, ja tu esi no rīta. Bet, ja tajā laikā jums bija astoņas stundas miega - izmēģiniet to! Atzīšos: pirmkārt Robin shēma likās zinātniskās fantastikas. Tieši uz brīdi, kad mūsu birojā departamenta darbinieki, kas atbalsta klientiem nav izveidots "Club piecelšos pieciem no rīta."
Ir svarīgi nodrošināt, ka režīms nav atņemt jums būvniecībā prieks par rīta. Piemēram, es tiešām, piemēram, "slinks", no rīta brīvdienās, un mans vissvarīgākais ikdienas rituāls - pavadīt laiku ar bērniem pirms sākuma darba dienas. Rīts - šoreiz par mani. Jo vairāk atviegloti man tērēt labāk, lai parādītu sevi darbā.
pārsniegt cerības
Iedomājieties ceļojumu uz kafejnīcu: jums patika pārtiku, interjers, neuzkrītoši mūziku fonā, un viesmīlis bija jauki pietiekami. Bet ko tad, ja viesmīlis pamanījis, ka jums izlasīt šo grāmatu, un jums būs likts uz galda papildu lampu? Vai, lai redzētu savas šaubas par izvēli mērce uz šķīvja, lai jūs par karoti katru - mēģiniet? Tas, iespējams, pārspēs jūsu cerības. Vai tu neesi ievērojis, cik reti mēs piedzīvojam? Sekojiet KPI ir svarīgs, bet ne tikai to. Analītiķi konsultāciju firma PWC savā pamatnostādnē brīdinaCeļvedis galvenajiem darbības rādītājiem: KPI jāmaina, jo procesā cenšas par to mums ir pieeja vairāk informācijas.
Dalīties pieredzē ar kolēģiem
Profesionāļi jomā garīgās darba tērēs aptuveni 40% no sava laika par klasēm, ko viņi raksturo kā nesvarīgs, atkārtojas un kaitinošas viņiem. Šie šokējošie skaitļi - rezultāts pētniecībasPadarīt laiks uz darbu, Matters Harvard Business Review.
Risinājums - saprātīgs delegācija. Protams, jūs varat deleģēt izveidi prezentācijas viņa padotie. Bet tas nav labāk uzticēt šo uzdevumu, lai kolēģim, kurš patiešām ir ieinteresēts dizains? Rezultāts: jums koncentrēties uz uzskaiti un nodrošināt labāku analītiķis ar laba prezentācija. Jūs varat teikt: "Nu, protams, ja maiņu darbs bija tik vienkārši, ikviens varētu to darīt." atrasts PētniekiPsiholoģiskie pamati delegācijasPsiholoģiski tas ir vieglāk, lai veiktu uzdevumu, nekā deleģēt to. Mēs instinktīvi turas pie uzdevumiem, kas liek mums justies busier un svarīgāka.
Vai nav nolaidība personīgos mērķus
Jebkurā dienasgrāmatā jūs atradīsiet vietu viņiem - bet neaizmirstiet dalīties ar jūsu personiskās vai biznesa mērķus. Varbūt mani kolēģi-vadītāji būs kritizēt šo pieeju, bet es uzskatu, ka personīgie mērķi ir ne mazāk svarīgi, nekā strādniekiem.
Zinot savus mērķus - tas ir 50% no darbības, un kā sekas - mazāk satraucošs domas. Piemēram, ka jūs neesat lietojat laiku, lai savu partneri, jo tas pievieno Vakarā ziņojums, kas nav rakstīts agrāk sakarā ar to, ka pārāk daudz tika aizņem domas, ka nevelta pietiekami daudz laika, lai viņa partneri.
Pestīšana - in pašdisciplīna, un es esmu ne tikai runā par ikdienas pienākumiem. Jūs varat bakstīt sevi ar domu, ka nav sasniegt vēlamo, bet ir sasnieguši ilgu laiku, ja viss systemized.
Nelietojiet nodot uzņēmumam kā locekli savā attīstībā - liela daļa ir atkarīgs no jums. Sadaliet visus mērķus mazākās soļiem, atjauniniet savu darba sarakstu pirms amata atstāšanas, un personas - pirms gulētiešanas vai no rīta. Uzsvērt vissvarīgākais, un sākt to visvairāk produktīvā laika. Ja jūsu uzņēmums nav rūp jūsu mērķiem, koncentrēšanās uz tām - neļaujiet apbērt, kas ir svarīgi, lai jums.
skatīt arī
- Dzīve hakeru efektivitātei lielu mātes →
- "Perfekcionisms - inde." 8 atziņas par personisko efektivitāti un veiksmes stratēģijas →
- Kā panākt maksimālu efektivitāti, ja tu esi intraverts, ekstraverts vai ambivert →