Jūs nevarat koncentrēties? Paņem pildspalvu

Daudzi jau ir aizmirsuši pēdējo reizi es pildspalvu un papīru, un tas ir diezgan skaidrs - uz produktivitāti datora nebūs apgalvo. Bet nav mest prom pildspalvu un piezīmju uz darbvirsmas, jo process rakstīšanas sevi manuāli palīdz noskaidrot domas, atcerēties informāciju labāk un sasniegt savus mērķus ātrāk. Un tas nav tikai viņa paša novērojumi, bet arī zinātniski pierādīts fakts.

Jūs zināt šos mirkļus, kad idejas, piemēram, griežas kaut kur netālu, bet, lai noķertu tos, un ierindots pareizā secībā nedarbojas? Jūs jau esat uzrakstījis desmit reizes un berzēja ledu, un nav pat zina, kur sākt.

Šādos brīžos es vienmēr saglabāt notepad un pildspalva - pēc pirmā teikuma, stupors iet un ir idejas, kas var pārnest uz datoru.

Varam pieņemt, ka tas ir tikai ieradums, un muskuļu atmiņa - galu galā mēs esam pieraduši no bērnības, lai rakstītu manuāli, pat ja tagad jums ir drukāšanas ātrums tikai debess augsta, un rokraksta atgādina klusinātas Švīkojums.

Bet zinātniskie pētījumi liecina, ka rakstot ar roku, patiesībā, palīdz labāk koncentrēties, un tas ir saistīts ar īpatnībām smadzenēs.

Koncentrēšanās uz objekta

Rakstīšana ar roku stimulē reticular veidošanās - grupu neironu un savieno nervu šķiedras, kas saistīti ar visām maņām un jomās smadzeņu garozā, hipotalāma un muguras smadzenēs.

Reticular aktivizējot sistēma ir sava veida filtrs par procesiem, kas notiek smadzenēs, izplatot tos svarīguma secībā, un, ja jums rakstīt ar roku, šī darbība kļūst prioritāte.

Savā grāmatā "rakstīt to un ļaut tam notikt," Ph.D. Henriette Anne KLAUSER piemin šo mehānismu. Rakstīšana ar roku ietver reticular aktivācijas sistēma, kas nosūta signālus uz smadzeņu garozā, "Wake up! Uzmanību! Nepalaidiet garām detaļas! "Rakstot savu mērķi, jūsu smadzenes strādās pie tā, lai panāktu vēlamo, un nosūtīsim jums signalizē par nepieciešamību tās īstenošanu.

Kognitīvo funkciju attīstība

Ja jūs izmantojat pildspalvu un papīru, lai ierakstītu savas idejas, attīstīt savu kognitīvo funkciju. Dr Virginia Berniger pētot procesu lasīšanas un rakstīšanas, un to saistībā ar mācībām, konstatēts, ka tad, ja bērni tiek izmantoti, lai pildspalva rakstot tekstus, nevis tastatūru, viņi veic uzdevumus ātrāk un labāk, rakstīt garākus tekstus un pilnu ieteikumi.

Tas pats attiecas arī uz pieaugušajiem. Vienā pētījumā, pētnieki atklāja, ka pētījumā jaunas rakstzīmes, piemēram, ķīniešu zīmes, pieaugušajiem atcerēties tos daudz labāk, ja tā vietā, lai ar žestiem burtiem uzrakstīt tos manuāli.

Berniger atzīmēja atšķirības smadzenēs, kad jūs rakstīt kaut ko ar rokām, vai rakstīt uz klaviatūras: pirmais apstrādāt jums rakstīt pats un savienot burtus, un otrajā tikai nospiest tos pašus taustiņus, kas ir rakstīti burti. Tas ir, procesā rakstot vēstules, jūsu smadzenes strādā aktīvāk nekā, nospiežot pogu.

Tā rezultātā, jums ir vairāk koncentrējas uz tēmu rakstiski, jūs varat organizēt savas domas, un nākt klajā ar kaut ko jaunu.

Protams, pilnībā pāriet uz manuālo rakstiski kā kaut kas nav svarīgs, bet pierakstīt savas idejas un plānus notebook var būt noderīga. Arī tad, ja jūs vēlaties, lai saglabātu visu savu informāciju elektroniskā veidā, jūs varat apvienot rakstīt ar roku, ar datoru, piemēram, izmantojot elektroniskā pildspalva.