Miega traucējumi? Datori un viedtālruņi nav vainīgi!
Dzīve / / December 19, 2019
Problēmas ar miegu - postu mūsdienu civilizācijas. Bet ir cēlonis bezmiegs, mūsu viedtālruņiem, planšetdatoriem un TV? Jauns pētījums, ko American University liek šo ideju apšaubīt.
Saskaņā ar statistikas datiem, šobrīd 40% iedzīvotāju attīstītajās valstīs ir radušās dažādas problēmas ar miegu, un šis skaitlis pieaug nepārtraukti. Tradicionāli tiek uzskatīts, ka viens no galvenajiem vainīgajiem ir dažādi elektroniskās ierīcesDatori, televizori, smart phones, ar kuru mēs izmantojām, lai pavadīt vakarus. Tāpēc uz tīmekļa cirkulē vairāki raksti, kuros mēs iesakām jebkurā gadījumā nedrīkst palikt līdz beigām pie ekrāna, un tas ir labāk, lai novērstu visas elektroniskās ierīces no guļamistabas.
Zinātnieki no Kalifornijas Universitātes sadarbībā ar kolēģiem no Ņūmeksikas nolēmu, lai redzētu, cik daudz ir mainījies mūsu paradumus reibumā elektronisko ierīču un mūsdienu dzīves temps. Salīdzinājumam, viņi atrada trīs ģimenes, kas ir agrīnā attīstības stadijā, un dzīvo attālos nostūros pasaulē (Tanzānija, Āfrikā, Bolīvija). Cilvēki šajās kopienās gandrīz pilnībā nogriezts no civilizācijas, un vadīt to pašu dzīvesveidu, ka daudzi pirms simtiem gadu bija mūsu senči.
studiju ilgums un miega šajās ciltīs kvalitāte deva negaidītus rezultātus. Izrādījās, ka ilgums nakts atpūtā visās tautās ir 5,7 līdz 7,1 stundām dienā, ar vidēji aptuveni 6,5 stundas. Lai gan par normu mūsdienu pilsētniekiem - apmēram 7,5 stundas dienā.
Šā izmēģinājuma pētījuma rezultāti bija apšaubīt arī ideja, ka pagājušajā gadsimtā ir gandrīz vispārēji izplatīta ikdienas atpūtu. Izmeklēti mežoņi reti devās gulēt dienā vasarā un diez vai jebkad laikā laikā - ziemā. Tātad, kas ir tik mīļoto ar daudzu siestu, acīmredzot, ir arī tīri mūsdienīgs izgudrojums.
Varētu sagaidīt, ka cilvēki iesaistīti mednieks-ievācējiem, pieaug no saullēkta un vadoša pm tumšās būdas, būs pilnīgi atšķirīgs režīmu no dienas, nevis mūsdienu vadītāji un programmētājiem. Taču patiesībā tā nav. Cilvēki pilnībā nepiemīt mūsdienu mediju, internets, televīzija, un kopumā visa elektronisko ierīču, miega pat mazāk, nekā mēs.