Kāpēc senie cilvēki ir vairāk radošs
Dzīve / / December 19, 2019
Sākumā XIX gs. Pirms izgudrojums "elektriskā svece", vairāk nekā 70 gadus. Ko darīja mūsu senči pēc tumsas? Tieši tā - aizgāja gulēt.
Pirms mākslīgā apgaismojuma masu sadalījuma vidējais miega ilgums bija 12 stundas diennaktī (nevis mūsu 8). Miega tika sadalīts divos periodos: 3-4 stundas pirms pusnakts, pāris nomoda stundās, tad vēl astoņas stundas miega pirms pirmajiem saules stariem.
Izskatot bimodāls miega modelis, pētnieki nonāca pie secinājuma, ka, lai pamosties nakts vidū ir ne tikai normāli, bet arī ļoti noderīga radošo prātu. Šajā rakstā jūs uzzināsiet, kā mūsu vecvecmāmiņa un gulēja prapradedushki un kāpēc miega divās iet labs radošumu.
Divdaļīgs miega
Vēsturnieks skolotāja Virginia Politehniskā institūta Ekirh Rodžera (Roger Ekirch) uzskata, ka pamostoties nakts vidū, ir pilnīgi normāli un pat labi. Daudzus gadus viņš pēta, kā mūsu senči gulēja, un pat uzrakstīja grāmatu par to Diena ir tuvu: nakts senākos laikos.
Ekirh pētīta daudz tiesas aktus, personīgās dienasgrāmatas, literārus darbus un citus artefaktus, Es nonācu pie secinājuma, ka pirms izplatīšanās mākslīgo apgaismojuma cilvēku, kas praktizē tā saukto divdaļīgs miega.
viņi parasti devās gulēt 9 vai 10 vakarā. Mēs gulēja 3, ne vairāk kā 3 stundas pēc pusnakts piecelties darīt radošu darbu. Tad atkal gulēja un gulēja līdz rītausmai nebija modināšanas tos.
Pierādījumi ved Ekirh atmiņas angļu ārsta XVI gs, kurš apgalvoja, ka dzimstības darba klasi ir daudz lielāks, jo viņš pamodās pēc pirmā posma divdaļīgu sapnis, cilvēki ir aktīvi iesaistīti sex.
Ko darīja inteliģence? Pēc zinātnieku domām, radoši cilvēki, starp "pirmā" un "otrā" miega, parasti kaut ko rakstīt vai lasīt.
Tas bija sākumā deviņpadsmitajā gadsimtā pirms mākslīgās gaismas izplatīšanos rūpniecības iekārtu, gan cilvēku mājās. Tagad daži cilvēki zina, ko patiess naktī. Kvēlspuldzes, datori, telefoni - ". Mūžīgā dienā" pasaules piepildīta ar mākslīgo apgaismojumu, kas uzbrūk mūsu acis un maldināt bioloģisko pulksteni, radot ilūziju Tas dezorientācija - patvaļīgas sekas tehnoloģisko inovāciju.
Zinātnieki uzskata, ka mēs esam aizmirsuši, kā pareizi nomodā, un tajā pašā laikā, lai radītu. radošs akts - par "bērns" ir pareizi atpūtušies smadzenes.
Miega un radošums
Nesen palaišana Podkāsts New Tech City Tas bija veltīts šai tehnoloģijai, jo īpaši mākslīgā apgaismojuma, mainīti miegu. Programmas viesis bija psihiatrs Thomas Wehr (Thomas Wehr) no National Institutes of Health. Viņš runāja par savu pētījumu ietekmi gaismas uz cilvēka miegu.
Eksperimentā piedalījās 15 dalībnieki. Viņi dzīvoja četras nedēļas telpā bez mākslīgas gaismas. Tā vietā, lai mūsu parasto 16 stundu darbības, brīvprātīgie bija nomodā 10 stundas. Atlikušos 14 tiek veikta pilnīgi tumšā telpā. Zinātnieki cenšas, lai atjaunotu nosacījumus, kādos mūsu senči dzīvoja bez elektrības vidū ziemas (īsās dienas un garas naktis).
Pirmais eksperiments, dalībnieki vienkārši gulēja. Vidēji tie ir atguvis aptuveni 17 stundām miega, kas notika trīs nedēļas.
kad miega deficītuSavdabīgs mūsdienu cilvēkiem, bija piepildīta, tad jautri sākuma. Brīvprātīgie sāka pāriet uz divdaļīgs miegu.
Kā atzīmēja dalībnieku eksperimentā, nakts pamošanās stundas tika pievienots neparastu mieru. Cilvēki pamodās vairākas meditatīvo, kas beidzās fāzi ātrās acu kustības (REM miega), ko raksturo augsts elektrisko smadzeņu aktivitāti.
Daži teica, ka viņi jutās kristālskaidru apziņu nakts nomodu, kas nebija tur pirms tiem laikā.
Tas nav tāpat kā bezmiegsKurš bieži notiek šajās dienās. Temati nebija justies neērti, jo to miegs tiek pārtraukts.
Nakts mainīti valsts gandrīz pazudusi no lielākā daļa no mums, bet tā satur spēcīgu potenciālu. Tā asimilē uzkrāto dienas informācijas un emocijām laikā.
Izbāzt gaismu!
Šodien, mākslīgā gaisma ir kā narkotikas. Mēs esam atkarīgi no viņu.
Papildus zinātniskajām laboratorijām atrasts tikai viens cilvēks, kurš nolēmis padoties varas. Viņa vārds ir Jānis. D. Moyer (J. D. Moyer). Viņš bija dažus mēnešus ar ģimeni dzīvoja, neizmantojot mākslīgo apgaismojums.
Es devos gulēt ļoti agri, ap 20:30, tad aptuveni puse no trešā nakts nomodu. Sākumā tas nobijies mani. Bet tad es atcerējos, ka cilvēki ir tik aizmidzis laikā, kad mājas nav elektrības. Brīžos nakts nomodu, kas ilga apmēram stundu vai divas, es izlasīju un uzrakstīju sveču gaismā. Tad viņš devās atpakaļ gulēt.
Tajā pašā laikā George. D. Moyer nav noteikts, lai uzzinātu, kā gulēt divdaļīgs. Tas notika pats par sevi, jo tumši stundas dominēja.
Ar pieņēmumu, zinātnieki, divdaļīgs miegs ir aizsardzības mehānisms, mūsu senči. Līdz ar to bija vieglāk izdzīvot ilgi auksts un garlaicīgs ziemas vakarus.
Mūsdienās, pateicoties universāla mākslīgais apgaismojums ir gandrīz neiespējami, lai izstrādātu divdaļīgs miegu.
Tomēr, XXI gadsimtā, kad geeks lielīties, ka viņi var rakstīt kodu dienas beigām, ja apdegums darbā, upurējot miegu - A norma bimodāls miega šķita mājienu: jūs varat īsi slēpt guļamistabā, lai notīrītu savu prātu un dzemdēt patiešām radošu ideju.
Ko jūs domājat par šo? Tas ir nepieciešams, un vai tas ir iespējams nodarboties divu gabals gulēt šovakar? Share savas domas komentāros.
skatīt arī
- 4 miegs, kas ļaus gulēt tikai dažas stundas dienā →
- 10 veidi, kā uzlabot jūsu miegu →
- 7 interesanti fakti par miegu →