Kā es piecēlos uz mēnesi 4 rītā, un ka tādējādi

Man interesē daudziem rakstiem par ieguvumiem agrā pamošanās. Patiešām, pēc tam, es atradīs mieru? Vai man ir laiks, lai pabeigtu visas lietas, kas šķita esam apmetušies uz pastāvīgu dzīvi manā uzdevumu sarakstā? Vai tas ir burvju līdzeklis, lai sasniegtu panākumus, es vienmēr meklēju?

Jā un nē. Mans eksperiments man nedeva atbildes man bija cerot saņemt. Bet viņš māca man daudz. Lūk, ko jums ir jāzina, pirms esat nolēmis arī pieaug par četru no rīta.

Jums būs daudz vieglāk, ja esat pieradis piecelties agri

Man patīk celties agri un iet gulēt agri. Tāpēc man bija dots šis eksperiments nav tik grūti. Es zinu, ka no rīta man bija visvairāk produktīvs un ka tas ir vieglāk koncentrēšanās uz darbu tūlīt pēc pamošanās, nevis pirms gulētiešanas.

Vai jūs vēlaties, lai jūsu diena bija vairāk laika, bet jūs zināt, ka vakarā jums strādāt produktīvāk? Tad nav piecelties ļoti agri, un pabeigt savu uzņēmējdarbību naktī.

Jums noderēs Uzdevumu saraksts

Viena lieta man ir iemācījusi, ka to-do-saraksts ir obligāta agrīnā kāpumu. Kādu dienu mans draugs nolēma piecelties četros no rīta kopā ar mani. Pēc pamošanās, es uzreiz devos uz darbu. Un viņš pamodās un likt atpakaļ. Viņš iepriekš nebija plānots kaut ko darīt šajā laikā, tāpēc es nolēmu, ka labākais veids, kā pavadīt to gultā.

To-do-sarakstā palīdz jums koncentrēties uz svarīgākajiem uzdevumiem. Varbūt jums jādara vingrinājumus no rīta ar ārsta advokāts? Vai jūs iet no rīta, lai pabeigtu prezentāciju par darbu? Tas ir nepieciešams, lai mazgāt pārējo vakara trauki? Katru dienu, izvēlēties 3-4 lietas, kas ir nepieciešami, lai veiktu no rīta.

Nelieciet sev nereālus mērķus. Piekrītu stundu jūs diez vai var uzrakstīt nodaļu no grāmatas.

Jums būs nepieciešams, lai izmantotu modinātāju katru nakti

Katru nakti Man modinātājs četros no rīta. Tā palīdzēja man, lai koncentrētos uz savu objektīvu - agrā pieaug. Tāpēc mans lēmums šķita apzinātais. Tas bija labākais atgādinājums, ka no rīta man ir veikt noteiktus uzdevumus. Un es esmu pat gaida brīdi, kad es varu sākt pakalpojumu, lai plānotu savu nākamo dienu.

Jums ir, lai pielāgotu savu grafiku

Šī režīma trūkums ir tas, ka es nevarēju tikt plānots nedēļas nogalē nav vakara aktivitātēm. Kaut arī visi mani draugi bija tikai gatavojas doties uz bāru, man bija žāvas un gatavs gulēt. Vairākas reizes es mēģināju tikt galā ar šo problēmu (ar palīdzību kafiju, ikdienas pārtraukumiem miega un enerģijas dzērieni), bet fiziska izsīkuma nebija tā vērts.

Mainiet savu grafiku, ņemot vērā agrīnā lifta, es sapratu, ka mums nevajadzētu censties visiem.

Jā, tur bija dienas, kad es mosties četros no rīta, lai produktīvi strādāt dienas laikā un iet kaut kur vakarā. Bet nākamajā dienā bija grūti, jo jūsu ķermenis ir nepieciešama atveseļošanās laiku.

Ja es devos gulēt agri un var labi atpūsties, tas tādējādi nosakot sev līdz veiksmīgai dienai.

Jūs saprotat, ka agri pieaugums neliks jums veiksmīgs

Mēs varam teikt ar pārliecību, ka pēc tam, kad es kļuvu par veiksmīgas šī eksperimenta. Visticamāk, jums ir, too, ir maz ticams, lai gūtu panākumus. Tomēr eksperiments parādīja, cik svarīgi ir laika vadība.

Nepietiek vienkārši piešķirt sev papildu stundas dienā. Tas ir svarīgi, šo stundu, ka jūs pavadīt.

Piecelšos agri, es varētu darīt daudz dažādas lietas. Pēc tam, ka darba dienas laikā, es palielināja koncentrēšanos uz citu uzdevumu, un es nejutos pārslogots.

Galu galā es nolēmu, ka es joprojām reizēm Noslēdzot modinātājs četros no rīta, jo man tas izrādījās ļoti efektīvs veids, kā darīt lietas.