Noteikumi rīta rutīnas skolēniem un viņu vecākiem

Vienkāršs, bet tā darbojas padomi

Get pietiekami gulēt

Pirmais un vissvarīgākais konsultācijas. Kvalitāte un kvantitāte atpūtas atkarīgs mūsu veselības stāvoklis, garastāvokli un veiktspēju. Nav pietiekami daudz miega - visu dienu strupceļā. Grūti orientēties, ja jums ir nepieciešams pateikt "stop" iekšlietām un doties uz pusi? mēs pastāstīja ērts kalkulators, lai palīdzētu noteikt pareizo brīdi pirms gulētiešanas. Bērniem ir vienkārši pievienots rezultātā laikam vēl 2-3 stundas. Piemēram, ja jūs un jūsu bērnam nepieciešams, lai piecelties 7 rītā, bērnam jābūt gultā jau 20:00, un jums iet ne vēlāk kā 22:00.

Gather vakarā

Lai atbrīvotos no taisnīgu daļu no rīta stresa, darīt visu, kas jums ir nepieciešams, naktī pirms. Piemēram, tūlīt pēc vakariņām, gulēja, ka mājsaimniecības rīt notiks ar tiem, uz konteineriem un ievietot tos ledusskapī. Mums ir nedēļa komplekts idejas ēdienu take-out, tāpēc jūs nevarat salauzt manu galvu pār to. Vakarā padarīt brokastis vai sagatavju viņamNav tērēt laiku no rīta.

Bērni var saņemt savas piezīmjdatoriem un mācību grāmatas, kā arī, lai sagatavotu to, ko viņi valkā rīt. Piešķirt atsevišķu vietu, kur jūs nodot visas skolas piederumi, kas nav nepieciešams meklēt, kur šoreiz zapropastilsya mugursoma, noņemama kurpes vai kastes pusdienām. Starp citu, organizēt vietu savām lietām - izskatās smieklīgi tikai pirmo reizi darbojas ap māju, meklējot tālruņa vai atslēgas.

Piecelties pirms jūsu bērniem

Ja esat uzstādījis signālu 15-30 minūtes pirms laika celšanas mājsaimniecību, noslēgt darba ritmā, būs daudz vieglāk. Ideālā gadījumā jums vajadzētu būt laiks, lai dušā, saņemt dressed un lieto kofeīnu. domāt rīta rituālsKura sniegs jums labu dienas sākumu, un sekot to, pirms bērni mosties.

Padarīt grafiku

Tikai sarakstu visu, kas ir jādara no rīta. Maziem bērniem, var izmantot vietā vārdisko aprakstu attēlus ar darbību.

Parauga vienības:

• Tīrīt zobus.
• Ķemmēt matus.
• Wash.
• Kleita.
• Brokastis.
• Obuchi.
• Paņem mugursoma un konteineru ar pusdienām.

Kad veicat sarakstu, iet cauri visiem posmiem ar bērnu, izrunājot nozīmi katra soļa.

Put grūtāk uzdevums

Dodiet bērniem norādījumus, ar kuriem tie ir spējīgi tikt galā. Ja bērns ir vecāks var patstāvīgi dušā un saņemt dressed, bērnu tas nav jādara. Apsveriet bērnu iespējas un nodot saprātīgu laiku, uzdevumu, lai pārliecinātos, ka tas ir izpildīts. Veicināt iniciatīvu bērna, pildot šos norādījumus un nav darīt to pilnīgi visu. Protams, jūs kleita jūsu bērnam būs daudz ātrāk, bet tas ir slikts, attur bērniem vēlmi mācīties jaunas lietas.

Noteikums "Kad - ja"

Viens no efektīvākajiem instrumentiem arsenālā vecākiem - parasti secību darbībām ar aizkavētu atlīdzība. Vai arī, ja ir vieglāk, "Kad -. Tad" Šis noteikums palīdzēs motivēt bērnu, lai veiktu visus pienākumus no rīta, pat daži šķebinošs, piemēram, tīrot zobus vai iegūt dressed. Ienīda nodarbības mijas iekārojamāko - brokastis, spēles vai skatoties karikatūras. Mēs nosakām, ka šorīt no saraksta gadījumu bērns mīl visvairāk un ļauj iegūt šo tikai pēc visu pārējo. Piemēram, ja bērns dressed un tucked gultā, tad visi sēdēt brokastīm. Esiet pārliecināts par to izturību un apņēmību, pretējā izmantošana noteikumiem zaudē jebkādu nozīmi.

Stay klusums

Bērni liekas, ka jums ir steigā, un pretēji, nevarēja palīdzēt sākumā ar "palēnināt". Kad lietas iet greizi, izelpot, izskaidrot savam bērnam, kāpēc jums tagad viņa palīdzība, un mierīgi pateikt viņam, ka viņam ir jādara. Bērni mēdz kopēt mūsu rīcību un toni sarunas, tādēļ, ja pamanāt sev, ka rītos bieži sazināties paceltā balsī vai manifestu viņu neapmierinātība ar palīdzību flip flops vai trīce, mēģiniet vēlreiz tās uzvedību.

Weekend - tā ir brīvdiena

Sestdienās un svētdienās, jūs nevarat meklēt šajā vienalga kādas sadaļas tradicionālo grafiku. Tikai pārliecinieties, bērni saņem pietiekamu miegu, un pārējo jūs varat atpūsties un patvērums no parastās skriptu. gatavot kopā brokastis, Lasīt bērniem stāstu, pirms viņi iet mazgāt un tīrīt zobus, apskatīt visai ģimenei karikatūras, dodieties uz kafejnīcu vai iepirkšanās. Nāciet klajā ar saviem bērniem tādas izklaides iespējas, kas iepriecinās katru ģimenes locekli.

Galā ar slāpes uzmanību

Bērni var stingri iebilst pret izveidoto rutīnas, jo bezgalīgas debatēs ka brokastīm, atsakās valkāt vārītu lietas vai vienkārši spēlēt, ja tas ir nepieciešams, lai būtu pilnībā gatavi iet. No rīta, viņi bieži vien vēlas vecāki, lai dotu viņiem mazliet uzmanības, un pretestības vai bezdarbību garantēta, lai palīdzētu sasniegt savus mērķus. Ir vairāki veidi, lai apmierinātu abas konflikta - bērns saņems devu jūsu bažas, un jūs varat atstāt māju.

• Cheer un atgādināt, bet nav lutināt. Dodiet bērnam saprast sekas viņa raktuvēs - neatbildētu brokastis, piemēram, vai aizmirsis notebook ar mājasdarbu.
• Piekrītu, ka TV var skatīties tikai pēc tam, kad visas maksas ir beidzies.
• Lietošana Bērnu dienestā. Tātad jums būs pārliecināti, ka bērns būs mosties katru dienu vienā un tajā pašā laikā, un nav nogulēt, ja jūs roll augšu un aizmirst pamosties viņam uz augšu.
• Izvairieties lekcijas. Jautājumi, piemēram, "Kas notiktu, ja jūs vienkārši nebūs kleita?" Un "Kā tu jūties, ka nokavēju klasē?" Ir daudz efektīvāka, lai palīdzētu bērnam iesaistīties dialogā. No boring lekciju es gribu, lai segtu manas ausis un neatkarīgu argumentāciju, lai palīdzētu saprast attiecības starp darbībām un rezultātiem.
• Pastāstiet mums par lietu savu dzīvi, kad jūs esat novilcināšanas lietām vēlāk, un sekām atlikšana. Šie stāsti ir ļoti pamācošs bērniem.
• Plāns jau iepriekš un dot bērnam daudz laika, lai veiktu savus uzdevumus. Atcerieties, cik svarīgi ir prātīgs cerības.
• Dodiet bērnam saprast, ka jums ir nepieciešams viņa palīdzība, un pateikt viņiem, ka jums būs ļoti pateicīgs, ja viņš būtu kleitu laiku, tāpēc jums ir laiks uz skolu. To meklē, un nav izraisīt protestus.

Īss rīcības plāns labas vecākiem

Šeit ir daži jautājumi, atbildes uz kuriem liks to, kas ir nepareizi ar savu rīta.

• Vai Jums ir bērni jūsu saraksta rīta lietās, un vai viņi seko viņam? Vai bērni pilda savus pienākumus ar lielu prieku, ja izsniedz sarakstu pienākumu formā krāsains grafiku?
• Vai ir kāds no procedūrām, kas tiek veikta ar bērniem katru rītu, tiem, kas var veikt iepriekšējā vakarā? Piemēram, izvēloties apģērbu, gatavot vakariņas un iesaiņojums, saiņošana mugursoma, un tā tālāk.
• Vai jums ir laiks mieru un klusumu tasi kafijas, kamēr bērni mosties?

Nav pareizu vai nepareizu atbilžu. Šo jautājumu mērķis - vienkārši, lai palīdzētu jums noskaidrot situāciju un redzēt, ko var mainīt, lai padarītu labu rītu jums un visai ģimenei.

Izpētīt miega grafiku mājsaimniecībā un pārliecinieties, ka neviens cieš no miega trūkums. Tikai dažas nedēļas normāla miega palīdzēs jums saprast, cik daudz vieglāk bija piecelties. Pārrunājiet ar savu ģimeni, cik svarīgi ir katram cenšoties no rīta mēs visi bija labā omā un gatavs laikā. Kopā nākt klajā ar idejām par jautru nedēļas nogalēs, tāpēc, ka visi ar nepacietību gaida šajās dienās.

Mēģinājumi izveidot rīta rutīnas sākotnēji var nobiedēt pie iedomātu laikietilpīga, bet vieglums, ar kuru jūs un jūsu bērni pēc tiks savākti, bet, pilnībā attaisno pūles. Jūsu rīts ļoti vētraina kārtas vismierīgākajā laiku un lielisku sākumu laba diena.

(via 1, 2)