Kāpēc mēs tik kaitinošas lēnu
Dzīve / / December 19, 2019
Reiz, saka zinātnieki, izziņas zinātnieki ir pacietība, un nepacietība bija evolūcijas motivēti.
Kāpēc mēs tik nepacietīgs? Tas ir mantojums, kas ieguva mums gaitā evolūcijas. Tas ir saistīts ar nepacietību, mēs neesam miruši, pārāk ilgi darot kādu vienu lietu. Tas motivē mūs uz rīcību.
Marc Wittmann (Marc Wittmann), psihologs institūta Frontier Psiholoģijas un garīgo veselību (IGPP)
Bet tad viss mainījās. Sakarā ar paātrināto tempu zaudētie dzīves ir mūsu iekšējais taimeris. Tā rezultātā, mēs esam, kam cerības, ka nevar izpildīt pietiekami ātri - vai atbilst visiem. Un, kad tas notiek ilgāk, nekā mēs sagaidām, iekšējais taimeris vēl atbilstu mums trikiem, stiepjas cerības un izraisa dusmas, jo atlikšana.
Kas ietekmē uztveri laika
1. gaidas
Psihologi un ekonomisti veica eksperimentu, lūdzot dalībniekiem izvēlēties, ko viņi vēlētos: lai iegūtu nedaudz tagad vai daudz vēlāk. Piemēram, $ 10 šodien vai $ 100 gadā, divi gabali pārtiku tagad, vai seši - desmit sekundes. Biežāk nekā nav dalībnieki izvēlējās variantu "tagad", pat tad, ja tas ir mazāk izdevīgi.
Un saskaņā ar cita pētījuma rezultāti, cilvēki, kuri parādīja "galvenais simbols kultūras nepacietību" - logo McDonalds, palielināta lasīšanas ātrumu, un tie, visticamāk, izvēlējās neliela, bet tūlītēja kompensācijaPārāk nepacietīgs Smarža Roses: Pakļautība Fast Food kavē Happiness. .
Mūsu nepatiku pret lēnu kļūst īpaši izteikts, ja runa ir par tehnoloģijām. Tagad mums ir nepieciešams, lai lapas ielāde otrajā ceturksnī, savukārt 2009.gadā mēs bijām gatavi gaidīt divas sekundes, un 2006. gadā - un visi četri.
Cilvēki gaida kādu noteiktu ātrumu saņemot balvu, bet, kad cerības netiek izpildīti, sāk kairināt.
Alexandra Rosati evolucionārās antropologs, eksperts par primātiem
Rezultāts ir apburtais loks. Paātrināšana dzīves temps ir pārstrukturēšanas mūsu iekšējo pulksteni, kas tiek aktivizēts, reaģējot biežāk, radot mums, lai saņemtu dusmīgs un rīkoties impulsīvi.
2. jūtas
Mūsu uztvere laika ir ļoti subjektīva: reizēm viens pasākums lido mirgot ar aci, un dažkārt ilgst mūžīgi. Un lielākā daļa no visiem ietekmē mūsu izpratni par spēcīgām emocijām.
"Laiks ir izstiepts, kad mēs bail vai satraukti. Piemēram, cilvēki, kuri ir ieguvuši par negadījumu, viņi saka, ka viņiem notikumi notika tā, it kā palēninājumā "- saka psihologs un autors laiks warped Claudia Hammond.
Bet tas nenotiek, jo šādās situācijās, smadzenes strādā ātrāk. Laika uztvere ir izkropļots, jo mēs piedzīvojam ļoti spilgts pieredzi. Katrs brīdis, ka mēs esam briesmās, šķiet jauns un piesātināts.
Psiholoģiskā izdzīvošanas mehānisms uzlabo mūsu uztveres un iepakojumi īsā laika periodā, vairāk atmiņas, nekā parasti. Tāpēc, smadzenes šķiet, ka, jo vairāk laika ir pagājis.
3. par stāvokli ķermeņa signālus
Turklāt mūsu smadzenes (proti, Insula, kas saistīti ar mehānisko prasmes un izpratni), mēra pagājušo laiku, apvienojot dažādus signālus no ķermeņa, piemēram, sirdsdarbība, sajūta vēju uz ādas vai drudzis, kad mēs dusmīgs. Šajā gadījumā, smadzenes novērtē pagājušo laiku attiecībā uz daudzumu, kas saņemts no ķermeņa signālus. Ja signāli pienāk ātrāk, smadzenes būs saskaitīt tos vairs, un mēs domājam, ka daudz laika ir pagājis.
"Mūsu smadzenes ir īpašas stundas skaits pa laikam, bet viņš pastāvīgi vākt informāciju par visu, kas notiek organismā. Šī informācija tiek atjaunota katru sekundi, un tiek izmantots, kad mēs cenšamies, lai noteiktu, cik daudz laika ir pagājis, "- saka Marks Wittmann.
Kad mēs bail, bažas vai apbēdināts, ķermenis sūta smadzenes vairāk signālus. Tātad desmit sekundes, šķiet, piecpadsmit, un vienu stundu - trīs.
Kā cīnīties pret to
gribasspēks
Lai apturētu to dusmīgs, jo darbības ātrums, būs jāatrod veids, kā restartēt savu iekšējo pulksteni. Jūs varat mēģināt pretoties savas jūtas ar palīdzību gribasspēksBet tas ne vienmēr ir iegūts.
Turklāt, saskaņā ar psihologa Deivida Destin, kad mēs izmantot gribasspēks, lai saglabātu no kaut viena, mēs kļūstam neaizsargāti pret citiem kārdinājumiem. Piemēram, ja jūs turēt atpakaļ un mēģiniet nav iegūt dusmīgs gaidot rindā kafiju, jums var būt kārdinājums nopirkt torti, cik drīz atrast sev priekšā kases aparāta.
pārdomas
Saskaņā ar pētījumiem, lai risinātu ar nepacietību palīdzību meditāciju un mindfulness praksi (fokuss uz šo brīdi), lai gan tas nav pilnīgi skaidrs, kāpēc. Varbūt cilvēki, kuri regulāri meditē, labāk spēj tikt galā ar emocionālo atbalsis nepacietību, vienkārši tāpēc, ka tie ir vairāk prakses.
paldies
Tomēr nepacietīgs cilvēki ir reti meditē. Tāpēc, Destin piedāvā tikt galā ar emocijām ar citām emocijāmPateicība: līdzeklis, lai samazinātu ekonomisko nepacietību. .
Ātrākais veids, kā pacietību - paldies.
Tikai atceraties, ko jūs pateikties liktenis (pat tad, ja tam nav nekāda sakara ar lēnu, ar kuru Jūs saņemat). "Tas būs atgādināt jums par pozitīvajiem aspektiem, cilvēku sabiedrībā un par to, cik svarīgi ir, lai būtu nekaunīgs" - joko Destin.