Lai ne pārēsties, tīrīt virtuvi

Trauku bieži vien vēlas atlikt uz vēlāku laiku, bet, kā izrādījās, un tas kaitē veselībai un skaitlis.

Saskaņā ar pētniekiem Kornela Universitātē, bet pārblīvēta nekārtīgs virtuvē, mēs patērējam gandrīz divreiz tik daudz kalorijuJucekli, Chaos, un pārmērīga. .

Zinātnieki veica eksperimentu, dalot dalībniekus divās grupās. Pirmkārt, pirmā grupa tika lūgts aprakstīt dzīves termiņš, kad viņi jūtas droši, un otrais - uz laiku, kad šķita, ka dzīve ir ārpus kontroles. Tad, puse no dalībniekiem atstāja gaidīt uz netīrās virtuvē, kur viss bija pakaišiem ar dokumentiem un netīriem traukiem un nepārtraukti zvana tālruni. Otra puse bija tīrā virtuvē klusumā. Un tur, un tur dalībnieki varēja uzkodas saldie cepumi, sausiņi un burkāniem.

Tikai 10 minūtes, dalībnieki, jāatgādina stresa situācijās, uz netīrās virtuvē ir izmantoti 53 kalorijas vairāk nekā tie, kas gaidīja tīrā vidē. Bez tam, tie bieži vilka uz cepumiem.

Haotiska situāciju, stress un bezpalīdzība - ienaidnieki labu uzturu.

"Šajā situācijā mēs sākam domāt:" Ja viss iet greizi, kāpēc man vajadzētu rūpēties par sevi "," - saka psihologs Lenny Vartanian (Lenny Vartanian), svina autors pētījumu.

Bet dalībnieki, kuri atceras, kad viņi jūtas pārliecināti dzīvē, ir izmantojuši pavisam 100 kalorijas mazāk. Tas vēlreiz apliecina, ka ar mierīgāku stāvoklī mums nav pull pārēsties. Tīra un kārtīga virtuvē, tikai palīdz mazināt stresu. Tīrīšanas, ieskaitot mazgāšanas traukus, palīdzot ienirt vērā valsts izpratnesVeļas Trauki lai mazgā traukus: Īsa instrukcija neformālā Mindfulness prakses. Ka nomierina un uzlabo garastāvokli.