Kā neproduktīvo domas pārtraukt jums katru dienu

Diemžēl, sapņi, šaubas un citi gruveši ņemts prom no vietas patiešām noderīgu ideju un novērst jūs kontrolēt dzīvi.

Mikhail Mironovs

vadītājs Brainify. Autors programmas personisko izaugsmi.

Jebkura persona apmeklē divu veidu domāšana: produktīvas un neproduktīva.

• produktīvs domāšana palīdzēt noteikt mērķus un sasniegt plānoto, pieņemtu lēmumus, attīstīt, nostiprināt attiecības un uzlabot dzīves kvalitāti. No tiem, kas dzimuši efektivitāti.
• neproduktīvas domas iemesls uztraukties nodoties sapņiem, šaubos, grēkot.

Jo vairāk produktīvas domas manā galvā, jo vairāk iespēju jums ir vadīt savu dzīvi. Tāpēc, pieņemsim redzēt, ko aizņem savu "cieto disku", bet pirmais šo apziņu veidā taisnstūris.

Neproduktīvs domas, kas piepilda jūsu galvu

Pārdomas par pagātni

• "Un ko tad, ja man būtu jārīkojas šajā situācijā savādāk?"
• "Te es esmu nalazhal ..."
• "Cik labi, tas bija pagājušajā pavasarī ..."

Pagātne var analizēt un izdarīt secinājumus. Un jūs varat domāt par kaut ko labu, ka jūs atbalstāt. Bet pieredze situācijas atkal un atkal, vai sasist vērā nostaļģijas ir neproduktīva. Agrāk, nekas nav mainījies.

Domas par nākotni

• "Tas būtu cool, ja ..."
• "Sasodīts, un pēkšņi nestrādās ..."

Tāpat kā agrāk, arī nākotnē, nevar rīkoties. Tas vēl nav pienācis.

Produktīva domāšana par nākotni - tā plāno. Bet mēs bieži ļauj mūsu prāti izmantot nākotnes formā sapņu vai bailes. Tie izraisa emocijas, bet ne palīdzēt padarīt efektivitāti.

upuris doma

• "Es biju ceļā, apjucis, baro ..."
• "Es nevaru mainīt ..."

domas negadījumu Tā rodas katru reizi, kad mēs iet atbildību citiem cilvēkiem un apstākļiem, un atzīst tās impotenci.

Vairāk produktīvs koncentrēties uz to, kas ir mūsu spēkos. Pretējā gadījumā mēs esam pozīcijā novērotājs attiecībā uz savu dzīvi.

traucējošos

• "Tātad, kāda veida jaunu memes ..."

Novērš uzmanību jums apjucis pats. Tas nav iespējams izvairīties, var samazināt tikai: sekot grafiku attīstīt vadības iemaņas un uzmanību, lai uzstādītu noteikumus komunikācijas.

šaubas

• "Ko darīt, ja man vēl ir pietiekami daudz informācijas ...»

Šaubas rodas tāpēc, ka nenoteiktība un sajūta, ka "vēl ir laiks."

Lēmumi sniegt informāciju un garām - nē. Ja jūs sākat kaut ko darīt, jūs zināt, tas izrādījās pie jums, vai jūs veicāt kļūda (pēdējā gadījumā, jūs zināt, kā izvairīties). Nesāc - neatkāpsies.

Ir iespējams izstrādāt noteikumus lēmumu pieņemšana tiem gadījumiem, kad tu esi šaubas.

produktīvs domāšana

Tāpēc mēs saņēmām produktīvām domām, cheers!

kļūdas

Bojāta domāšana nevar izvairīties. Un, lai gan tie nav radīt efektivitātes (izņemot nejauši), bet tie ir produktīvs.

Apzināta kļūdas paredz materiāls, lai padarītu pareizos lēmumus nākotnē.

Šie produktīvas domas

Vai ir divi virzieni:

• Mysledeystvie: Analīze, pamudinot iekšējo kārtību, noskaidrojot vērtībām, vīziju par nākotni, un tā tālāk.
• efekts: Lēmumu pieņemšana, veidošanās konkrētiem nodomiem un to īstenošanu.

Pateicoties ražošanas domas, mēs mainām savu dzīvi uz labo pusi. Tām vajadzētu lolot.

Ko darīt

Neproduktīvs domas var uztvert apziņa viss. Bieži vien tas ir tas, kas notiek: jūs varat vaimanāt visu dienu par jebkuru nespēju un norādīt pirkstiem, vai iesaistīties tukšā prozhektorstvom.

Labā ziņa ir tā, ka, atbrīvojot prātu no neproduktīvo domas, jūs iegūsiet resursus apzinātai kontrolei savu dzīvi. Kā jūs varat iedomāties, tas nav vienreizējs darbs.

Mums ir attīstīt ieradumu analīzei saturu viņa prātā un noņemt lieko.