Kā pārvarēt krīzi 25 gadu - personīgā pieredze

Kāda ir būtība krīzes

Bērna vecāki ir teicis, ka Jums ir īpašs un ļoti talantīgs. Ar panākumiem un sasniegumiem mazo viņi nekomentēja frāzes "Tu esi ģēnijs", "Ko jūs esat darījuši!", "Jums ir lieliska nākotne." Jūs aug, sajūta kā zvaigzne, kas ir sagatavota īpaša likteni (saskaņā ar īpašu likteni nozīmē ceļu radzēm ar veikumu un sasniegumiem).

Panākumi skolā, uzvarēt sacensībās, uzņemšana prestižā universitātē un izpratne, ka dažas no lietām, jūs strādājat out labāk nekā visi pārējie, tikai nostiprināja šo sajūtu. Pievienot šo cerības vecākiem, draugiem, vecākiem un kaimiņiem valstī.

Skripts ikvienam ir viņa paša, bet rezultāts ir viens: uzticība to unikalitāti, viņu ticība īpašā labu laimi un sapņiem par Lielo. Šī uzticība tiek atbalstīta arī ar mediju un sociālo tīklu, kas kliedz par īpašiem talantiem, kas kopš bērnības bija Mark Zuckerberg, Mocartu un citi. Protams, kad nonāk kontaktā ar realitāti, ne viss izrādās, bet pirmā neveiksme tas vienmēr ir iespējams attaisnot "Šeit

Steve Jobs Tas bija arī brokera, vai apskatīt JK Rowling. " Jūs dziļi ietin apmetni izlasē, aptverot mūsu ego un sapņo par gaišu nākotni.

Tikmēr koledžas gados lidot, un pēkšņi tu pamosties formālo statusu pieaugušo. No šī brīža dzīve sāk jūs izraut no zīdaiņa sapņiem un spēkiem aug, soli pa solim, nogalinot false "I" un iznīcinot fantāzijas. Process notiek diezgan ātri, un līdz 24 gadiem, cilvēks nomirst.

Faktiski, ceturtdaļa krīzes dzīves - ir nāve nepatiesu "manis."

Pie 23-24 jums pin, un jūs atbilstat praktiski kaili 25 gadus: ilūzija ir gandrīz pagājis, jaunas prasmes, bet pieaugušo darbojas slikti, jums liekas, ir ļoti neaizsargāti.

Jā, šis pagrieziena punkts ir ļoti grūti izdzīvot. Tas patiešām ir krīze, tāpēc nekas pārsteidzošs ieplakām, histēriju, un sajūta, ka tu esi pilnīgs paraut.

Pie šiem momentiem, ir svarīgi saprast, ka visi ar šo caurlaide. Kāds sprieguma pakāpei virs vai zem, bet caur to visu iet, un jūs iet. Galvenais - lai mēģinātu pēc iespējas mazāk pārkāpj koka, neatkarīgi no tā, cik daudz vai tapas.

Kā tikt galā ar to

• Jo paasināšanās periodos depresija neveikt nekādus svarīgus lēmumus.
• Nav nepieciešams izņemt sevī, ignorēt draugiem un mīlēja vienu. Tās var atbalstīt un sniegt laimes mirkļus, pat ja jūs nesaprotu jūsu stāvokli.
• Ievadiet ikdienas rutīnas un izstrādāt savus rituālus (piemēram, tasi kafijas no rīta). Viņi enkura pie uzbrukumiem depresijas un jāspēj organizēt savu dzīvi, kas ir ļoti svarīgi, kad haoss manā galvā.
• Ja jums jau ir sākuši uzbrukumu no depresijas, ņem papīra lapu un rakstīt domas, ka pop jūsu galvu. Kad pirmais vilnis notiks, stop rakstīšanu un mest loksni. Tad mēģiniet izslēgt emocijas, nav pievilt sevi un pārvietot savu uzmanību uz kaut ko citu. Piemēram, spēlēt ar kaķi vai veikt testu.
• Ja jums patīk jūsu darbu, tad iet ar to nav tā vērts. Bezmaksas peldošs depresija var progresēt, jo tur būs problēmas, kas var būt par traucēkli.
• Bet, ja darbs nav mīlestība, tas ir vislabāk atstāt kā nepatīkama darbs palielina iekšējo spriedzi, un neapmierinātība ar dzīvi būs jūtama vēl akūti.
• Pieņemt realitāti un apstākļus. Kā lietot? Stop, lai analizētu situāciju un uzdot jautājumu "Kāpēc?". Kad jūs pieņemt situāciju, jums let aiziet no tā.
• Atrast laiku, lai būtu vienatnē ar jums organizēt visas idejas.
• darīt joga vai pastaigāties.
• Meklējiet profesionālu palīdzību, ja viss slikti, un varbūt veikt tabletes noteicis ārsts.

Kā dzīvot

Kad tas to pašu adische (iznīcināšanu ilūziju un pieredzi), process radīt jaunu sevi sākas. Izveidot sev šo aerolaka bez fantāzijām, vecāku ietekmes, un tā tālāk. Līdz tam laikam cilvēks nāk izdarīt divus secinājumus:

1. Nav mērķis un īpašu liktenis. Jūsu dzīve ir summa jūsu lēmumiem un apstākļiem. Labā ziņa ir tā, ka darot to, vai, ka jums nav kļūt neuzticīgam sevi, un vienkārši izvēlieties zonu, kurā jums būs izveidot pati. Izvēles brīvība - tā ir dzīvības dāvanu.

2. Nav iedzimts talants. Ir tendence, bet viņiem ir nepieciešams, lai attīstītu, un tad viņi pārvēršas talantus. Labā ziņa ir tā, ka, ja nav talants, tie nevar tikt apglabāts, un atkal sabojāt savu lielisko likteni. Tātad jūs varat nav jāuztraucas, nebaidieties, lai sāktu kaut ko un izmēģināt, jo iniciatīvu panākumiem neatkarīgu liela talanta.

Par sevi radīt process sastāv no vairākiem posmiem:

1. Nodarbojas ar savu bērnu traumām. Tas ir skaidrs, bet ikviens, kurš ir strādājis ar savu bērnu problēmām, saka, ka šis ir viens no efektīvākajiem veidiem, kā uzlabot savu dzīvi un viņu garīgo stāvokli. Tas ir iespējams, lai pārvietotos uz priekšu, kad manā galvā nodiluma somas nepabeigtu problēmas.

2. Lai noteiktu, ka mīlestība, kas piesaista un ko jūs vēlaties. Kā mēs jau esam nolēmuši, nav mērķis, bet, lai izveidotu sevi, nesaprotot savas intereses neiespējami. Paraugu jautājumi:

• Kas jūs vēlaties dzīvot?
• Es gribu darīt?
• Kas man patīk?
• Kas dod man prieks?

3. Izpētiet funkcijas. Šīs iezīmes - viļņi, kas reizēm ir grūti un bezjēdzīgi cīnīties, tāpēc ir vieglāk izprast un mēģināt veidot dzīvi, ņemot vērā tās unikalitāti. Paraugu jautājumi:

• Kāda ir ikdiena manu ķermeni?
• Kāda ir dzīves ritms man?
• Kuras cikli manā dzīvē redzējis?

4. Izvēlieties jomu dzīves, kas vienkārši neatbilst vairāk un veikt pasākumus, lai mainītu to.

Un tā, soli pa solim, lai radītu par sevi un savu jauno dzīvi.

Piezīme: Visi paziņojumi un ieteikumi sniegti šajā rakstā, ir izpausme personīgo viedokli autoru un ne vienmēr tiem redaktoriem.