Noteikums divas minūtes padarīs darbu vieglāku
Produktivitāte / / December 23, 2019
Apskatīsim patiesību, ka katrs no mums ir kādreiz pārcietusi sākumu uzdevumu vēlākā datumā, maskējoties ar nodarbinātības, nogurumu vai stresu. Paņem ekspluatācijā vienu vienkāršu noteikumu divas minūtes, kas būs vieglāk sākt īstenot izvirzītos mērķus un sasniegt tos.
Vilcināšanās var definēt kā garīgo stāvokli raksturo tendenci uz pastāvīgu atlikšanu uzdevumu un aktivitāšu vēlāk. Apskatīsim patiesību, ka katrs no mums ir kādreiz pārcietusi sākumu uzdevumu vēlākā datumā, maskējoties ar nodarbinātības, nogurumu vai stresu.
Dažos gadījumos, vilcināšanās var ievērojami ietekmēt jūsu dzīvi. Bet, ja tā kļūst hroniskas, tas iederas jāgaida finanšu nepatikšanām, pasliktinās attiecības ar kolēģiem un tuviniekiem, un nervu šoks.
Lielākā daļa uzdevumus, kas jums savelk, tiešām vienkārši. Vai jums ir pietiekami daudz prasmes un talantu, lai veiktu tos, bet jūs vienkārši izvairīties no tiem vienu iemeslu vai citu.
Noteikums divas minūtes tas sastāv no pāris detaļām un palīdz pārvarēt slinkumu. Uzklausīt viņu, un jūs nevarat pateikt mērķi "nē".
Ja uzdevums aizņem mazāk nekā divas minūtes - darīt to
Šī ideja ir plaši pazīstama no visvairāk pārdoto grāmatu David Allen (David Allen), «Kā, lai saņemtu manu lietu kārtībā. Art of bez stresa produktivitāti. "
Padomājiet par to, cik daudz lietas, ko mēs pastāvīgi atbaida, ietilptu divas minūtes vai mazāk. Piemēram, tas nav grūti izmazgāt dažas traukus uzreiz pēc ēšanas, nevis gaidot izlietne pārpildes. Ikdienas īss tīrīšana no mājas, lai izvairītos no garas grābšana atlūzām beigās nedēļas.
Mēs redzam dzimšanas dienas atgādinājumu? Apsveikt zvani vai ziņojumus. Rīt nebūs kauns par aizmirsto dzimšanas zēns.
Divu minūšu start neļaus pazust nopietnu mērķi
Protams, ne visi jūsu plāni var veikt divās minūtēs. Bet katrs mērķi var darboties divās minūtes vai mazāk. Kāpēc sākt, ja vēl joprojām nevar pabeigt? Atbilde dod otro daļu noteikumu.
Viss slēpjas parastās mūsu dzīvības procesos. Protams fizikā ir labi zināms, ka ķermeņa paliek pārējo līdz laiks, kamēr tas nav kustībā. Noteikums attiecas arī uz cilvēkiem. Tiklīdz jūs sākat darīt kaut ko, kas arī turpmāk būs ievērojami vieglāk.
Piemēri dzīvē. Jūs esat nolēmis izpētīt ledusskapi un uzkodu sviestmaizi, bet galu galā ēda vienas nedēļas piegādi noteikumi. Vai vēl noderīgas situāciju. Tu atver Layfhakera lapu ātri izlasīju interesantu rakstu, bet beigās palika stundu un bagātināts ar jaunām zināšanām.
Tāpat kā parasti divas minūtes, jo tas ir vieglāk apgūt dažādus noderīgus paradumus.
Vai jūs vēlaties, lai lasot ieradums? Divas minūtes osilte dažus pirmos lapas. Jums nav paziņojums, kā lidot galvu. Jūs vēlaties, lai sāktu nodarboties ar sportu? Vai pāris push-ups. Jums būs vieglāk nākamreiz veikt vingrinājumus. Jūs vēlaties, lai ēst veselīgi? Apēst ābolu. Rīt, jūs vēlaties gatavot augļu un dārzeņu salāti.
Jaunas veselīgus paradumus sākt mazas, kādreiz dažas minūtes. Noteikums divas minūtes negarantē jums sasniegt rezultātus, bet darīs visu, lai iegūtu Jums sākusies pārvietojas. Ar to, jums nebūs moka neziņa.
Ticiet man, personīgi, es vienmēr ir grūti, lai sāktu rakstīt rakstus par Layfhakera. Un šis stāsts nav izņēmums.
Iemesls tam ir ne tikai piektdiena slinkums un liels laika aiz loga, bet arī bailes par gala rezultātu. Vai es varētu nodot pareizo ziņu lasītājam? Ja nav man ir kauns par savu darbu? Tikai viena izeja - likt pirkstus uz klaviatūras un ierakstiet ievada rindkopu. Raksturīgi, ka pēc tam, kad šis mazais solis process strauji attīstās un dod pozitīvus rezultātus.
Divas minūtes ir iespējams un būtu jāuzskata par 120 sekundēm. Tas rada vairāk nekā!