20 padomi, kas padara jums vairāk produktīvu
Produktivitāte / / December 23, 2019
Ja jums liekas, enerģijas trūkums, un nav laika, jums ir nepieciešams domāt par to uzlabojot produktivitāti. Dažādas programmas, protams, palīdzēs jums ar šo, bet tie nav liela nozīme, ja jums nav mainīt savus ieradumus.
1. Pārvietot no vārdiem pie darbiem
No svarīgākajām lietām, mēs vienmēr kaut uzmanību. Daži patīk spekulēt vai sapnis, pirms esat lietojis kaut ko. Vai jūs vēlaties, lai iegūtu rezultātu? Paņem to un to darīt.
2. Pierakstiet visas savas domas un idejas
Tāpat kā dators, personai ir RAM. Tas uzkrāj nepieciešamos laika atmiņas. Bet apjoms mūsu atmiņa ir ierobežota. Vecās atmiņas tiek aizstāti ar jauniem. Ierakstīt domas noderīgi atmiņas izlādi. Pat ja jūs nevarat apskatīt ierakstus.
3. Uzziniet atteikt
nekad bailes atkritumu kas kavē jums sasniegt mērķus. Mūsu pasaule ir daudzveidīgs, atverot daudzas iespējas. Kaut iet pret savām vērtībām un interesēm? Tikai nedariet to. Šis padoms ietaupīs jums daudz laika.
4. Take 5 minūšu pārtraukumu ik pēc 30-45 minūtēm
Padarīt stiepjas, pastaigāties, dzert glāzi ūdens. Ņemt pārtraukumu no darba. Varbūt pēc pārtraukuma jums galva būs dažas jaunas idejas. Varbūt tu jautā sev: "Ko ellē es šeit daru?!" Jebkurā gadījumā, tas ir tā vērts.
5. Atbrīvoties no kaut ka novērstu jūsu uzmanību
Laiks, kas pavadīts, skatoties TV vai sociālos tīklus, tas ir labāk veltīt kaut ko patiešām svarīgu. Iedomājieties, cik daudz jums bija jādara!
6. Nelietojiet pieblīvēt savu darba vietu
Traucējumi dzīvē nozīmē putru manā galvā. Un tad pabeigt darbs būs daudz grūtāk. Uz galda, tur nevajadzētu būt jebkura bezjēdzīgi muļķības. Uzglabāt tikai visvairāk nepieciešams.
7. Koncentrēšanās uz kaut ko vienu
Ja katru dienu, jums ir, lai veiktu to pašu ikdienas darbu, cenšas darīt lielāko daļu no tā vienā dienā. Vai nav kļuvis apjucis ar kaut ko citu. Tad tuvāko dienu laikā jums būs vairāk laika, lai darīt citas lietas.
8. informācija par filtru
Nav nepieciešams, lai izlasītu tūkstošiem grāmatu uz produktivitāti. Atrast kaut ko, kas ir tuvu jums, un pārvērst idejas darbībā. Liels informācijas daudzums ne vienmēr garantē panākumus. Vai nav patērēt to mindlessly. Iedvesmoties un radīt.
9. Stick režīms
Lēmumu pieņemšana ir nogurdinošs mūsu smadzenes. A režīms un paradumu palīdzēt viņam tikt galā ar to. Ikdienas paradumi ir nepieciešami, lai saglabātu darba noskaņojumu.
10. Izvairieties vairākuzdevumu
Kad jūs veikt daudzas lietas tajā pašā laikā, nevar koncentrēties uz kaut ko vienu. Personai ir nepieciešams 25 minūtes, lai saņemtu atpakaļ uz valsti, kurā viņš nonācis pirms novirzīties. Tas ir atkritumu dārgo laiku.
11. Pārbaudiet pastu divas reizes dienā
Pārbaudīt vēstules aktivizē atbrīvošanu dopamīna - hormonu laimes. Tas ir atkarību. Mūsu smadzenes vēlas būt laimīgs (vai nogaršot no prieka) arvien vairāk un vairāk. Tajā pašā laikā, pieaugums dopamīna noguris cilvēks. Šī iemesla dēļ, mēs jūtamies noguruši. Izslēdziet paziņojumus un pārbaudīt e-pastu divas reizes dienā noteiktā laikā.
12. Nelietojiet to pēc pamošanās
Vai nav pat ņemt to savās rokās pirmo stundu. Netērējiet savu laiku par to. Tas ir labāk domāt par gaidāmo dienu, uzgriezt, lasīt grāmatu un brokastis.
13. plāns rīt
Mēģiniet domāt par nākamo dienu pirms gulētiešanas. Izvēlieties 3-4 svarīgākās lietas, kas ir jādara. Izvirzīt. No rīta jūs jutīsieties vairāk uzmanības. Protams, dažreiz jauki, tikai iet ar plūsmas. Bet tas ir daudz jaukāk, lai kontrolētu savu dzīvi.
14. Nedomāju, ka pārāk daudz
Tas ir ļoti vērtīgs padoms. Nedomājiet. Do. Un tad jūs redzēsiet rezultātu. Ja tas ir piemērots Jums, saglabāt pārvietojas šajā virzienā.
15. vingrinājums
Dažas svarīgi lietas: pārtika, ūdens, pajumte, attiecības un sporta. Regulāras fiziskās aktivitātes padara persona laimīgāki, gudrāki un vairāk enerģisks.
16. smieties
Smiekli ir zināms paildzināt dzīvi. Un tas palīdz tikt galā ar stresu, kas nogalina produktivitāti. Tik smaidīt biežāk!
17. Izvairieties sanāksmes
Tas attiecas uz tiem, kuru darbs ir saistīts ar biežu sanāksmju un apspriest aktuālo notikumu ar kolēģiem. Tā ir daļa no korporatīvo kultūru dažiem uzņēmumiem. Bet tas ne vienmēr ir efektīva. Bieži vien tas ir tikai attaisnojums atlikšana. Vai tas palīdz jums?
18. Izvirzīt
Bieži pajautājiet sev: "Vai tas tiešām ir tik svarīgi," Bieži jūs nozvejas sevi domāt, "Nē, tas ir muļķības." Tātad, kāpēc to darīt?
19. organizēt atsāknēšana
Katram no mums ir sliktās dienas, kad viss iet greizi. Veikt pārtraukuma. Pastaigāties, Meditējiet, Klausīties mūziku. Neļaujiet kāds vai kaut kas, lai sabojāt savu dienu.
20. darbs
"Protams, pateikt kaut ko ikviens var!" - jūs domājat? Bet jums nav visiem, vai ne? Jā, jūs vienkārši produktivitāte miesā! Turpināt.