Kā darbojas cilvēka ķermenis galvenais? Kādas priekšrocības var tikt iegūti no zināšanām par fizioloģiju smadzeņu? Kā uzlabot savu sniegumu? Atbildes uz šiem jautājumiem ir apsolījis sniegt grāmatu Jack Lewis un Adrian Webster. Šajā pārskatā es jums pateiks, vai pamatota manas cerības.
Jack Lewis
Neirologs, viņam ir doktora neiroloģijas pie University College London. Viņa piedalās televīzijas programmu BBC, Discovery, National Geographic Channel un citus kanālus. Tas darbojas kā ārsta konsultāciju uzņēmums.
Adrian Webster
Motivācija uzņēmējdarbības skaļrunis, tur prezentācijas visā pasaulē. Autors grāmatu biznesa tēmām. Agrāk darba Piena pārvadātāja, policists un pārdošanas menedžeri.
pārskats
Grāmata "Smadzenes: īss ceļvedis", ar nosaukumu: nedaudz vairāk nekā 200 iespiestas lapas ar ilustrācijām. Teksts ir rakstīts zinātnisko un populāro sub-žanru. Medicīnas un bioloģiskie fakti uzrāda tā, pamatskolas, kas būs saprotams pat cilvēks, tālu prom no šīm jomām zināšanas.
Smadzenes - blīvi caurausta tīkls 86 miljardu "vadiem" neironiem vairāk 86 miljardiem atbalsta šūnām. Tā sastāv no aptuveni 85% tauku, un tas sver aptuveni 1,5 kg.
Stāstījums sākas ar nelielu seklu ekskursija fizioloģijā smadzenēs. Autori tad skatīta caur prizmu smadzeņu dažas sfērām mūsdienu dzīves, proti:
- radošums;
- tehnoloģija;
- stress;
- sportu;
- pārtikas;
- veselību.
Smadzenēs nav sāpju receptoru, tāpēc, neiroķirurgi varētu izurbt bez izraisa pacientu sāpes.
Fiziskā aktivitāte, uzturs un miegs ir būtiska smadzenēs. Apmācību, lai uzlabotu savu asinsriti un neuroplasticity. No pārtikas tas lielā mērā atkarīgs attīstībai svarīgu hormonu, un no miega - darba atmiņu.
Kad mēs guļam, smadzeņu šūnas tiek saspiesti, lai atļautu cerebrospinālajā šķidrumā iesūcas spraugām starp tiem un nomazgāt produktus vielmaiņas, kas uzkrājas dienā.
Mēs uzskatīja detalizēti ietekmi tehnoloģiju uz smadzenēm. Vai viņi mūs viedāku, vai, gluži pretēji, piespiedu noārdās? Nodaļa no grāmatas, jūs uzzināsiet, ka "briesmīgs un šausmīgs," stress ir faktiski mūsu draugs. Problēmas rodas tad, kad tas kļūst hroniskas. Grāmata ir arī stāsta, kā pilns sirdslēkmes un insultu, un to, kā pasargāt prātu no vecuma saistītu demenci.
piegarša
Mans personīgais novērtējums grāmatas Jack Lewis un Adrian Webster - 6 no 10.
Nesen temats smadzeņu vairāk interesanti man. Tas bija viens no iemesliem, lai lasīt šo darbu. Kopumā es biju gandarīts, bet sajaukt trīs lietas:
- "Wow! Lieliski! Kāda ziņkārīgs fakts! Ko darīt kaut ko? "- šīs domas vairāk nekā vienu reizi apmeklēja mani brīdī lasījumā. Grāmata izskaidro fenomenu, bet ir gandrīz nekādas tiešas rekomendācijas. Reti padomi tiek pasniegta tādā vieglā formā, kas dara nevis tūlītēja rīcība.
- 95% no sniegto informāciju, es agrāk vienā veidā vai citā lasīt Layfhakere. :) Nopietni, par straume, Naps, ietekme cukurs un nepiesātinātās taukskābes, kas organismā regulāri pateikt mūsu bloga autori. Tāpēc grāmata ir padziļinājusi, bet nav atjauninājuši savas zināšanas.
- Nav stāstījumu vienotību. Manuprāt, autori neizdevās kļūt par patiesu līdzstrādniekus, kad vienotais viedoklis ir iesniegusi stāstītājs. Sajūta, ka Lewis un Webster dalītu atbildību: es esmu rakstot par fizioloģiju, un jūs kļūstat piestiprināta pie tā, un sevis pilnveidošanā produktivitāti.
Līdz viena asins litra plūst caur smadzenēm katru minūti. Ja jūsu smadzenes bija kuģis dzeršanai, viņš un tas ir vairāk nekā pus litru šķidruma.
Neskatoties uz to, es ieteiktu grāmatu lasīšanai tiem, kuri vēlas uzzināt vairāk par savu ķermeni, lai padarītu racionālus lēmumus, attīstīt spēju tikt galā ar stresu un palielināt produktivitāti.
"Smadzenes: īsa rokasgrāmata. Viss, kas jums jāzina, lai uzlabotu efektivitāti un samazinātu stresu, "Jack Lewis, Adrian Webster
Pirkt litriPirkt Amazon