Kāpēc pauzes saraksts palīdzēs jums paveikt vairāk
Produktivitāte / / December 23, 2019
Kas ir saraksts ar pārtraukumiem
Lai to sarakstu, uzdevumus, vai kontrolsarakstu, kā jūs raksturotu to, dažkārt var sagraut. Galu galā, mēs rakstām kolonnā lietas, kas, šķiet, tiešām ir nepieciešams darīt. Tik daudz problēmas, panika sākas. Klasiskās kontrolsaraksts izskatās nekārtīgas ķekars gadījumu. Un tas būtu vēlams, lai pārvietotu lapu papīra, cik vien iespējams, no redzesloka.
Saraksts principā bezgalīgas. Tas var beigties tikai vienā gadījumā: ja jūs die.
Problēma ir tā, ka jums koncentrēties uz to gadījumu skaitu, kas jums ir nepieciešams, lai būtu laiks, lai pabeigtu šodien. Ko jūs domājat par to, ir pārtraukums uz tasi kafijas, pastaigāties, vai mājsaimniecības darbus.
Varbūt mums vajadzētu pievērst uzmanību šīm jaukas lietas?
Breaks - ir labs. Tie ir nepieciešami, tie ir, lai saglabātu mūs no izbalēšanas, nedod iet traki. No otras puses, pārtraukums var pārvērsties sesiju atlikšana. Ja jūs nezināt, kā pārvaldīt savu brīvo laiku, un jūs nevarat dot sevi, lai veiktu paredzēto uzdevumu.
Kopumā, kā arī sarakstu ar gadījumiem sākt padarot sarakstu ar pārtraukumiem.
Jums ir nepieciešams, lai plānotu dažas pauzes ar fiksētu laiku. Jūs varat izmantot tos, ja jums tas būs visvairāk nepieciešams. Ja pārtraukums ir beidzies, tas tiek izņemts no saraksta. Plānojiet pārtraukumi var novietot blakus sarakstam gadījumu līdz šim. Tad priekšā jūsu acīm vienmēr būs funkcionāla, intuitīva uzdevumu sarakstu un brīvā laika nišu.
Kāpēc mums vajag citu sarakstu
Saraksts sarakstā - tas izklausās mazliet dīvaini. Šķiet, kāpēc celms, un to darīt? Nu, pirmkārt, saraksts - tas ir jautras lietas. Otrkārt, ir vairākas priekšrocības.
Informētība = motivācija
Atcerieties veco labo sajūtu vainas? Šķiet, kad tas ir izdarīts maz vai neko.
Tā vietā, ļaujot vainu jūs ēdat maz katru dienu, izmantot to kā līdzekli, lai motivācija.
Saraksts pārtraukumi palīdz jums zināt, cik bieži jūs esat apjucis no darba, un ka tas ir izšķērdēt laiku. Jūs varat izmantot visu savu plānoto pārtraukumiem un nav streikot vienu punktu do sarakstuĻaujiet tai motivēt jums strādāt ātrāk. No otras puses, ja jūs konstatējat, ka neviens no plānoto pārtraukumu nav izmantota, apstāšanās. Šis fakts ir motivēt jums atpūsties.
Protams, ne vienmēr ir izveidot sarakstu. Jūs varat turēt to visu atmiņā. Tomēr vizuālā informācija, kas pastāvīgi atrodas pie acīm, daudz iespaidīgāks.
Salīdzinot abu saraksti, ļauj iegūt pilnīgu izpratni par to, cik procesa savu darbu, un cik aktīvi jūs esat šodien.
Plānotie pārtraukumi palielināt efektivitāti
Kad jūs nolemjat novirzītiesLai pārbaudītu Facebook, skatīties YouTube video vai spēlēt, tas nav galvenais mērķis. Īss pārtraukums sesijas kļūst bezgalīgs vilcināšanās. Ja visi jūsu pārtraukumiem, ir iespējams izvēlēties konkrētas darbības, kas atņem tik daudz laika, kā jums ir prātā.
Jūs varat doties uz Facebook, bet plāno reaģēt uz paziņojumu par 10, ne vairāk. Jūs varat ieslēgt datorspēle, bet tikai, lai iegūtu tikai vienu līmeni. Tas ir labi, ka jums ir hobiji, bet tie jāierobežo, lai produktīvāk.
Divi saraksti - azartspēļu konkurences
Kad noņemta gadījumu, kad reģistrācijas sarakstā, protams, patika, bet ne pietiekami. Nē drošinātājs! Pievienot spēles elements. Vychorkivaya objektus pa vienam no pirmajā un otrajā sarakstā, jūs pārvērst to maz konkurenci. Un, protams, daudz jaukāk, ja skaits pabeigto darbu nedaudz vairāk nekā izlietotās summas pārtraukumiem.
Iedomājieties konfrontācijas starp divām komandām kur galveno balvu - savu augstu produktivitāti. Tikai pārtraukumi nav upurēt labad uzvarētāju sarakstu darīt lietas: saglabāt līdzsvaru, saglabāt nervus.
Plānotie pārtraukumi lolot Burn
Varbūt jums nav tik daudz prokrastiniruete. Bet darbs ir vairāk nekā pietiekami. Protams, jūs nezināt, firsthand, ko Zapping.
Kad cilvēks smagi strādā, viņam vienkārši vajag kādu, kas atgādinātu par vienkāršām lietām. Piemēram, laika pusdienām. Vai vingrinājumi acīm. Pavadīt dažu minūšu gājiena attālumā.
Tas pats attiecas uz pārtraukuma. Un sarakstu, kurā viņi ir plānots, pārliecinieties, lai palīdzētu izvairīties no noguruma.
Kā izveidot sarakstu ar pārtraukumiem
Do saraksts izskatās iespaidīgi, un to var izdarīt nervu. Saraksts pauzes nesīs vairāk prieka būt tik daudz interesanta! Ievadiet tajā lietām, kas man patīk darīt.
Cik ilgi var pārtraukums
Lielākā daļa no mums ir nepieciešams, apmēram 15 minūtes, lai iegūtu kādu atpūsties no darba. Lai tas minimālais pārtraukuma ilgums. To var palielināt līdz pat pusstundu vai pat stundu: veikt tik daudz laika, cik nepieciešams.
Ko darīt pārtraukuma
Vai to, kas jums patīk un saskaņot darbību ar plānoto ilgumu pārtraukuma. Piemēram, 15 minūtes nav būs izdarīt portretu, bet jūs varat izlasīt nodaļu no grāmatas. Bet pusstundas jūs varat darīt izmantot, skatiet sērija sitcom, gatavot vakariņas.
Kad esat sagatavojis sarakstu ar to, ko jūs vēlaties darīt laikā jūsu pārtraukums, Rakstīt šos pasākumus kolonnā.
Piezīme: Nav nepieciešams stingri ierobežot sevi ar pārtraukumu laikā, piemēram, lai sniegtu sevi lasīt vienu nodaļu no grāmatas 15 minūtes un ne sekundi.
Tā vietā, kārtot un pilnveidot savu darba laiku un atzīmētu aptuveno laiku tas aizņems. Shut viss kartē, pat tad, ja tas aizņem daudz paveikt. Ja jūs veicat sarakstu pārtraukumu pastāvīgi, agrāk vai vēlāk, jūs zināt, cik daudz minūtes pavadīt uz konkrētu darbību.
Un daži padomi:
- radot saraksts Lietu un sarakstu pārtraukumi katru dienu uzņemt jaunu lapu un rakstīt visu no jauna. To var izdarīt elektroniski, pieteikuma piemērā.
- Sakārtot piezīmes par prioritāriem uzdevumiem, piemēram, zvaigznes vai karogiem.
- Noteikti noņemta uzdevumus un pārtraukumus, kad esat pabeidzis.
- Beigās, dienā salīdzināt divus sarakstus. Redzēt, cik daudz jums bija jādara un vai nav atpūtušies pietiekami darbu.
Instrumenti, kas jums jāzina
Veikt saraksti var būt vienkāršs papīra vai elektroniskā formā. Tas ir iemesls, kāpēc jums var noderēt:
- Pieteikumus, lai veiktu uzņēmumu sarakstus. Tūkstošiem viņiem! Ja jums patīk Wunderlist, Todoist vai asanu, tikai izmantot šīs programmas. Pievērsiet uzmanību Trello. Šis ir viens no pazīstamākajiem pieteikumus uzraudzības uzdevumu. Ļoti ērti, protams, pieejami desktop versiju viedtālruņiem. Bet skaidri noteikumi šeit nav, tāpēc, kā jums patīk.
- Papīra notebook. Paskaidrojiet tas nešķita vērts: daži rakstot uz papīra ir daudz vieglāk. Varat izveidot iepirkumu un drukāt dažus eksemplārus par katru dienu.
Patiesībā, jums nav nepieciešams īpaši instrumenti, lai sāktu plānot savu dienu. Tomēr tie palīdz padarīt šo procesu jautrāku un interesantāku.