Kāpēc produktīvas cilvēki vienmēr atrod laiku mācībām

Viens no noteikumiem Ļoti veiksmīgu cilvēku, Stephen Covey aprakstīts, tas izklausās šādi: "asināt". Cilvēki, kuri vienmēr pārvalda visi zinām šis princips, tāpēc vienmēr piešķirt dažas minūtes rīta vingrinājumi. Saprast, kā tā darbojas, un pievienoties komandai produktīvu.

Svens un Jack - glabātāji. Kādu dienu, Džeks nolēma derību vienā no tiem nokrist vairāk koku vienā dienā. Sven nevarēja pieņemt izaicinājumu. Noteikumi ir vienkārši: katrs cilvēks paceļ zāģi un devās uz mežu, lai samazināt, cik vien iespējams, beigās, dienā. Loser veselu nedēļu maltīšu pagatavošanai uzvarētāju.

Kad svilpe atvērts konkurss diena, Jack paņēma zāģi un dabūja uz leju, lai biznesā. Sven nolēma iet citu ceļu. Viņš nebija jāsteidzas uz pirmo koku, un izvelk rīku, tieksme muguru pret celma un 45 minūtes asina motorzāģisApstrādājot dažus simtus zobus.

Citas lumberjacks smīnēt: "Ko jūs pavadīt tik daudz laika?! Get gatavs izmēģināt vāciņu pavārs! "

Bet Sven zina, ko darīt. Viņš bija pārliecināts, ka 45 minūtes, kas parādās, ir atkritumi laika, tas dos dividendes veidā produktīvu darbu.

Kad Sven sāk NAG, Jack bija pārdota dažus kokus, bet izdevās nogurt. Darbs ar neasu instrumentu izsmelti viņam, Jack palēninās. Un Sven šajā laikā pazemina koku par koku. Viņa asiem zāģis padara darbu ar gandrīz nekādas pūles.

Līdz pēcpusdienai, izsmelti, saliekta ar noguruma Jack no spēles. Sven apsteidz tā turpina samazināt līdz pat vēlam vakaram, un beigās, dienā lepni aplūko rezultātus. Viņš nebija pat no elpa.

Vai jūs vēlaties būt produktīvs? Asināt - iet uz sporta zāli.

Bill Gates, Oprah Winfrey, Richard Branson teica, ka, lai gan neticami aizņemts, tie darbojas no rīta, lēnām iet uz darbu uzreiz pēc pamošanās. Kāpēc viņi prioritāti gadījumā, ja laika trūkuma? Centieties nokļūt līdz "Zvaigžņu" sporta komandu? Nekas tamlīdzīgs. Tie darbojas, jo fiziskās aktivitātes palīdz viņiem tikt uz augšu.

Izmēģiniet to pats. Tyler TervurenRunner, kurš pārvarēja maratonu katrā kontinentā (jā, apstākļos Antarktīdas, too), sāka mācības pirms sešiem gadiem. Kā viņš atgādina, pēc pusdienām katru dienu viņš slikti gribēja gulēt. Spriežot pēc popularitātes kafijas un enerģijas, viņš nav viens.

Bet tikai dažas nedēļas pēc sākuma ikdienas treniņiem, viņš pamanīja izmaiņas: domas kļūst skaidrāka, tas ir vairāk enerģijas. Sarežģītas problēmas atrisināt vieglāk, darbs paātrināta, nogurums vairs nāca dienas vidū. Vienīgais, kas varētu izjaukt - pārāk aizņemts pusdienas (no kura sportists ātri pamesta).

Tyler, kā Sven-mežstrādnieks atziņas asināšanas rīks - lai palielinātu produktivitāti un iekasē ar enerģiju darbā ar palīdzību skriešanas.

Metodes efektivitāte ir apstiprināta ne tikai ar personīgo pieredzi zvaigznēm un sportistiem. Tikai 2014. gadā tika veikta trīs randomizētos kontrolētos pētniecība par šo tēmu. Mēs pētīta ietekme aerobikas cilvēkus vadošajiem mazkustīgs dzīvesveids. Testi ir parādījuši, ka pat gaisma slodze nodrošina pārsprāgt enerģijas. Turklāt pētījumi, kas veikti ar pelēm, parādītŠis uzdevums var palēnināt novecošanās smadzenes.

Tātad, ja jūs vēlaties, lai ūdens pievades un asiņošanu smadzenēs, sekojiet pētnieku un doties treniņš. Katru dienu veikt dažus momentus, lai asināt. Ja jūs domājat, ka nav laika, atcerieties, ka tas faktiski ir gluži pretējs.