Kas ir daudzuzdevumu ziņā zinātnes un ko darīt
Produktivitāte / / December 23, 2019
Šo datu apstrāde multitasking - tas nav paralēla izpilde vairākas darbības. Tikai šādā veidā pārstrādē vienlaicīgi ir vairāk nekā viens uzdevums. Tajā pašā laikā, viens uzdevums tiek apstrādāti tieši, bet otrs gaida savu kārtu. Pāreja CPU no viena uzdevuma uz citu sauc konteksta slēdzi, un ilūziju paralēli izpildes lietās rodas ar biežu maiņu.
Vairākuzdevumu - tas ir tikai ilūzija. Patiesībā, mēs esam tikai atkal un atkal, lai pārslēgtos no vienas lietas uz otru.
Mūsu smadzenes vienkārši nevar apstrādāt vairāk nekā divus sarežģītus uzdevumus vienlaicīgi. To atklāja zinātnieki no Nacionālā veselības institūta un medicīnisko pētījumu (INSERM) Parīzē.
Šajā laikā eksperimentā, tās dalībniekus lūdza veikt divas lietas vienlaicīgi, un vēroja viņu smadzeņu darbību, izmantojot funkcionālo magnētiskās rezonanses attēlveidošanas. Izrādījās, kad abas no divām problēmām smadzeņu "forks": aktivizētās divas porcijas (divi pieres daivas)Dalīts pārstāvniecība vienlaicīgu mērķu cilvēka pieres daivas. .
Tad zinātnieki aicināja dalībniekus veikt trīs uzdevumus vienlaicīgi. Šajā gadījumā dalībnieki pastāvīgi aizmirst par vienu no trim uzdevumiem, un bieži vien nepareizi. Tātad, pat tad, ja mēs varam nemanāmi pārslēgties starp diviem gadījumiem, lielāks skaits uzdevumu, mēs vairs zem spēku (tikai tāpēc, ka mums ir tikai divas frontālās daivas).
Cena pastāvīga pārslēgšana
Mēs pāriet no viena uzņēmuma uz citu rēķina izpildvaras funkcijām smadzenēs. Viņi kontrolē domāšanas procesus un noteikt, kā, kad un kādā secībā veikt uzdevumus.
izpildes kontrole notiek divos posmos.
- Mainīt mērķi - lēmums darīt ne vienu, bet cits jautājums.
- Aktivizēšana jaunu lomu - pāreju no noteikumiem iepriekšējās problēmas uz noteikumiem jaunu uzdevumu.
Pārslēgšanās starp uzdevumiem, var iet pāris desmitdaļas sekundes, bet šoreiz pamazām uzkrāj, it īpaši, ja jūs bieži pāriet. Patiesībā, mēs strādājam lēnāk.
Protams, reizēm tas nav svarīgi, piemēram, laikā, kad mēs esam iesaistīti tīrīšanas un skatoties TV. Bet situācijās, kad drošība ir kritisks, piemēram, braukšanas, pat šis mazāks par vienu sekundi, var būt izšķiroša nozīme.
mīnusi vairākuzdevumu
Vairākuzdevumu samazina produktivitāti
Kā minēts iepriekš, multitasking mēs vienkārši pārslēgties no vienas lietas uz otru. Šī iemesla dēļ mēs strādājam lēnāk, jo katru reizi, kad mums ir jāatceras visu informāciju par šo jautājumu, par kuriem mēs pārietu. Tādā gadījumā mūsu smadzenes kļūst noguris vairāk nekā koncentrētā darbu kaut vienu. Turklāt nepārtraukti pārejot no viena uz otru, mēs vairāk kļūdas.
Vairākuzdevumu būt apjucis
Kad vairākuzdevumu kļūst par paradumu, fokuss kaut viens kļūst ļoti grūti. Parasti mūsu smadzenes ignorē dažus ienākošos signālus, lai samazinātu slodzi, un visas pilnvaras lēmumu veltīt vienu problēmu. Bet pieraduši multitasking, tas sāk saņemt sajaukt, un ne vienmēr var noteikt, kāda informācija tiek uzskatīta par svarīgu, un kas ignorēt.
Vairākuzdevumu nogalina gribasspēks
Jo vairākuzdevumu režīms izkliedēt mūsu uzmanību un lēmumu pieņemšana, un kritiskā domāšana ir palēninājusies. Smadzeņu izpaužas noguris ātrāk, kas ietekmē izturību gribas.
Tāpēc ir sniega bumbas efekts: jo samazinās gribasspēku, mēs nevaram darīt neko un jūtas nožēlojams, un vēl jo vairāk negatīvu emociju aplaupīt mūs motivāciju.
Kā atgriezt koncentrēšanās spējas
1. Vai vissvarīgākā lieta, no rīta
Vakarā, veikt to-do sarakstu nākamajā dienā, un vissvarīgākais, ko darīt pirmajās stundās. Tad man nav visu dienu domāt par šo svarīgo jautājumu, un jāuztraucas, ja jums vēl ir laiks.
2. Izņemt no visiem traucējošos
Piemēram, ja jūs parasti iegūt apjucis ar telefonu, to izslēgt, kamēr esat pabeidzis darbu. Ja jūs pavadīt daudz laika uz sociālo tīklu, vai smieklīgi video par YouTube, bloķēt šīs vietnes.
3. Padomājiet stratēģiski
Parasti mēs sajaukt lietas, kas darīt ar steidzamu. Tāpēc, mēs domājam, un to, kas jums ir nepieciešams darīt visu, cik ātri vien iespējams, un laikā, cik vien iespējams.
Domāšana stratēģiski un plānot uz priekšu, jūs sāksiet, lai skaidrāk saprast, kas ir svarīgi, lai jums. Un zinot, ka ir īpaši svarīgi, kādā noteiktā brīdī, un pilnīgi koncentrējas uz to, jums daudz vairāk nekā tad, ja jūs izšķērdēta uz dažām lietām vienlaicīgi.
4. atpūsties
Apjucis no darba vai jebkuru citu uzņēmējdarbības brīdi. Piemēram, izmantot tehniku Pomodoro īsiem pārtraukumiem darba laikā, un būt pārliecināti, lai sakārtotu sev vismaz vienu dienu nedēļā. Lai atgūtu un atpūsties, mēģiniet elpošanas vingrinājumi vai meditāciju, un neaizmirstiet par vissvarīgākais veids, kā atpūsties - sapnis.
Kā samazināt vajadzību pēc daudzuzdevumu darbā
1. Vienmēr sākt ar sagatavošanas
Ja esat lietojis par jaunu projektu, bez nepieciešamās informācijas un skaidru plānu, jūs varat saņemt iestrēdzis vidū. Kā jau tas bieži notiek, jo īpaši, ja mums nav pabeigta viena lieta, mēs apņemamies šādi.
2. Samazināt skaitu atvērtā koda projektu
Nesāciet jaunu biznesu, kamēr esat pabeidzis iepriekšējo.
3. Izstrādāt sistēmu prioritāšu
Katrs darbinieks komandā jābūt skaidrībai par savu lomu konkrētā brīdī. Tāpēc vienmēr sakārtot prioritātes un mēģināt noteikt galveno uzdevumu katru dienu vai nedēļu.
Nobeigumā
Nav nekas nepareizs ar to, ja tas ir absolūti nepieciešams, lai darbu multitasking režīmā. Bet, ja tas ir sācis izplatīties uz visiem jūsu dzīves jomās, pajautājiet sev: "Vai tas ir noderīgi multitasking šajā jomā? Kas notiek, ja es varu pieteikties pretēju pieeju un koncentrēties uz vienu lietu? "
Izmēģiniet iepriekš padomus, lai izkļūt no slazda un multitasking.