Kāpēc vairākuzdevumu samazina produktivitāti

Visi zina šo situāciju: jūs esat nolēmis kāds ir vakariņas, bet pēkšņi sarunbiedram tālrunis sāk zvanīt. Tas var būt "ļoti steidzami" zvans, un vienkārši smska "Hi, how are you?". Un pat pēc tam, kad persona ir atvainoties jums apjucis viņa "steidzami bizness", jums nevar palīdzēt, bet paziņojums, kā viņa acis visu laiku meklē telefonu, gaida citu zvanu, vai ziņojums. Jūs varat zvanīt šo uzvedību nepiemērotu, bet jūsu partneris, protams, nodrošina, ka viņa stiprā - vairākuzdevumu. Tātad, tas ir patiešām tik mēs multitask, kā domāt par sevi?

© photo

vairākuzdevumu mehānika

Vairākuzdevumu ne tikai kavē produktivitātes pieaugumu, bet arī ievērojami samazina to. Saskaņā ar rakstu, kas publicēts žurnālā Psiholoģijas Šodien, multitasking (veicot divus uzdevumus vienlaicīgi), ir iespējama tikai tad, ja ir izpildīti divi nosacījumi:

1. Viens no mērķiem ir jābūt tik atgriezenisks, ka tas nav nepieciešams, lai uzmanību;
2. Šīs problēmas ir jāpārvalda dažādās jomās smadzenēs.

Raksts izskaidro, kāpēc tajā pašā laikā, lai lasīt un klausīties instrumentālo mūziku. Šie procesi ietekmē dažādas jomas smadzeņu. Tomēr, ja mūzika ir vārdi, mūsu spēju atcerēties informāciju samazinās strauji, jo abos gadījumos iesaistīto valodu centru smadzenēs. Reading e-pasta vai īsziņas, kā arī novērš mūs uzklausīt un saprast sarunbiedru.

Bez tam, mēs bieži kļūdīties savā daudzuzdevumu. Patiesībā, mums nav jāveic vairākas darbības, tajā pašā laikā, un darīt to konsekventi, bieži vien "pārslēgšanās" no viena uz otru.

Ir risinājums: likvidēt troksnis

To vajadzētu sākt, lai apturētu visas nevajadzīgās ierīces. Put mobilo telefonu, izkāpiet laikā sociālo tīklu. Pastāstiet saviem draugiem, ka jums nebūs sazināties uz kādu laiku, bet jūs atbildētu uz tiem dienas laikā. Un pats svarīgākais, mēģiniet koncentrēties uz vienu uzdevumu. Mēs dzīvojam sabiedrībā, kas uzskata, ka multitasking vērtīgu un noderīgu kvalitāti, bet, kā jau minēts iepriekš, tas tikai samazinās produktivitāte.

sistematizācija

Mēs ceram, ka, lai varētu sekmīgi un pilnībā saskarē vienmēr un visiem. Bet mēs nevaram. Ko darīt? Izveidot noteikumus, izdarīt līniju vienu reizi. Dienas laikā, izveidot sev intervālus (5 līdz 25 minūtes), kuru laikā ļaujiet jūsu domas iet lēni un vienmērīgi no viena uzdevuma uz citu. Neaizmirstiet piešķirt nelielus intervālus, un, lai pārslēgtos starp darbībām, kas saistītas ar to pašu smadzeņu reģionā.

izmantojot