2 efektīvus veidus, kā virzīties uz mērķi, pat ja jums nav laika

Viena no galvenajām problēmām, kas traucē mums dzīvot, kā vēlaties - atšķirība starp nodomu un rīcību. Piemēram, jūs vēlaties ēst labi, bet turpina ēst junk pārtikas, vairākkārt aizkavējot izmaiņas bezgalīgi.

Tiek uzskatīts, ka tas ir saistīts ar trūkums griba un tikai slinks. netiek ietekmēta aizņemti cilvēki ar aizņemts dzīvi. Bet patiesībā tas tā nav. Cilvēki ar veiksmīgu karjeru, ģimeni un draugiem ir daudz grūtāk sasniegt mērķus, nekā daudzi citi. Tie ir smagi jāstrādā, lai pārvietotos uz augšu pa karjeras kāpnēm, lai dotu laiku bērniem doties uz tikšanos. Viņu dzīve ir pilna ar negaidītiem notikumiem un neparedzētiem faktoriem.

Iemieso ideju šajos apstākļos ir ļoti grūti, bet joprojām ir iespējams. Lai to izdarītu, ir divi veidi: nosacījuma plānošana un identifikācijas problemātiskās jomas.

1. nosacījuma plānošana

Iedomājieties, ka esat nolēmis doties uz sporta zāli trīs reizes nedēļā. Un pat sākuši to darīt, bet tad pēkšņi kļuva slikti, un garām divas sesijas. Pēc atgūšanas, viņi pievienoja trešo un ceturto, jo jums patīk neiet pēc enerģijas patērē darba dienas.

Tā rezultātā uzsvarsTāpēc, ka jums ir sadalīti šo solījumu sev un lēnām zaudē darbības pirmo mācību sesijas rezultātus. Sprieguma jūs vēlaties doties uz sporta zāli vēl mazāk. Tā rezultātā, jūs atdot, un vairs neparādās.

Kad negaidīti apstākļi traucēt mūsu plāniem, mēs varam zaudēt tempu, kas padara jūs virzīties uz priekšu.

Lai no tā izvairītos, izmantojiet nosacījuma plānu. Tās būtība ir domāt, izmantojot pasākumus, kas jums būs jāveic, ja parastie apstākļi mainās.

Piemēram, ja jūs nejūtas labi, tad jums nav nepieciešams, lai vilcienu: iegūt pietiekami zālē un pieskarties durvju rokturi. Tas nav pasliktināt Jūsu stāvokli, bet tā saglabā impulsu. Vai jūs joprojām sekot savu plānu, taču slimības dēļ, darbība mainījusies. Ķēde nav pārtraukta, stress līmenis nav pieaudzis, un pēc viņa atveseļošanās būs mazāk iemeslu prokrastinirovat vai nodošanu.

Lai tas darbotos, jums ir nepieciešams, lai izvēlētos galamērķi, uz kuru jūs tiecamies, un nākt klajā ar, to, ko jūs darīt, ja kaut kas noiet greizi. Piemēram, jūs nolemjat mācīties valodu pusstundu dienā. Bet jūs zināt, dažkārt laiku tas var nebūt pietiekami. Jums izlemt, šādos gadījumos, vismaz, lai atvērtu grāmatu un izlasīt uzdevumus, kas jāveic rīt.

Dažreiz risinājums ir vienkārši paciest. Piemēram, ja jums ir nepieciešams, lai rakstītu disertāciju, un tu, bailes no nākotnes aizsardzību. Ir svarīgi izvēlēties tos pasākumus, kas strādā priekš jums personīgi.

2. Identifikācijas problemātiskās jomas

Pa ceļam uz jebkuru mērķi, var būt problēmas. Piemēram, jūs vēlaties, lai iet gulēt agri, bet vienmēr piecēlās vēlu, jo strādā intensīvi. Ir svarīgi, lai savlaicīgi noteiktu šādus šķēršļus, pretējā gadījumā jūs varat zaudēt daudz laika, bet nav pienācis tuvu vēlamo rezultātu.

Kad jūs veicat plānu, lai sasniegtu mērķi, mēģiniet izdomāt, kur var rasties problēmas, kuru no klasificētās uzdevumus jūs nevēlaties veikt.

Tad koncentrēties uz tiem. Analizēt, kas ir iemesls, kāpēc ir nozvejas, un mēģināt atbrīvoties no tā. Šis padoms var likties skaidrs, bet praksē, cilvēki bieži vien nevar nokļūt līdz mērķim, jo ​​tā neatzīst problēmu jomas, pat tad, ja rodas grūtības, jo no tiem.