Produktivitāte Iekārtu no spēlētājiem
Produktivitāte / / December 23, 2019
Lai sāktu jaunu noderīgu ieradums, tas prasa laiku. Jums ir jāzina, kāpēc jūs vēlaties, lai sasniegtu noteiktu mērķi, un pēc tam katru dienu apzināti virzīties šajā virzienā. Tas palīdzēs metode aizgūts no spēlētājiem datoru stratēģijās.
Starp spēlētājiem, tur izdomāt darbību skaitu minūtē (DM): profesionālā Starcraft spēlētāji spēlē parasti veic līdz 300 darbības minūtē, un čempioni - līdz 600 DM!
Viens nav nepieciešams ventilators datorspēles veikt mājās mācība.
Jūs nevarat sēdēt un pārdomāt par to, kā izdarīt izvēli. Mums ir jārīkojas.
Katru rīcība, spēlē vai dzīvē, viens solis mūs tuvāk mērķim. Ja mēs neko nedarīsim, mēs esam pakāpeniski pastiprinājuši inerci, slinkums un mazkustīgs dzīvesveids.
Kā gūt panākumus, palielinot skaitu soļus dienā
Gamers būs saskaitīt darbību minūtē, bet dzīve ir labāk izmantot šo ierīci kā "diena darbības" (DD).
Stop tā jāuztraucas par katru lēmumu. Labāk novērtēt savu darbību pagājušajā mēnesī. Lai to izdarītu, izpildiet skaits DD vismaz reizi nedēļā (un ideālā gadījumā - viss mēnesis).
Piemēram, jūsu mērķis - lai sāktu sports un nodot sevi kārtībā. Tad katru dienu jums ir nepieciešams skaitīt soļus, parādīs jums tuvāk šim mērķim.
Piemēram:
- iet uz sporta zāli;
- lai pastaigā;
- ēst kaut ko noderīgu;
- uzzināt, kā gatavot jaunu ēdienu.
Noteikt mērķi, lai veiktu noteiktu skaitu DD nedēļas laikā, un pēc tam aprēķina rezultātu. Laika gaitā, palielināt skaitu DD, līdz brīdim, kad tie ir ieradums.
Protams, ne visas jūsu darbības būs pareizs vai ideāls, daži pat būt pretrunā savu mērķi. Bet vairāk jūs rīkoties, jo vairāk jūs mācīties un jo labāks rezultāts būs nākotnē. Galvenais - iet par to!
Padome. Pēc tam, kad identificēts ar numuru DD, šos soļus savā kalendārā. Tātad, jums noteikti nebūs aizmirst par tiem.
Lūk, ko meklēt nedēļa no tā, kas sāk, lai uzraudzītu veselības
Katram veselības veicināšanas darbība, ko veic, un katrs kaitīga ietekme, no kuras jūs atturējās - viens vienība DD. Piezīme: atrast jaunu informāciju vai lasīt par veselīgu dzīvesveidu - tas ir labi, bet tas neskaitās kā DD.
- 1. diena. Jūs nolemjat, lai sāktu ar gaismu un padoties pēc vakariņām šokolādes. Tas 1 DD.
- Diena 2. Jūs praktizēt vakardienas lēmumu, un kaut kā veido enerģiju, uzkodas riekstiem un augļiem. noderīga nepilns un nav šokolādes - jau ieguvis 2. DD.
- Diena trešais. Jūs joprojām nesasniedz šokolādes uzkodām un kaut ko noderīgu, jūs tagad ir pieaudzis pārliecību par savām spējām. Tātad, pēc darba jūs nolemjat doties īsa gājiena attālumā. Tātad, šī diena jums ir pabeidzis 3 DD, un tikai trīs dienas tiek iegūta par 6!
- 4. diena. Jaunas paradumi vietā, un jūs jau domājat, ka 7 darbības nedēļā - tas ir pārāk viegli. Jūs nolemjat sarežģīt savu uzdevumu. Jūs zināt, ka pēc vakariņām parasti ēd daudz salda, tāpēc uzstādiet mērķi uz pusi samazināt parasto daļu desertu. Diena kļūst 4 DD, un šonedēļ - jau 10.
- 5. diena. Šodien jums ir saspringta diena, jūs apzagt un ēst uzkodas, nevis noderīgu gabals šokolādes. Motivācija samazinās, jūs garām pastaigāties pēc vakariņām saldajiem ēd. Vai esat gatavi atzīt sakāvi, bet tad atcerieties, ka esat apsolīju sev, lai veiktu vismaz vienu labvēlīga ietekme uz dienu. Un pirms došanās gulēt jums dažus vienkāršus vingrinājumus no jogas. Izrādās 1 DD par dienu un 11 JD nedēļā.
- 6. diena. Lai gan vakar bija tālu no ideāla, jūs zināt, ka par nedēļu vēl pabeigts 11 efektivitāti. Ar jaunu sparu, doties atpakaļ uz jūsu paradumiem: noderīga uzkodām, iet pastaigāties, un pilnībā atteikties salds. Tātad, šodien 3 DD un DD 14 par nedēļu.
- 7. diena. Pēdējā dienā jūs vēlaties, kā stīgu augšu. Papildus četriem iepriekšējiem soļiem jūs mācās sporta zāle. Lapas 5 DD par dienu un visai nedēļai - 19 efektivitāti.
secinājumi
Daudzi sporta kļūt par ieradumu, kad viņi sāka no maza, piemēram, ar trim īsiem treniņiem nedēļā. Izmēģiniet to un jums. Pēc tam, kad tikai trīs vienkārši soļi nedēļā var mainīt savu dzīvesveidu.
Viss, kad mēs sākām no nulles. Nedomāju pārāk daudz, cenšoties padarīt perfektu lēmumu. Rīkoties tagad.
Šajā procesā, jūs atradīsiet, ka jūs vēlaties mainīt, un labot savus plānus. Bet, ja jums nav sākt darīt kaut ko tagadJūs un tangled up ar bezdarbības un šaubas svara.
Tātad, ja jūs vēlaties darīt tūkstoš lietas, izvēlēties vienu mērķi un sākt, lai to pārvietotu. Galu galā, vienīgais veids, kā uzvarēt spēli, ko mēs saucam dzīvi.