10 pārmaiņas dzīvē, kas ir nepieciešams, lai notiktu ar jums 30 gados

1. Sākt mīlēt sevi

Mīlestība sevi un justies komfortabli, ir īpaši svarīga 30 gadus savu ķermeni, kā lēmumi šajā vecumā ir daudz seku. Bet mīlēt sevi tiešām var tikai tad, kad jūs sākat mīlēt savu vidi un viņu personīgo dzīvi un darbā. Arī tad, kad jūs pieņemat sevi par to, kas jūs esat, ir sajūta neticami brīvību.

Sāciet katru dienu, sirsnīgu un novērtēt sevi, man pateikt, tu esi gudrs, skaists, talantīgs, un izplatīšanos par simts procentiem. Es esmu lepns, un pārliecināti par savu izvēli, to patīk un nepatīk, cerībām un sapņiem. Un pārtraukt surround sevi ar cilvēkiem, kuri nav jums labāk. Pavadīt laiku ar mīļajiem un cilvēkiem, kas liek jums justies labāk. Tas ir iemācīties kontroles emocijām un palielināt pašcieņu.

2. Ieslēdziet savu personīgo dzīvi

Laime, veiksme, prieks ir lielā mērā atkarīga no tā, cik summu savu personīgo dzīvi. Tāpēc, ja jūs vēlaties, lai precēties, bērnus vai nopirkt māju, 30 gadus vecs - īstais laiks, lai sasniegtu šos mērķus. Pajautājiet sev, ko jūs varat darīt, par vienu gadu, sākot no šī brīža, lai izveidotu personīgo dzīvi, kas jūs sapnis. Un nevilcinieties. Atlikt ģimenes dzīvi vai nesaprātīgi bērni. Ja vēlaties bērnus, ņem tos tagad, pirms tā ir pārāk vēlu.

Blogger Mark Manson izteica zināmas domas par šo jautājumu:

Jums nav laika. Jums nav naudas. Vispirms jums ir nepieciešams, lai veidotu karjeru. Viņi - tas ir beigas jūsu regulāri dzīvē... Ak, apklusti jau. Bērni - ir lieliski. Tās padara jūs labāk. Tās padara jūs laimīgākus. Tas nav nepieciešams atlikt tos vēlāk.

Mark Manson

3. Ņemot darbus, kas jums patiešām patīk

Trīsdesmit gadu - tas ir arī lielisks laiks, lai izpētītu citas jomas, mainīt nodarbošanos un uzlabot savu kaislību, vai tā būtu mūzika, rakstīšana vai biznesa. Nav nekas sliktāks nekā likt iedzīvojās darbs, ka jūs ienīst, Piespiedu sev dzīvot dzīvi un nevarēs sekot patieso kaislība. Šo situāciju var raksturot kā ekonomikas termina "zaudētās izmaksas", ja jums ir jāturpina ieguldīt kaut ko, jo jūs esat pārāk daudz ieguldījuši tur. Tas ir iemesls, kāpēc vairākas neizdevās karjeru, neizdevās uzņēmumiem, un daudzi nelaimīgi dzīvi.

Atrast darbu, kas jums patiešām patīk, kur jūsu vēlmes sakristu ar prasmēm, kur Jūs varēsiet iegūt vislielāko atdevi.

Steve Jobs kad viņš teica:

Tavs uzdevums ir piepildīt lielu daļu dzīves, un vienīgais veids, kā būt patiesi gandarīti - darīt to, kas jūs domājat, ka ir lieliska lieta. Un vienīgais veids, kā to darīt lielas lietas - mīlēt to, ko jūs darīt.

Steve Jobs

4. Stop salīdzināt sevi ar citiem

Pateicoties sociālajiem tīkliem, tagad ir daudz vieglāk salīdzināt sevi ar draugiem un kolēģiem, kuri jau var būt precējusies vai precējies, ir bērni, nopirkt māju... un es jutos kā neveiksmes. Tas nav nepieciešams, lai to izdarītu.

Stop salīdzināt sevi ar citiem. Mēs visi esam dažādi, un visi pārvietojas ar dažādu ātrumu. Tas ir svarīgi, jo, pēc 30 gadiem, uz ārzemēm, lai viegli iegūt nomākts un atgriezīsies no pareizā ceļa uz laimi. Ikviens zina, ka, ja jūs salīdzināt sevi ar citiem, jūs varat veikt stresa un visu savu pašapziņu lidos uz caurules.

Mīliet sevi un turpina rūpēties par sevi. Ļaujiet sev doties uz mūsu pašu dzīves veidu. "Ja jums nav dzīvot kā jūsu ģimenei un draugiem, un nevis salīdzinot ar tiem, - saka Kay Mahesh - nav grūti par sevi."

5. Esi apmierināts ar to, kas jums ir

Tā vietā, dusmīgs un greizsirdīgs uz citiem, būt mierīgs, labvēlīgā un būt apmierināti ar to, kas jums ir. Pētījumi liecina, ka tad, kad jūs novērtēt to, kas jums ir, ir laimes izjūta un iet negatīvas emocijas. Protams, mums ir jātiecas pēc labākā, bet ir svarīgi saprast, ka dzīve ne vienmēr ir izveidota saskaņā ar mūsu plāniem. Šīs zināšanas aizsargā pret negatīvo ietekmi, kas rodas sakarā ar nepamatotu cerības. Esiet pateicīgi par visu, kas jums ir, pat ja jums ir mazliet.

6. Atvadu paziņojums kļūdas

Izredzes ir, jūs esat darījuši daudz muļķības to 20s un pusaudžiem. Ikvienam padara kļūdām. Bet tagad tu 30, un tas ir laiks, lai atspoguļotu un piedot sev par visām šīm kļūdām. Cilvēki, kas iesaistās pašanalīzes, redzēt savas vājās puses, un cenšas izvairīties no līdzīgām kļūdām nākotnē.

Mācīties no savām kļūdām, piedod viņiem, un virzīties tālāk. Vai nav aiztures par pagātnes kļūdām.

Psihologi saka, ka spēja piedot sevi un mācīties no savām kļūdām - galvenais faktors, lai gūtu panākumus ar neko.

7. Sākt izmantot regulāri

Atrast laiku mācībām. Turpmāk jūs sakāt paldies sevi. Pēc 35 gadiem, muskuļu zudums sākas, bet pāris kilogramu palēninās vielmaiņu. Tāpēc ir īpaši svarīgi, lai sāktu mācības iepriekš.

mēģiniet pārvietot cik vien iespējams. Tas nav svarīgi, tieši to, ko darīt dzīvē: pārgājieni, skriešana, pārgājieni, peldēšana un svarcelšana. Galvenais - darīt. Izvēlieties tieši veida fiziskās aktivitātes, kas jums patiešām patīk: mazāk iespējams, ka jūs atstāt šo jautājumu vidū.

8. Bieži vien zvanu vecākiem

Lielākā daļa 30 gadu vecumā pavada visu laiku, kas nodarbojas ar ģimenes lietās, savas karjeras, un šis cikls aizmirst, lai saglabātu kontaktus ar vecākiem.

Atcerieties, ka jūsu vecāki kļūst vecāki, pārāk, un tie nav mūžīgi. Ja jums nav parādīt viņiem pietiekami aprūpi, tad šo iespēju nevar būt, un jūs nenožēlosiet.

Regulāri aicināt savus vecākus. Vienkārši uzzināt, kā lietas strādā, un, lai informētu Jūs, ka jūs visi labi. Tas atbalstīs viņu garīgo un emocionālo labsajūtu, padarīs jūsu attiecības siltāka un spēcīgāks. Apmeklējiet viņiem pie katras izdevības.

9. Pareiza uzturs - pirmā vieta

Vēl viena lieta, ko pievienot šim sarakstam - apgūt ieradums ēšanas labi. Ja jums nav sākt ēst veselīgu pārtiku 30 gadu laikā, tad 40 un vēlāk būs veselības problēmas, kuras varēja izvairīties.

Ēd sabalansētu uzturu, samazināt uzņemto ogļhidrātu un tauku, pievienot uzturā vairāk augļu un dārzeņu. Izvairieties no fast food un pusi gatavo produkciju. Atmest smēķēšanu un pārmērīgu alkohola patēriņu. Un, protams, ne narkotikas. Veselības jābūt pirmajā vietā, jo tas ir jūsu svarīgākais bagātība.

10. Turpināt baudīt dzīvi

Tas nav nepieciešams, lai pārstāj būt jautri tikai tāpēc, ka jums vairs nav 20. Ja jūs pavadīt savu 30 gadus, īstenojot naudas, iespējams, jums būs drūms, cinisks, nelaimīgs cilvēks.

Visi cilvēki, kuri ir atstājuši savu 30 gadu jubileju tālu aiz muguras, ar vienu balss deklarēt: nav naudas ir vērts, ja jums nav baudīt dzīvi.

Tāpēc, priecāties un būt priecīgs dzīves, kamēr tas ir iespējams. Iet uz datumiem, spēlējoties ar bērniem (ja tādi ir) organizē braucienus ar draugiem un redzēt pasauli. Tu dzīvo vienreiz. Tātad, kāpēc ne dzīvot šo dzīvi tā, kā jūs vēlaties? Izbaudiet šo vecumu, kopēt skaistas atmiņas, un neaizmirstiet komplektu.