Komentārs nedēļa Layfhakere: 14-20.04.2014
Dzīve / / December 19, 2019
Khalyavnykh turpina izplatīt grāmatas "Mann, Ivanov un Ferbers" uz "Layfhakere". Paziņo par pēdējās nedēļas rezultāti: C 14 līdz 20. aprīlim.
Khalyavnykh turpina izplatīt grāmatas "Mann, Ivanov un Ferbers" uz "Layfhakere". Atgādinām, ka katru nedēļu kāds komentētājs, un viens ne mazāk skaista, grāmatu atrast vienam otru. Protams, ne bez palīdzību mūsu krāšņās izdevums, kas ir tuvāk, kas definē laimīgs pāris.
Paziņo par pēdējās nedēļas rezultātus: no 14. līdz 20. aprīlim.
uzvarētājs ir komentāri uz pastu
———————
Izmantot dabisko iemidzinošs, Barbovalom? = D
Mani veidi, miega:
- Vēsā gaisa telpā. Starp citu, tā ir noderīga organisma.
- Pie gultas nav nepieciešams mazgāt, tīrīt zobus, mazgāt matus, peldēties.. Tas uzmundrina! Padariet to iepriekš un neēd pirms gulētiešanas, un, ja jūs ļoti vēlaties kaut ko, kas ir viegli vai piens.
- Gaismas relaksējoša mūzika.
- Novārījums garšaugi (jebkuru), vairums augi un ziedi mierīgs, daži pat pārāk daudz. Bet nē kafija, melnā un zaļā tēja, ingvers, Hibiscus nu, daži no tā bieži vien skrien uz tualeti. Es krājumi uz augiem rudenī vai kolekcijas Karpatu. Un lielveikalos svaigu piparmētru pārdošanā jau tagad jebkurā gada laikā, tiem, kas mīl ziedus istabu, jūs pat varat nodot mājās (vienalga viegli). Un, protams, neaizmirstiet par aromterapijas spilventiņi.
- Jūs joprojām varat ievelkas attēliem (kad viņš gulēja gultā), kas pop up manā galvā. Skatīties viņiem, un to, kā piedalīties sapnis notiek ar interesi, pakāpeniski, viņi dosies gulēt. Tas dažreiz palīdz.
- "Aizsargs galvā." Iedomājieties, ka galva ir pilnīgi tukša, un centrā sardzes sēž uz krēsla, kas neļauj jaunas idejas manā galvā un izraida tos kas traucē miegu, koncentrēties uz to, bloķēt pagājušo jaunu un traucē domas, baidīt tos, neļaujiet jūsu prātā. Kad koncentrējoties uz Lookout, jūs pārtraukt domāt par visu uzreiz un haosa reisi.
- Ja mēs ne gulēt, jo man pagājušajā naktī :) Šoreiz var izmantot par labu, un tajā pašā laikā, lai dotos gulēt. Piezīmju un pildspalva! Man bieži ir, ja es nevaru gulēt, nākt klajā ar dažādiem foto projektiem, attēlus un rotājumi, kas visi ir ierakstīt katru detaļu, klepus up viss ir iespējams! Tas noteikti būtu nogurdinošās jums. Jūs varat rakstīt dzeju vai gleznot, vai plānot braucienu vai iegādājoties dāvanas mīļajiem, un tā var būt daļa no gaidāmo brīvdienu. Tas ir nepieciešams, lai izspiest maksimālu labumu no visām emocijām, kas varētu iegūt labu miegu.
- Un grūts, bet efektīvs veids - nav iet gulēt un sagatavoties mokām elles dienas laikā, īpaši, ja darba diena, bet jūs būt pārliecināti, lai dotos gulēt naktī. Šī metode ir labi atjauno pat stipri downed režīms dienas.
- Un devītais vēl rakstīt, ērtākais veids, vāja vai izmisumā - miega tableti. Tas ir kaitīgi, jo īpaši, ja spēcīga darbība, bet jūs varat izvēlēties tieši laiku, kad guļ. Dažreiz nav izvēles, bet vienmēr konsultējoties ar ārstu, kurš izrakstīs viņu.
Visu labu nakti, es gulēt! :)
———————
Šī komentāra autors saņem solīto grāmatu "pamats atzinuma"Toms Asakera. Apsveicam!
Uzvarētājs nedēļas labākais komentārs saņems grāmatu - "Pievēršoties idejas"Michael Stelznera - jaunas metodes, lai piesaistītu klientus interneta laikmetā.
Aktīva, biedri! Nebaidieties izteikt savu viedokli, piedalīties diskusijās un saņemt jauku freebie :)