Ķīmija radot labus ieradumus
Dzīve / / December 19, 2019
Ķīmijā ir tāda lieta kā aktivācijas enerģiju. Tas ir minimālais enerģijas daudzums, kas ir nepieciešams, lai pastāstītu Sistēma reakcija notiek.
Iedomājieties, ka jūs tur spēli un maigi pieskarties viņas sānu virsmu no sērkociņu kastītes. Nekas nenotiek? Nepietiek enerģija, kas vajadzīga, lai aktivizētu ķīmisko reakciju.
Bet, ja jūs pavadīt ar izturību sērkociņu fosforskābes virsmas, kas ir, izveidot nepieciešamo berzi un siltumu, uguns iedegas. Pūles, ka esat pievienojis, bija pietiekami, lai sāktu reakciju.
Ar ķīmijas mācību aktivācijas enerģija bieži tiek raksturots kā līdzīgu grafiku:
Lai roll akmeni kalnā, jums ir nepieciešams, lai pūles. Tomēr, no augšas uz akmens būs roll pati jau. Tāpat aktivizēšana ķīmiskās reakcijas ir nepieciešama papildu enerģija, un tad procesi notiek patstāvīgi.
Tādējādi aktivācijas enerģija - svarīgs jēdziens ķīmijā. Bet kas ir izmantot to ikdienas dzīvē?
Atkritumu enerģija gudri
Aktivizācijas enerģija ir nepieciešama ne tikai ķīmisko reakciju, bet arī jauniem paradumiem. Protams, tas ir tikai metafora. Bet kāds ieradums jūs varat saņemt, lai sāktu procesu, tas prasīs pūles.
Sarežģītāka ķīmiskā reakcija, jo lielāka aktivācijas enerģija, kas vajadzīga. Ar paradumiem pats stāsts. Sarežģītāka modelis vēlamo uzvedību, jo vairāk darba būs jāveic.
Piemēram, jūs vēlaties darīt pushups vienā dienā. Lai to izdarītu, ar ļoti maz pūles. Bet ieradums darīt 100 pushups dienā prasīs vairāk no aktivācijas enerģiju, lielāku motivāciju un neatlaidību.
Ir izplatīta problēma, kas var rasties, veidojot jaunus paradumus. Sākumā tas viegli būt par iemeslu, un būtu motivēti. Liels mērķis padara jūs domājat, ka viss, kas jums ir nepieciešams, lai mainītu savu dzīvi - ir iegūt visu komplektu jaunas noderīgas ieradumi. Un jūs esat iestrēdzis sapņi par liktenīgas rezultātiem, un nav darīt nelielus uzlabojumus.
Problēma ir tā, ka lielie mērķi prasa daudz enerģijas aktivizāciju. Sākumā, kad jums ir motivācija, jums ir tiesības, lai sāktu pareizajā virzienā. Bet diezgan drīz (parasti dažu nedēļu laikā), pazaudējat drošinātāju, un jums nav pietiekami daudz enerģijas, lai aktivizētu ieradums katru dienu.
Nodarbība № 1: mazie ieradumi prasa nelielu aktivācijas enerģiju, kas ir iemesls, kāpēc viņi ir daudz stabilāks. Ja sākumā jums ir nepieciešams daudz enerģijas, tās rezerves tiek ātri izsmelti un ieradums izzūd.
atrast katalizatoru
Ikvienam meklē dzīves hakeru, kas ir vieglāk sasniegt panākumus. Chemists nav izņēmums. Un, kad runa ir par ķīmiskajām reakcijām, tie ir trumpis savu piedurkne. Tā katalizatori.
Katalizators - viela, kas paātrina reakciju. Faktiski katalizators samazina nepieciešamo daudzumu aktivācijas enerģiju un atvieglo reakciju. Šajā gadījumā katalizators pati netiek patērēta reakcijas laikā. Viņam vajadzēja tikai, lai paātrinātu.
Ilustratīvs piemērs:
Kad runa ir par formēšana jauni paradumi, katalizators, jūs varat izmantot tikai vienu: vide.
Ideja ir vienkārša: apstākļi, kādos mēs dzīvojam un strādājam, ietekmē mūsu uzvedību. Ir loģisks jautājums: kā mēs varam mainīt šos apstākļus, lai labi ieradumi palika, un kaitīgs - ne?
Aplūkosim konkrētu piemēru, kā vide var darboties kā katalizators saviem paradumiem.
Iedomāsimies, ka jūs mēģināt iegūt ieradumu rakstot 15 minūtes dienā pēc darba. Ja jums ir istabas biedriem, nemiera bērni vai nepārtraukti TV, jums ir nepieciešams daudz enerģijas aktivizāciju. Ja ap jums tik daudz uzmanības novēršanas, dažos brīžos jūs, visticamāk, būs novirzās no paredzētā plāna, ja ne atmest paradumu rakstiski.
Savukārt, ja jūs rakstāt klusā vidē, piemēram, bibliotēkā netālu no mājas, vide būs spēcīgs katalizators jaunā uzvedību. Un ieradums būs vieglāk.
Vide var ietekmēt jūsu ēšanas ieradumus, lai lielākā vai mazākā mērā.
- Ja jūs pavārs apavus un sporta apģērbs vakarā, jums ir nepieciešams nedaudz mazāk aktivācijas enerģiju doties uz jog no rīta.
- Ja izmantojat pakalpojumu sniegšanu pārtikas un katru rītu pie jūsu durvīm ir celta mazkaloriju pārtiku, jums būs nepieciešams daudz mazāk aktivācijas enerģiju, lai zaudēt svaru.
- Ja jūs slēpt TV skapī, jums ir gandrīz līdz nullei samazinās enerģijas daudzums, kas nepieciešami, lai noskatītos mazāk TV.
Nodarbība № 2: atbilstoša vide - spēcīgs katalizators veidošanās jaunu paradumiem. Tas samazina aktivācijas enerģiju, kas nepieciešama, lai sāktu rīkoties.
Atbrīvoties no sarežģītiem starpposma soļiem
Par ķīmiskās reakcijas bieži vien var novērot pārejošas stāvokli, intervālus starp izejmateriāla un reakcijas produktu. Starpposma soļi ir atrodami veidošanos paradumiem.
Piemēram, jūs vēlaties, lai saņemtu ieradums izmantot regulāri. Tas var ietvert vairākas starpposma soļus:
- maksāt par sporta nodarbībās;
- collect DUFFEL soma no rīta;
- zvaniet uz sporta zāli pēc darba;
- sāk nodarboties ar treneri.
Katrs starpposms prasa savu aktivācijas enerģiju. Tas ir nepieciešams, lai pārbaudītu katru starpposms un noskaidrot, kurš no tiem jums būs pieredze vislielākās grūtības. Tātad jums būs saprast, kur jums trūkst aktivācijas enerģiju un kāpēc ieradums nav iesakņoties.
Daži starpposma pasākumus var piešķirt viegli. Atgriezīsimies pie piemēra ar sportu. Piemēram, jums nav grūti nopirkt biļeti un mest nepieciešamās lietas maisiņā no rīta. Bet jūs varat atrast, ka jums nepatīk, lai iet uz sporta zāli pēc darba: iegūt kontus sastrēgumstundā, un lielākā daļa no spēkiem, jūs izšķērdēt sastrēgumos. Vai jūs varat atrast, ka jūs ienīst iesaistīties viens pret vienu ar treneri, vai, gluži pretēji, ir pārpildīts trenažieru zāle.
Padomājiet par to, kā jūs varat atbrīvoties no problēmas starpposma pasākumus un samazināt aktivācijas enerģiju, kas nepieciešama, lai izveidotu jaunu ieradumu. Ilgtermiņā tas atvieglos jūsu uzdevumu. Piemēram, jūs varat doties uz sporta zāli no rīta, kad nav satiksmes sastrēgumu. Vai arī jūs varat mēģināt veikt vingrinājumi mājās un tādējādi nošaut divus zaķus ar vienu šāvienu: jums nav tērēt laiku uz ceļa un darījumu ar citiem cilvēkiem sabiedrībā, ja jūs vilcināties. Bez šiem šķēršļiem, lai iegūtu ieradums daudz vieglāk.
Nodarbība № 3: Lasīt un saprast savus ieradumus un redzēt, kā jūs varat novērst starpposma pasākumus, kas nepieciešami lieli enerģijas aktivizāciju (tas ir, augstākais šķēršļi jūsu ceļā).
Nobeigumā
- Lai sāktu strādāt par sevi, jums būs nepieciešama aktivācijas enerģiju. Jo mazāks ieradums, jo mazāk pūles jums ir nepieciešams, lai sākumā.
- Katalizatori samazinātu aktivācijas enerģiju, kas nepieciešama, lai izveidotu jaunu ieradumu. Labākais katalizators - vides optimizācijas vide. Labajā vidē, veidošanās jebkura ieraduma ir ātrāk.
- Novērst starpposmiem, kas prasa daudz aktivācijas enerģiju, un, lai iegūtu pat vienkāršāko ieradums būs vieglāk.