Kā daži pārvaldīt gulēt un pamosties no metro stacijas labajā pusē
Dzīve / / December 19, 2019
Viņi ir starp mums - cilvēkiem, kuri spēj gulēt mašīnā, nevis pamosties manu pietura. Layfhaker teorija zinātnieki savākti par to, kur tas šo lielvalsti un kā attīstīt to.
Kāpēc cilvēki mosties laikā
Viņu iekšējie pulksteņi tiek sinhronizēti ar laiku, īpašu pieturas
Kad mēs sākam, mēs regulāri dienests, mūsu ķermenis pierod pamosties noteiktā laikā. Tas ir iespējams, ka tas darbojas un ikdienas apmainīt uz darbu vai mācībām pašā laikā periodā.
Bet, ja cilvēks vai vēlu vilcienu, iekšējais modinātājs var nedarboties.
Pat miegā dzird paziņojumu apstājas
Dažas skaņas signalizācijas ierašanos cilvēka. To var klasificēt saskaņā ar skaļruni, vai mūziku, kas vienmēr spēlē īstajā pieturas. Šajā gadījumā tas nepalīdz pamosties iekšējo bioritmus un ārējo darbību.
miega laikā, smadzeņu bloki ārējiem stimuliem. Bet daži no tā var saņemt signālus pat miegains stāvoklī. Piemēram, mēs varam dzirdētAlpha reaģētspēja uz sarežģītām skaņām atšķiras REM miega un nomodā laikā un saskatīt savu vārdu.
Cilvēki mosties biežāk, nekā jūs domājat
Vēl viena interesanta teorija iet kā šis: cilvēks pamostas katrā pieturā, pārliecinieties, ka tas ir pārāk agri, lai dotos ārā un iet atpakaļ gulēt. Tomēr viņš neatceras daudz par biežajiem atmodās, un es esmu pārliecināts, ka viņš pamodās tikai vienu reizi.
Šāda novērots pacientiem, kas cieš no miega apnojas - elpošanas apstāšanās ilgāk par 10 sekundēm. Viņi var pamosties 200 reizes naktī un nav atcerēties to no rīta. Fakts ir tāds, ka smadzenes nav laika, lai šīs atmiņas uz ilgtermiņa atmiņu.
Kā attīstīt šo prasmi
Ja vēlaties veikt nap un bieži braukt caur jūsu pārtraukt jūsu ķermeņa var nav pieraduši režīmam. Vai jūsu miegs ir tik dziļa, ka jūs nevarat dzirdēt ārējo skaņas. Iemesls var būt miega trūkums un normāli.
Turklāt, atrodoties fāzē REM miegaDaudz grūtāk pamosties. Ja mēs to darām, mēs jūtamies noguruši un sajaukt.
Centieties katru dienu iekļūt transportlīdzekļiem vienā un tajā pašā laikā. Un mēģināt celt modinātājs, kas tiks zvanīts trīs minūtes pirms apstāšanās. Tātad jūs varat palīdzēt organismam pakāpeniski atcerēties vajadzīgo modināšanas laiku.