21. dzīve hakeru lai ietaupītu laiku katru nedēļu

1. Maksimāli automatizēt ikdienas uzdevumus

Tas ļaus jums koncentrēties uz kaut ko vairāk svarīgi. Let 's redzēt, ko ikdienas problēmas var atrisināt tagad.

• Man nepatīk izkļūt no dzīvokļa? Lietojiet tīrīšanas pakalpojumus uzņēmumiem.
• Nepatīk gatavot katru dienu? Pasūtīt ēdienu piegāde. No šodienas mājas priekšrocības ir ne tikai ātrās uzkodas, bet arī noderīgi, veselīgu pārtiku un pat sporta uzturs.
• Jūs ienīst mazgāt? Izmantojiet veļas mazgātavu, kur bieži vien Piegāde un mazgāt drēbes mājās.
• Nepatīk maksāt rēķinus? Uzstādiet ikmēneša maksājumi, summa tiek atskaitīta no kredītkartes automātiski.
• Apnicis domāt par to, ko valkāt? Padarīt daudzpusīgu skapis, nopirkt vairākas vienādas komplekti ikdienas apģērbu.

Kad jūs atbrīvoties no boring ikdienas rutīnas, viss, kas paliek - prieks un prieks!

2. Izmantojiet varu divas minūtes

Ja kaut kas nav nepieciešams daudz laika, vienkārši darīt to. Jūs varat sūtīt e-pastu tieši tagad? Iesniegt. Ja jūs nodot uzdevumu vēlāk, tas prasīs vairs divi, bet piecas minūtes. Uzvarēt to ātri.

3. Atcerieties, ka jūsu spēju pieņemt pareizos lēmumus - ierobežots resurss

Gribasspēks varat burtiski palaist no tieši brīdī, kad jums tas ir nepieciešams visvairāk. ņemt svarīgus lēmumus no rīta, automatizēt visu, kas var atbrīvot galvu no nevajadzīgas informācijas.

Prezidents neizvēlējās uzvalku vai ko ēst brokastīs katru dienu. Viņš aizsargā lēmumu pieņemšanas spējas, lai brīdī, kad jums ir nepieciešams, lai presē (vai klikšķi) uz sarkanās pogas.

4. Izmantojiet noteikumu četru dziesmu katru rītu

Ideja ir izmantot dziesmas kā veids, lai izsekotu laiku, nevis stundas. Aptuvenais ilgums viena dziesma - 5 minūtes. Tātad, mēs savākti 20. Lūk, kā to izdarīt.

• Dziesma 1: tīru zobus.
• Song 2: dušā (dziedāt līdzi, ja vēlaties).
• Song 3: uzposties (dejošana, ja vēlaties).
• Dziesmu 4: likts uz aksesuāriem, nedaudz smaržas, savāc maisā, izslēdziet mūziku. Ceļš iet!

Ja jūs apmācīt sevi jāsavāc laikā šajā īsajā laikā, jūs saņemsiet vēl viena priekšrocība: varat gulēt vēlu.

5. Atbrīvoties no kārdinājumiem

Jo cietāks izklaidēšanās, jo augstāka produktivitāte. Ja jums novērst jūsu viedtālrunis, ņemt to uz nākamo istabu.

6. Neesiet pastāvīgi tiešsaistē

Ja jums liekas, ka kaut kas svarīgs notiks, tiklīdz jūs saņemsiet no sociālo mediju, mēs nesteigsies pievilt jums. Nekas nenotiek.

Izslēgt skaņu uz tālruni. Zvanu atpakaļ vēlāk. Atbildot uz ziņojumu vēlāk.

7. Neejiet tukšām rokām

Tur vienmēr ir lieta, kas nav savā vietā. Tidy nedaudz: vienkārši ņemt tēmu, kas nav, ja tā būtu, nākamreiz piecelties no krēsla.

8. Pārbaudiet pasta trīs reizes dienā

Un ne vairāk. Tajā pašā laikā, mēģiniet nevis sākt savu dienu, lasot e-pastu. Uzstādīt grafiku, piemēram, atvērt elektroniskās kārbas 11, 14 un 17 stundas. Pretējā gadījumā jūs varat sabojāt sevi no rīta vai jauku vakaru.

9. Plānojiet savu sapni

Ja jums nav iet gulēt uz grafiku, gaidiet haoss darba dienas laikā. sapnis viegli plānot, un tas noteiks, cik labi un precīzi jūs strādājat pēc pamošanās.

10. Izmantot blokatori sites

Aizsargāt sevi no atlikšana.

11. Ja jūs vēlaties, lai sasniegtu kaut ko ideālu, to darīt katru dienu

Citā veidā.

12. Nepieņemiet ielūgumu, ja nevēlaties, lai iet kaut kur

Daudzi cilvēki ienīst jums par to. Bet būsim godīgi: Jūsu laiks ir daudz vērtīgāks. Galu galā, jums ir savas lietas un intereses.

13. Saglabājiet to-do sarakstu

Pierakstiet visu, kas jāpaveic. Noņemts kas izpildīts. Tas ir ērti. Tas pasargā produktivitāti. Tas ietaupa laiku.

14. Izmanto Pomodoro tehniku

Par to ir rakstīts, daudz. Lai praksē vieglāk instalēt ērtu pieteikumu vai iegādāties jauku taimeri.

15. Marshall mērogs vēlmēm

Tas palīdzēs veikt svarīgākos uzdevumus, ātri un efektīvi. Galu galā, tie ir pirmais to-do sarakstu. Ja mēs visvairāk sarežģīts un izaicinājumu sākumā, pēc tam tērēt mazāk laika, veicot uzdevumu vieglāku.

16. Centieties meditēt un darīt elpošanas vingrinājumi

Sākt ar 10 minūtēm un pakāpeniski saņem vairāk un vairāk laika meditācijas un elpošanas. Jūs saprotat uzreiz, kāpēc tas ir nepieciešams: prāts kļūst skaidrāka doma - skaidrāk. Tu nomierinies. Jūs saņemsiet palielināt enerģijas uz dienas beigām.

Nav svarīgi, cik daudz laika jums būs nepieciešams, lai pieradinātu sevi šādu praksi. Galvenais - to darām katru dienu vismaz nedaudz.

17. Klausieties aplādes vai audiogrāmatas, veicot vienkāršus uzdevumus

Piemēram, kad vārīšanas vai attīrītu dzīvokli. Jūs varat iegādāties ūdensizturīgs skaļruni un klausīties podkastus vai audiogrāmatas, kad tīrāt zobus vai lietojat dušu. Iekļaut austiņas braucot ar sabiedrisko transportu, pavadīt šo laiku, lai labi izmantot.

18. Nesēdiet pie datora, ja vien jūs zināt, ko jūs darīt

Tikai sev uzstādīšanu: "Es apsēžos pavadīt 10 minūtes, pārbaudot sociālos tīklus." Kad laiks ir uz augšu, darīt to, ko jūs esat plānots šodien.

19. Atzīmējiet beigas līmlente

Lai nebūtu jātērē laiks un meklēt to nākamajā reizē.

20. Uzziniet, kā salocīt T-kreklu divās sekundēs

Metode darbojas visās t-krekli, polo krekli un īsām piedurknēm.

21. Izmantojiet noteikums par "plus viens"

Veicot dažas vienkāršas un īstermiņa uzdevumu, pārliecinieties, ka mēģināt atcerēties citu uzdevumu, kas var tikt pabeigts pēc dažām minūtēm. Piemēram, mazgā traukus - tajā pašā laikā un noslaucīt plāksni. Sūtīt e-pastus - izjaukt iekļauts kastē tūlīt pēc tam. Jūs apmācīt sevi darīt visu ātrāk un optimizēt savu darbplūsmu.