7 kopīgi paradumi nelaimīgi cilvēki
Dzīve / / December 19, 2019
Mēs daudz runājam par laimi, par to, kā sasniegt šo stāvokli, un palikt tur ilgāk. Galu galā, kā būt laimīgam vienmēr, nevis zaudēt to sekundi.
Laime ir ļoti svārstīga, jēdziens: visi ir informēti par to, dažkārt liekas, bet ir tikai daži mirkļi, un jūs neesat pārliecināts, vai laimīgs. Vai bija laimīgs, bet, salīdzinot ar to, ko?
Tātad, kādi ir kopīgi visu ceļu, lai sajūta nelaimīgs? Henrik Edberg, autors Pozitivitātes BlogLīdz skaitīti 7 Basic.
Tiekšanās pēc izcilības
Viss vienmēr ir grūti, ja jūs - perfectionist. Šāds cilvēks ir ļoti grūti sasniegt laimes stāvokli, jo pat veids, kā to panākt, ir ideāls. Tur vienmēr ir kāds, kas saprot perfekcionists vēl kaut ko labāku - mājas, dzīvokļa, karjera, ģimene, matu, galu galā. Mirkļi laimes šādai personai ir ļoti īslaicīgs, un reti - tikai tad, kad viņš jutās izpildījis kaut ko ideālu, un tik tālu, kamēr es redzēju, ka kāds, kas to vēl labāku.
Komunikācija ar cilvēkiem, kuri vienmēr ir apmierināts ar kaut ko
Cilvēks - sociāla būtne. Mēs nevaram pilnībā noliegt citiem cilvēkiem un dzīvot kā vientuļniekiem, un ikviens, nevis klausīties kaut ko. Tie, ar kuriem mēs saistām, ir jābūt diezgan liela ietekme.
Kā es varu būt laimīgs, ja cilvēki jums apkārt nepārtraukti teikts, ka dzīve - briesmīga lieta, un lielākā daļa no netaisnīgi un nežēlīgi?
Tā ir viena lieta, ja viņi saka tādas lietas gadījumā (situāciju valstī, krīzes, uc), bet pavisam cita, ja šīs domas un viedokļi dominē un pieskarties pilnīgi visu. sarunu piemēram labāk izvairieties un novērstu troksni informāciju no tās laukā. Ja šis ir jūsu iekšējā balss, tad jums ir nopietni jāstrādā pie tiem.
Constant domas par pagātni un nākotni
Par "šeit un tagad" noteikums visi zina. Koncentrējoties uz domām par nākotni vai pagātni, mēs zaudējam sajūtu brīdi, kas notiek vissvarīgākais laiku laiks "tagad". Mēs gandrīz vienmēr saņemsiet pakārt pie kaut ko negatīvu, un daudz mazāk atceramies patīkamus mirkļus. Parasti tas tiek uzskatīts par to, kāpēc mums tas nedarbojas, kāpēc mums tika atteikta, kāpēc mēs neesam darījuši labi, un tas viss bija taisnība tajā brīdī.
Old sūdzības, neveiksmes - visi šie garšīgs kodumi gabalā no mūsu laimes sajūta "šeit un tagad".
Kā es varu būt laimīgs, atceroties un analizējot neveiksmes? Viss ir sava laika - sērot, analizēt, izdarīt secinājumus un virzīties uz priekšu!
Salīdziniet sevi un savu dzīvi ar citiem
Otrs ir vienmēr kaut kas labāks, pat tad, ja citi dzīves aspekti varētu būt daudz sliktāks, nekā jūs. Parasti pastāvīga salīdzinājums sevi ar kādu - nav labs ieradums. Un jo biežāk jūs esat labāki, jo grūtāk viņiem būs, ja kāds ir labāk, nekā jūs. Bieži vien cilvēki vispār sāk salīdzināt sevi ar daudz citiem, un katrs atradīs kaut ko labāku. Tā rezultātā, jūsu pašapziņa var izkrist cauri grīdai. Un, ja tas tiek atkārtots pietiekami bieži, reģistratūra pie psihiatra un draugiem zaudējums jūs norādījāt.
Koncentrējoties uz negatīvo dzīvē
Nav tālu jāmeklē - doties uz savu vecmāmiņu, vai gaidīt rindā, kur daudzi pensionāri un tantēm pie pensijas vecumu, kas sastāda galveno ziņas no televīzijas pārraidēm un radio.
Tā rezultātā, visi runā par to, ka apkārt nemitīgi nozagt, nogalināt, atlaists no darba, un "labākie" draugi tiek ņemts prom no saskaņā ar deguniem citu sieviešu vīriem un sievām. Tad, standartnovirze būtu monologs par tēmu "Kad Padomju Savienība nebija kā šis." Bet normāli cilvēki, kas to mierīgi un ar nelielu bažām, zinot, ka tā ir daļa no dzīves. vecmāmiņa Arī šajā viņš dzīvo katru dienu, kā arī ziņas par viņas un ir pati dzīve.
Jā, dzīve mūsu vecvecāki nav apskauda, bet mums vēl ir tiesības mainīt lietas. Piemēram, apstāšanās dzīvot uz visu negatīvo.
Atkarība no citu viedokli
Pirms jūs kaut ko darīt, jūs vienmēr domāju: "Ko cilvēki domā (piemēram)?".
Jūs varat sajust, ka jums ir uzmanības centrā dažu cilvēku, un pārkāpumu standarta robežām, un standarta uzvedību sākat nosodīt mehānismu.
Ja jūs mēģināt kaut ko darīt jaunu, tad jūs to noslēpumā no sabiedrības. Jūs domājat, ka avots negatīvs reakcija citiem ir nosaukums no jums, pilnīgi nedomājot par to, ka varbūt kāds vienkārši izcēlās grūti nedēļā. Pastāvīga atpakaļ un jāpaskatās greizi pie citiem (kas pateiks, kā reaģēt?) Ļoti skaidri kavē personīgo attīstību. Un, kad kavē attīstību, līdz ar to novērš, lai būtu laimīgs.
Pieaugošā sarežģītība dzīves
Life - gabals ļoti interesanta un tajā pašā laikā neticami sarežģīta. Bet interesanti ir tas, ka lielākā daļa no sarežģījumiem un "nepārvaramas" šķēršļi mēs veidojam paši. Daži vienkārši hung up par «ja, tad» algoritmu visnegatīvāk tās izpausmes.
Ko mēs ar to darīt?
- ierobežot savu perfekcionismu un noteikt skaidrus termiņus, zinot, tieši cik daudz jums ir ieguldīt un ko vajadzētu iznākt;
- cenšas pasargāt sevi no negatīvs pat TV un radio, ierobežot kontaktu ar "Eeyore" un atrast jaunus draugus, ar pozitīvu domāšanu;
- mācīties laikā, lai ļautu iet; stop pastāvīgi salīdzināt sevi ar citiem, un, lai pārslēgtos salīdzināt sevi šodien ar vakar, un kļūt mazliet saudzīgāk;
- iemācīties atrast vairāk pozitīvu apkārt pat mazās lietās;
- neizskatās pēc kāda cita domām, cenšas pašattīstības un paplašināt savu apziņu;
- ne sarežģīt dzīvi sev un citiem, sākot pat atbrīvoties no miskastes dzīvoklī (kā arī galvas);
- mēģināt izvairīties no nevajadzīgiem konfliktiem, pavadīt vairāk laika kopā ar draugiem, baudīt pastaigas un elpot, braucot prom no sevi prom stresu un negatīvās domas!