Kā dzīvot laimīgi kādreiz pēc 100 padomiem no simtgadu
Dzīve / / December 19, 2019
2011. simtgadei Rutes (Ruth) teica intervijāDzīve un stils padomu no 100 gadus veca sieviete Huffington Post, ka ar 92 gadu, viņa ir bijusi pilates katru nedēļu, un deva šos padomus:
1. "Stop apskatot kalendāru, visvairāk katru dienu. "
2. "Izvēlies kvalitātes lietas, kas neiet ārā no modes."
3. "Galvenais, lai saglabātu jaunību - kustība. Es piespiest sevi katru dienu, lai iet ārā, ja vien staigāt apkārt māju. "
Centennial ārsts, kurš vēl joprojām redz pacientus, kopīga intervijā100-Year-Old Doctor Sniedz konsultācijas NBC kanāls diezgan neparasts padoms:
4. "Pildot, manuprāt, ir absolūti nav nepieciešams to. Tie ir ļoti pārvērtēta. "
5. "Vitamīni? Aizmirstiet. Un vispār, neapmeklē pārāk bieži pie ārstiem. "
6. "Iemīlējās. Precēties. Seksu. "
Šeit ir daži padomi35 gabali padomu no 100 gadus veciem par mīlestību, piedošanu un dzīves deva vēl vienu sievieti, kura svinēja savu simto gadadienu:
7. "Pat tad, ja jums liekas, naidu, neļaujiet viņai izeju. Neizraisa sāpes citiem. "
8. "Nekad zaudēt savu ticību mīlestībā."
9. "Tu pats esi atbildīgs par savu dzīvi."
10. "Nebaidieties raudāt, atrast laiku raudāt."
11. "Travel, kamēr tu esi jauns, un jums ir tiesības. Neuztraucieties par to naudu, pieredze ir daudz svarīgāka. "
12. "Vai nav salīdzināt sevi ar citiem. Nav brīnums, viņi saka: "Nu, ja mums nav."
13. "Ja jums ir kauns, lai sasniegtu kādu vīrieti, RIP attiecības."
14. "Katru dienu darīt vienu lietu tikai par sevi."
15. "Vai nav mantkārīgs."
16. "Uz redzēšanos."
17. "Atrast kaut ko, kas jūs kaismi, un darot to."
18. "Atcerieties, ka visi bieži veido pati."
19. "Izvēlies pareizo mentoriem."
20. "Saņemt pet. Dažreiz mēs vientuļi, un mājdzīvnieki atgādina mums, ka mēs visi esam dzīvās būtnes. "
21. "Tas nav jautājums, kas reliģija izvēlaties. Galvenais - lemt par sevi, ko jūs ticat un stick to uz mūžu ".
22. "Mācies pielāgoties jebkurai situācijai."
23. "Dodiet sev laiku, lai sērot par to, ko esat zaudējis."
Par gadsimtu Adrina Lee (Adrine Lee), atslēgu ilgmūžība - šādās četrās noteikumiem:
24. "Turpināt, lai dotos uz savu mērķi un nekad padoties. "
25. "Padara jūs pārvietot sevi."
26. "Dzert ūdeni. Es sevi dzert ūdeni no krāna. "
27. "Vai ne mirt tikai tāpēc, ka jūs vēlaties to."
Šeit ir vairāk padomus par to, kā atrast laimi:
28. "Dzīve - lieliska lieta, bet tas viss ir atkarīgs no cilvēka, viņa pieeju. Ne vienmēr būt laimīgs, lai būtu laimīgs. "
29. "Mīlestība cilvēkiem ap tiem. Atrast labi visiem. "
Dažiem, galvenais - izglītība:
30. "Iegūt lielisku izglītību - sakaIeteikumi no 100 gadus vecs, "iegūt izglītību» Starpība Hammargren (Margie Hammargren). - Tas ir kaut kas vienmēr būs ar tevi. "
Vēl ilgi aknas intervijāIeteikumi no 100 gadus veca sieviete Es koplietot šādu padomu:
31. "Esi optimistisks."
32. "Vilciens katru rītu. Man ir īpašs ierīce kaut ko līdzīgu hibrīda velosipēdu un airu simulatorā. No rīta, man nav iet ārā no guļamistabas līdz viņi dara 150-200 kustības. "
Un dažas centenarians vēl aktīvāki nekā divdesmit gadus. Piemēram, Elsa Bailey (Elsa Bailey) - kaislīgs cienītājs slēpošanu. Viņa sniedza šos jauniešus100 gadus veca sieviete svin dzimšanas diena Slēpošana padomi:
33. "Esi aktīvs. Galvenais - ēst, pārvietot un būt ārā ".
34. "Ja jūs saglabāt pozitīvu attieksmi, tad jums būs veiksmīga. Un, ja jūs domājat, ka negatīvs, jums ir inde jūsu dzīve. Smile vairāk, jo smieklus - labākās zāles ".
Sardīnija ir slavena lielam skaitam simtgadnieku. Tas ir tas, ko viņi runā par veselību:
35. "Ilgus gadus es neprasīju zāles, - saka viens no respondentiem. - Es neticu, ka tie palīdz, turklāt bieži vien ārsti izmanto mūs nevis jūrascūciņām ".
36. "Vai nav mirst pārāk agri."
Daudzi centenarians vienojoties šādi:
37. "Vai nav apstāties un dodieties uz savu mērķi."
38. "Iesaistieties savu dzīvi pilsētā."
39. "Runā ar dažādiem cilvēkiem. Tas rosinošs. "
40. "Vienmēr būs virzās uz priekšu."
Arī daudzi tic labā apmācību:
41. "Es piedēvēt to ilgmūžība, ko es vienmēr gāja daudz," - viņš teicaDesmitiem svin 100 gadu un piedāvāt up konsultācijas viena no vecākajām vecs.
42. "Man kāds ir iespējama tikai: balets, Tai Chi, joga, pastaigas, stiepjas," - saka citu.
Un daži izvēlas dzīvi roka zvaigznēm:
43. "Par savu veselību, es pateicos viskiju un cigaretes, - viņš saka"Viskijs un 15 cigaretes dienā ir noslēpums mana laba veselība" saka Dorothy kā viņa svin savu 100. dzimšanas dienu (ar glāzi viņas mīļākie Tipple, protams) Dorothy Howe (Dorothy Howe). - Mans ārsts teica, ka bez viņiem es nebūtu dzīvojis šajā laikmetā ".
105 gadus vecais ārsts Shigeaki Hinohara (Shigeaki Hinohara) dalījāsIeteikumi No 101 gadus vecs Doctor daudz vērtīgu padomus:
44. "Mēs visi atceramies, kā bērns pie lugas, mēs aizmirstam par miegu un pārtiku. Es uzskatu, ka jūs varat darīt to pašu, kā arī pieaugušo dzīvē. Tas nav nepieciešams, lai pārpūlēt ķermeņa pārmērīga noteikumus. "
45. "Brokastīs man dzert kafiju, glāzi piena un apelsīnu sulu ar karoti olīveļļas. Olīveļļa ir ļoti izdevīgs artērijās, kā arī āda. Pusdienās es ēst cepumi ar pienu, ja es esmu pārāk aizņemts. Es parasti vienkārši negribu ēst, kad ienirt darbu. Vakariņās, es gribētu dārzeņus, kādu zivi ar rīsiem un divas reizes nedēļā, 100 g liesas gaļas. "
46. "Pensionēšanās nav nepieciešama, bet, ja nepieciešams, tas ir labāk, lai to izdarītu daudz vēlāk 65".
47. "Ja ārsts iesaka operācija vai veikta kāda sāpīga procedūra, jautāt, vai viņš varētu piedāvāt to saviem radiniekiem. Ārsti joprojām nevar izārstēt visas slimības, tad kāpēc pakļaut sevi nevajadzīgiem testiem? Es uzskatu, ka mūzikas terapija un zootherapy palīdzēt daudz vairāk nekā parasti atzina ārsti. "
48. "Lai palikt veseliem, iet uz augšu pa kāpnēm. Es soli pa pareizajiem divos posmos, lai iesildītu muskuļus. "
49. "Mani iedvesmo dzejoli Robert Browning" Abbe VOGLER. " Es vienmēr izlasīt to, manu tēvu. Šis dzejolis runā par lielo mākslu un ka ikvienam dzīvē vajadzētu mēģināt "zīmēt" apli tādus apmērus, ka tā nevar pabeigt. Tas būs redzams tikai augstu arku, un pārējie - ārpus mūsu redzes laukā ".
50. "Labākais veids, kā aizmirst par sāpēm - ir jautri un ir jautri."
51. "Vai nav traks, jo bagātības. Atcerieties, ka gaisma no tiem jūs joprojām nevar atņemt. "
52. "Zinātniski nevar dziedēt cilvēkus."
53. "Atrast lomu modeli un vēlas sasniegt vēl vairāk."
54. "Lai dzīvo ilgu laiku - tas ir ievērojams. 60 gadus vecs labi veltīt sevi, lai viņa ģimenei un īstenot savus mērķus, un tad mums jācenšas kalpot sabiedrībai. Ar 65 gadiem, es brīvprātīgi. Un es joprojām darbu septiņas dienas joprojām ir nedēļas un ir apmierināti ar katru minūti. "
Viena deva garu aknuAMAZING 100 GADU PEGGY runā par mīlestību! Ieteikumi sievietēm-Valentīna diena! padoms sievietēm:
55. "Nav precēties vecākiem vīriešiem. Gluži pretēji, izvēlēties vīrs jaunāks par tevi. "
Kas vēl? Vienkārši dzīvot!
56. "Es cenšos neuztraukties. Es cenšos vienkārši dzīvot, "- viņš sakaKā dzīvot 100 gadus veca, dalīta ar simtgadu Katharina Weber (Katharine Weber), kurš dzimis 1909. gadā.
57. "Es ticu, ka pamazām spēj tikt galā ar visu - viņa turpina. - Tas palīdz man nav justies uzsvars».
Daudziem ilgmūžības saistīts ar pieticīgu dzīvesveidu:
58. "Man nav ēst daudz, bet katru dienu es ēst augļus, dārzeņus un nedaudz gaļas, un izmēģināt vienu vai divas reizes nedēļā ēst zivis."
59. "Man maksā kredītu, lai iegādātos mājas par mazāk nekā septiņus gadus. Man vienmēr ir priekšroka jāmaksā uzreiz un sekot šo noteikumu uz mūsdienām - saka viens no visilgāk. - Tas ir viss noslēpums ilgmūžību ".
60. "Vienmēr ir iesaistīti, kas jums patīk."
Vai varbūt ilgmūžība - vienkārši veiksmi? Viņu viedokļi un ieteikumi dalītaPaul Marcus. 99, pierāda, jūs nekad nav pārāk vecs, lai darbu fitness Paul Marcus (Paul Marcus), nesen svinēja savu simto dzimšanas dienu:
61. "Jums ir jābūt labi gēni."
62. "Un mums ir arī veiksmīga."
63. "Vai nav mēģināt ēst veselīgu pārtiku. Jā, es ēst visu, ko grib. Manuprāt, noslēpums ilgmūžību - tas ir saldējums ".
64. "Ir svarīgi, lai varētu apstāties laikā."
65. "Rūpēties ne tikai ķermeņa, bet prāta. Es eju uz skolu un mēģināt, lai neatpaliktu no jaunākajām norisēm. "
Reālā avots viņa jaunības - humors. Es domāju tā100-Year-Old autore konsultācijas pensionāriem pie Iona rakstnieks Bel Kaufman (Bel Kaufman), dzīvoja līdz 103 gadiem. Šeit ir viņas padomi:
66. "Humors - ir vadītāja dzīvības spēks, ir veids, kā iet cauri visām dzīves grūtībām."
67. "Kad tu pasmieties par sevi, citi vairs nevar smieties pie jums."
68. "Jums ir jābūt ziņkārīgs. Būtu interesē ne tikai savas problēmas, bet arī to, kas notiek manā dzīvē. Mums ir nepieciešams, lai baudīt satikt jaunus cilvēkus, jaunas lietas -. Vienkārši baudīt dzīvi "
69. "Nav svarīgi, kas jums patīk darīt, pat vācot korķus. Kamēr jums ir hobijiJūs vēlaties dzīvot. "
70. "Vecums nav netikums."
Gruzija Pool (Gruzija Poole), kas nesen kļuva 100, joprojām ir fans koledžu futbolu. Spēlētājs ir jūsu mīļākā komanda ir dotaRGIII tiekas ar 99 gadus veciem Redskins Fan Padome:
71. "Esi uzmanīgs, mēģiniet nav iegūt ievainots."
2012. gadā tīmekļa vietnē Reddit lietotājs ir izveidojis pavedienuEs esmu 101 gadus vecs. AMAAKur ikviens var lūgt padomu no 101 gadus veco vecmāmiņu. Šeit ir daži no viņas atbildes:
72. "Esi godīgs. Kad esat godīgs pret citiem, viņi atbildētu jums to pašu. Papildus faktam, atcerēties melus, atstāj daudz pūļu. Kāpēc jums ir nepieciešams papildu stresu? "
73. "Centieties būt atklāta un Nevērtējošas, un pasaule nešķiet tik dīvaini."
74. "Vienmēr klausīties sarunu biedru. Jums būs daudz uzzināt vairāk, ja jūs uzklausīt citus, nevis runāt par to, ko jūs zināt. "
75. "Jums ir mīlēt uzņēmējdarbību. Nav brīnums, viņi saka: "Ja jums atrast darbu tāpatJums nav jāstrādā par vienu dienu. "
76. "Noteikti miega dienas laikā."
77. "Ģimene ir tikai viens, turēt uz to. Protams, pastāv dažādas problēmas, finanšu un personiskās, bet tās var atrisināt, vienkārši nav krist atpakaļ. "
78. "Es cenšos paziņojumu un novērtēt maz lietas, kas padara dzīvi skaistu. Tā kā laiks palēninās. "
Šeit ir daži padomiLong-Life Padomu no 7 simtgadnieku no dažādiem centenarians:
79. "Mums ir nepieciešams, lai darīt kaut ko interesantu katru dienu, pretējā gadījumā mēs sākam sadalīties."
80. "Vienmēr iemācīties kaut ko jaunu. Tā nes veiksmi un uztur prāta labā formā. "
81. "Labs miegs un mēģiniet nav jāuztraucas."
82. "Man ir daudz to, ko es daru, - saka viens no ilgtermiņa aknām. - Es mīlestību meditācija un iesaistītas fitnesa amatniecība, piemēram, Zumba Gold senioriem, joga uz krēsla, un, protams, vienmēr sazināties ar cilvēkiem! "
83. "Esi cienīgs mīlestību un cieņu, - padomu citiem. - Es esmu dzīvojis tik ilgi, jo viņš mīl mani daudz cilvēku ".
84. "Katru dienu es dzēriens skotu un dažas lielas tad jūtas", - saka cits respondents.
85. "Es tikai ēst košera ēdienu," - saka citu.
IntervijāSimtgadu konsultācijas nebūs vadīt jūs nepareizi Washington Post, Marija Cooper (Mary Cooper), kurš dzimis 1911. gadā, sacīja šādi:
86. "Es nekad dzēra alkoholu, nav dūmu un nav mēģināt narkotikas. Un es centos nevis tāpēc, ka to, ko nevar iegūt traucējumi, it īpaši tāpēc, ka sastrēgumi uz ceļiem. "
87. "Man nepatīk, stresu un nevar stāvēt kāds apgalvo. Man patīk būt ar pozitīviem domājošiem cilvēkiem, kas iedvesmo mani. "
Un jā, vairums centenarians vienojoties par viena lieta: dzīvot dzīvi pilnībā. šeitLong Life: "Ārkārtas simtgadnieku" Atklāt noslēpumus Sasniedzot 100 daži padomi:
88. "Vai nav jaukties lietās citiem, un nav ēst fast food".
89. "Smiekli palīdz mums palikt veseliem. Mēģiniet atrast visus pār kaut jautrs. "
90. "Look iekšpusē sevi un domāt par to, kā jūs varat palīdzēt citiem, - saka viens no respondentiem. - Kad es redzu iespēju, lai palīdzētu kādam, kurš ir briesmās, es vienmēr cenšos palīdzēt. Visu savu dzīvi esmu cīnījies pret netaisnību, izmantojot rakstāmmašīnu un kameru. "
91. "Laba ēst, crank daudz draugu un nav sēdēt."
92. "Good Wife, divi glāze viskija vakaros un labu humoru - ka noslēpumiem ilgmūžību."
93. "Nepaliec dīkstāvē. Atrast sev kaut ko svarīgu un veltīt visu savu laiku. Tas saglabās jūsu smadzenes labā formā, un palielinās interesi par dzīvi. "
94. "Ir svarīgi, lai vienmēr dzīvi ar ziņkāri."
95. "Esi jautrs, aktīvs, iegūt izglītību. Un nav mums dejot melodija no citiem. "
96. "Nav dūmu, ne dzert, un nenāk no pensijas."
97. "Atrisināt problēmas, jo viņi nāk."
98. "Es vienmēr esmu bijis laimīgs, bet pat tad, kad viss gāja greizi, es centos nevis zaudēt sirdi. Un tomēr katru dienu es ēdu plūmes. "
99. "Vai tas, ko jūs domājat, ka ir nepieciešams. Nemēģiniet domāt cauri visu informāciju, tikai to darīt. "
100. "Ņem to viegli, baudīt dzīve un atcerieties: to, kas ir, lai būtu, būs. Un, ja jūs saaukstēties, dzert pirms gulētiešanas liķieris Baileys Irish Cream -., Un no rīta pamosties vesels "