7 veidi, kā padarīt savu dzīvi labāku vienā sekundē
Dzīve / / December 19, 2019
Vienu sekundi. Tieši tā, kā tas nepieciešams, lai padarītu savu dzīvi labāku un laimīgāku.
Neticiet man?
Tad tikai mēģina veikt vismaz vienu soli no šādām darbībām, un redzēt pats.
1. smaids
Tas ir vieglākais veids, kā padarīt savu dzīvi laimīgāku. Mūsu valstī, kāda iemesla dēļ, viņi nezina, vai nevēlas zināt, un viņi visi iet uz drūmajām nemierīgi sejām. Ļaujiet sev izkļūt no šīs sērijas drūmajām cilvēku. Viens smaids var palīdzēt jums justies labāk tagad. Un tas var būt lipīga.
2. dziļi elpu
Dziļu elpu, ir viena no labākajām metodēm, lai mazinātu stresu un panāktu līdzsvaru savā dzīvē. Un tas tevi tikai sekundi. Veikt katru dienu īsu laiku, un mēģināt koncentrēties tikai uz savu elpošanu. Jūs jutīsieties kā tava dzīve kļūst mazāk stresa.
3. Izslēdziet tālruni
Mēs dzīvojam starp cilvēkiem, kas ir aprakti ekrāniem smart tālruņiem, datoriem, planšetdatoriem, televizoriem un citām tehniskām ierīcēm. Tā ir viena lieta, ja jums ir, izmantojot šīs ierīces, un pavisam cita, kad viņi sāk kontrolēt savu dzīvi. Izslēdziet visus savus sīkrīkus (tas prasīs var būt nedaudz vairāk nekā vienu sekundi), un paliek viens. Jūs būsiet pārsteigts par to, ko jūs redzat.
4. Paskaties apkārt
Dzīve iet mums tik ātri, ka mēs bieži vien nav pietiekami daudz momentu skaistumu, kas patiešām padara to brīnišķīgi. Pavadīt tikai dažas sekundes, lai dotos pie loga un skatīties krāsas izzūdot rudenī, paaugstinot viņas galvu uz augšu, un izpētīt dziļumā debesis, ja jums ir uz ielas. Skatīties saullēktu vai saulrietu. Paskaties apkārt un pateikties par visu, kas ieskauj jūs savā dzīvē. Tas padara jūs laimīgākus sekundēs.
5. Veikt malku ūdens
Tas bija sen atklājums, ka ūdens ir laba ietekme uz mūsu ķermeņa. Centieties, lai saglabātu ūdens pudeli blakus viņam, kur jūs iet un skūpstīt viņas bieži. Tas palīdzēs jums, lai atjaunotu ūdens līdzsvaru un normalizē svaru, attīra nieres un atbalsta ādas skaistumu.
6. pateikties
Laimīgi cilvēki ir viena kopīga iezīme: tie ir pateicīgi visiem labas lietas savā dzīvē. Tas nozīmē, ka, lai padarītu savu dzīvi labāku, nevilcinieties bieži saka: "Paldies." Tas jūs aizvedīs ne vairāk kā vienu sekundi, un padarīt laimīgu, ne tikai jums, bet arī tiem ap jums.
7. stiept
Vieglākais veids, lai uzreiz justies labāk - ir jāsāk rūpēties par savu ķermeni. Veikt dažas sekundes, lai būtu labs stiept, stiept un stiept muskuļus. Apstākļos pastāvīga monotonu sēdes aiz datora, pat īslaicīgs vingrinājums dos jums taustāmu labumu.
Kā gudri cilvēki saka, ceļš no tūkstoš jūdžu sākas ar vienu soli. Protams, šādas "sekundes" metodes neatrisinās visas jūsu problēmas taču neaizmirsīsim, ka dienā veido 86 400 sekundes, un tikai atkarīgs no jums, cik daudzi no viņiem būs labi.