5 teorijas, kas palīdz, lai kļūtu laimīgāki
Dzīve / / December 19, 2019
Elena Volodina
Vadītājs projekta "Ladies @ Mail. Ru ». Profils Instagram - @joecooker.
Nepalaidiet garām "laika logus atvērt"
Ierakstot ar manikīrs / ārsts / nodoklis Jums piedāvā logu. Ar stundu uz diviem, no diviem līdz sešiem. Man nav laika, lai ātri atrastu - un logs burtiski slēgts. Mums ir jāizvēlas jauns intervālu.
Life - virkne logu, tikai sākums ieraksta bieži netiek ziņots. Jums ir nepieciešams koncentrēties uz ceļā.
Jums būs laiks, lai pārietu uz pēdējo vilciena vagona vai nav atkarīga no tā, vai jums būs iespēja redzēt viņu uz perona - un pat no lēmumu pieņemšanas ātrumu.
Kas tu esi: viens, kas mīl domāt un apskatīt visas iespējas, vai arī tas, kurš rīkojas ar zibens ātrumā? Kurš dod priekšroku "miega" ideja vai izlemt šeit un tagad? Protams, daudz kas ir atkarīgs no situācijas. Piemēram, ja jūs meklējat īrēt dzīvokli un tikās iespēju, ka jums patīk, tas ir labāk, lai uzreiz vienoties, bet nelietojiet pāris dienas, lai domā. Labas iespējas ātri demontēt.
Tiek uzskatīts, ka likme lēmumu pieņemšana
Tas nāk ar vecumu un pieredzi. Ko sauc par "intuīcija". Patiesi efektīvs un laimīgi ir cilvēki, kuri neplāno grūti katru otro no viņa dzīves, un ir iespēja redzēt iespējas vietā un baudīt tos. Padoties nevajadzīgu laiku un teikt "jā".No izvēles pirmajā acu uzmetienā bagātība, šķiet, ir priekšrocība. Kad mēs kopā, cenšas atrast labāko labi, mēs tērēt laiku, pūles un nervus. Un mēs garām iespēju. Ideāls variants vēl nav noticis, nu izvēle ir subjektīva. Veikt pirmā lieta, piemēram, to, un būt laimīgs!
Izmantojiet "nulles kilometru teorija"
Termins, kas nāca no lauksaimniecībā un līdzekļus, pārdod un pērk pārtiku blakus vietai, kur tie tiek audzēti. Sākotnēji ir daudz vides nozīmē: vismaz, ir optimizācija loģistikas, ietaupot uz benzīnu, un veicina vides saglabāšanu.
Teorija nulles kilometru var piemērot plašāk, attiecinot uz ikdienas dzīvi. Live, kur jūs strādājat, strādāt, kur tu dzīvo.
Šajā pavasarī, es pārcēlos tuvāk birojā, tas bija nodot savu dzīvokli Khimki, piemaksāt un ņemt dzīvokļus tuvu darbam. Es sāku, lai saglabātu uz ceļa 3-4 stundas dienā, 10 000 un 60 papildus stundas mēnesī.
Dzīvo sirdī paver plašākas iespējas, jums, kļuvusi pieejamāka sanāksmēm, bieži vien var atlasīts parkos un staigāt pa skaistākajām vietām, jūs mobilo. Un tomēr tas ir mazāk stresa, jo tas nav nepieciešams katru dienu braukt ar metro vai vilcienu. Paradīze introverts!
Vēl es neiešu uz manikīru pie otrā galā no pilsētas, pat tad, ja ir tūkstoš rubļu lētāka, un visi tās maršrutiem tika uzcelta "hronoloģiskā" secībā - aptuveni tāds pats kā plāna darba kurjeru. Nu, lai tā būtu - par frizūra uz savu kungu, es joprojām būs braukt uz Prospekt Mira, bet tas ir izņēmums! Gadījums, kad persona ir svarīgāks par attālumu.
Izmantojiet "efektu pīrāga"
Cik daudz naudas jums ir nepieciešams laimei? Uz šo jautājumu es vēlos atbildēt septiņus skaitļus. Bet patiesība ir tāda, ka mēs darām ir apmierināti sīkumiem. Es aicinu to "efekts pīrāgs".
Tā, piemēram, vakarā, kad es nokļūt mājās ar vilcienu, noguris un izsalcis, es nopirku pie stacijas pīrāgs ar kartupeļiem par 49 rubļu. Un ceļš kļuva vieglāk un laimīgāki mājās. Es varu pusdienot kafejnīcā, pat tad, ja gaidīt par kotletēm, kas ledusskapī: tas ir labāk, nekā paciest vēl stundu un beidzas dienā izsmelti, dusmīgs un nelaimīgs (un kad es esmu izsalcis, es esmu ļoti dusmīgs!).
Ikvienam ir "pīrāgs" un viņa iemeslus laimi.
Cena un vērtība - divas dažādas lietas. Dažreiz tērēt 300 rubļus ar taksometru ir brīnišķīgs, ja alternatīva - stāvēt pusstundu pēc trīsdesmit grādu sals gaida autobusu, kas nav zināms, kad nākt.
"Pie" - ir nākt uz darbu stundu agrāk, lai nopirktu kafija ar kokosriekstu sīrupu un staigāt metro staciju. Tā smiltsērkšķu tēja "Bezdelīga" ar Vladimiru, tas ir mūzikas austiņas, lēmumu nevar pieņemt darbā trauku ar ēdienu, nevis gatavot vakarā un pusdienot kā normāls cilvēks vienkāršā ēdamistabā. Lai būtu laimīgs, jums nav jābūt miljonārs. Jums ir nepieciešams laiks, lai veiktu savus mazos vēlmes.
Atbrīvoties no "sindroms biedrības tīru plates"
Atstājiet ēdiens uz šķīvja nav labs, maize nedrīkst jāizmet, jums būs maz - neaug uz augšu. Mēs esam audzināti šīm mašīnām, un tagad tas ir grūti rīkoties citādi. Patiesībā, mums nav palīdzēt badā bērniem Āfrikā, ja mēs piespiest sevi ēst, - bet nopelnīt problēmas ar apetīti, gremošanu un virssvars.
Pat daudziem pieaugušajiem, nav uzreiz panākt vienkāršu patiesību: ja mēs atstājam ēdienu uz šķīvja, nekas briesmīgs nenotiks. Nav nepieciešams, lai turpinātu ēst garšas salātus vai piestūķēt apbrīnojams risotto, jo tas ir žēl atstāt.
"Atvainojiet atstāt" - tas nav ceļvedis uz rīcību.
Iespēja pateikt "nē" - viens no vērtīgākajiem ceļā uz laimi. tīras plāksnes sindroms sabiedrība - ne tikai par pārtiku. Tas parasti ir par spēju atmest un mest. Dažreiz ir svarīgi pateikt "nē", lai ienīda darbu, vīrietis vai jaunu uzdevumu, par kuru jums jau ir uzsākušas, bet tad es sapratu, ka tas nav jūs pull. Pasaule nesabruks, bet jūs ietaupīsiet laiku un pūles.
Es threw teātra kursu un devās uz vidusšķiru, jo es uzskatu, ka skolotājs nedrīkst pazemot skolēnus. Nav pedagoģiski. Es slēdza konditorejas uzņēmumu, kas bija reiz sapnī, jo kādā brīdī šis sapnis apstājās padarot mani laimīgu. Dzīve ir viena, cilvēku resursi nav bezgalīgs, tas ir nepieciešams, lai izvēlēties, ko tērēt.
Pretoties "efektu autopilots"
Cik bieži jūs esat atstājuši klīniku zilu apavu pārvalki? Un "open" taustiņu turnikets metro? A notiek ievadīja intercom PIN kodu uz kredītkarti? Tas viss ietekme uz izmeklēšanu autopilots un zaudējumu informētība. Diemžēl, vienkārši atstājiet situācija neatrisinās šo sarežģīto problēmu.
Autopilots, no vienas puses, palīdz tikt galā ar ikdienas rutīnas, darīt sliktas lietas ātri un klusi pie sevis. No otras puses - tas padara dzīvi pelēka putra, kad viena diena ir kā cita.
Murkšķa diena, diemžēl, ne tikai nosaukums filmas, tā ir skarba realitāte.
Visvienkāršākā veidus, lai sāktu nodarboties ar autopilots viņa prātā - lai mainītu maršrutus uz darbu tikšanās apsēsties uz jaunu atrašanās vietu, lai eksperimentētu ar brokastīm un nevis pasūtīt vienu un to pašu restorāni. Lai iegūtu vairāk uzlabotas - apzināti elpot un meditēt.
Jāapzinās, - tā ir jābūt uzmanīgam, lai detalizēti, pamanīt skaistumu apkārtējo pasauli, novērtēt to, kas man ir tagad. Vai jūs zināt, kas atšķir laimīgo cilvēku no zaudētājiem? Novērošanas! Tāpēc jāapzinās - ne tikai, lai būtu laimīgs. Ir jauka bonuss - tu esi laimīgs!
skatīt arī
- 10 ieradumi, lai apzinātu un laimīgu dzīvi →
- Vienkāršs padoms, kas dos jums laimīgāki →
- 20 vienkāršus veidus, kā labāk darīt katru dienu →