Kā pārtraukt peldēties savā negatīvs

Vai esat kādreiz noskatījos zivis netīru akvāriju? Tie izskatās blāvi un pastāvīgiem peldēties aprindās, jo, ja spuras piesprādzēts savām važām, kas tiek pastāvīgi velkot tos uz leju. Nomainiet netīru ūdeni uz svaigu, un jūs ievērosiet, ka zivis peldēt ar samierinās, nevis šausmas. Ja "ūdens", kurā mēs peldēt - tas ir mūsu domas, mēs paši varam kontrolēt pakāpi viņa "akvāriju" tīrību. Daudzi no mums ir viltus pārliecība, kas ir izveidojušies, pateicoties dažiem notikumiem un cilvēkiem mūsu dzīvē. Šie viltus uzskati ir mūsu "netīrs ūdens". Vain šaubām, neuzticību, destruktīvas attiecības - tas viss ierobežo mūsu iespējas un neļauj sasniegt to, ko mēs varētu sasniegt. Nepareizi izmainīt visu mūsu dzīvi. Mēs sākam redzēt pelēkā krāsā.

Vai zināt par ūdens zivis, kas peld visu savu dzīvi?
Alberts Einšteins

Bet ir labas ziņas. Atšķirībā no zivīm, mēs esam tādā stāvoklī, lai mainītu savu "ūdens." Lielākā daļa cilvēku - vergi viņu domas. Tie nav pat saprast, ka viņi ir spējīgi kontrolēt savas domas. Daudzi cilvēki nav likts absolūti nekādas pūles, lai mainītu kursu viņa domas. Varbūt tas ir saistīts ar jebkuras bailes, vai varbūt viņi nedomāju, ka viņi ir pelnījuši "tīra ūdens". Tos izmanto, lai peldēties negatīva. Viņi vienkārši paņēma to par pašsaprotamu, un viss. Patiesība ir tāda, ka jums ir iespēja tīrīt akvāriju. Jebkurā laikā. Jūs varat sveicināt katru jaunu dienu ar prieku, nevis ar sajūtu, ka "visa pasaule ir pret tevi." Veidot tikai tās attiecības, kas dos jums laimīgs. Surround sevi ar pozitīvu cilvēku. Meklējiet prieku viss. Jūs varat mainīt savu dzīvi, mainot to no kāda tā ir. Tas viss sākas ar mūsu domām un galos ar tiem. Kontrolējot mūsu domas, mēs kontrolēt mūsu pašu realitāti.

Atcerieties, ka nav cietums sliktāks nekā galvā.
Viktors Cojs

Šeit ir trīs veidi, lai palīdzētu jums saprast, ko "ūdens", jūs peldēt un ko darīt.

1. Noteikt stāvokli jūsu "Aquarium"

Tas ir vienkārši. Jūs vai nu dzīvot vai mirt. Nav vidusceļu.

Jūs esat orientēta uz nākotni. Pastāvīgi domāt par pagātni. Vai nav pateikt ardievas attiecības, kas ir sen pagājis. Ēst jebkuru piemēslot. Slikta miega. Orientēta uz problēmām. Forever neapmierināts ar kaut ko, īgnu ikvienam, kas ieskauj tevi, un sevi kā labi. Jūsu dienas - nepārtraukta cīņa un izturība. Tu slims to, kas ir ap jums, jūsu dzīve - analogs cietumā. Ceru, ka jums - tas pats mīts, tāpat kā Santa Claus. Jūs esat patērētājs, nevis radītājs.

Or.

Jūs veidojat, attīstīt sevi un apkārtējiem. Jums veidot tikai svarīgas attiecības, kas padarītu jūs. Jūs ēst veselīgu pārtiku. Klausieties sevi. Lai izteiktu savu viedokli. Dreaming. Jūs neesat aizrīšanās bailes. Jūs izskatāties sodu, jūs piecelties no rīta ar sajūtu, ka gulēja. Sirsnīgs mīlestība un zināšanas, kā piedot. Live tagadni. Jūs mēģināt atrast kaut ko labu, kas ir ap jums, un cilvēki, kas ir tuvu jums. Neskrien pēc mirāža. Esi radošs. Jūsu "tvertne" tīrs. Jūs tiešām dzīvot.

Kurš no šiem diviem apraksti atrast visvairāk spēlēm ar savu dzīvi? Iespējams, šajā un otru? Iespējams, pēc tam, kad jūsu "Akvārijs" bija netīrs, bet tagad tas ir tīrāks. Vai, gluži pretēji, viņš tagad ir netīrāka nekā jebkad agrāk. Savu domas noteikt, cik netīrs savu "akvārijs".

2. Esi informēts par viltus pārstāvniecību, kas veido savu dzīvi

Neviens kļūst par pieaugušo bez "rētām". Mēs dzīvojam tādā haotiskā pasaulē, kas ignorē kontrolēt. Vecāki šķiršanās. Draugi atklāj mums. Cilvēki bieži vien vērtē tikai "uz vāka": klātbūtne pinnes vai liekā svara var būt iemesls, lai jūs ienīst. Vai nāve, vientulība un iekšējās rētas, kas nekad dziedēt līdz beigām.

Daži sākt lietot alkoholu un narkotikām. Šī ir vienīgā lieta, kas var dot viņiem taisnīgu vibrāciju un sajūta, neko. Viņi to sauc par "netaisnīgu pielāgoties pasaulei." Bet patiesībā tas ir veids aizbēgt. Tie darbosies, slēpt, un retāk kā citu cilvēku sabiedrībā, kā iespējams.

Pastāv arī cita versija par notikumiem: ievadītais dzīvē un sāk atskaiti. Testa rezultāti. University. Attiecības. Intervija. Cīņa par labāko vietu birojā. Laulība. Bērni. Hipotēku. Cerības. Depresija. Un, protams, mūžīgais bailes. Tu slēpt no dzīves. Visi "galvenais darbības", sāk notikt savā galvā, jo tā ir droša un neviens nevar traucēt jums. Tas padara jūs ģenerēt ton viltus uzskatiem, kas uzkrājas kā sniega bumbas.

divi no visvairāk kategorisks piemērā ir redzams, bet, ja jūs nevarat atrast to pašu, tas nenozīmē, ka nav viltus ticība jūsu dzīvē. Šeit ir visbiežāk piemēri izplatītus nepareizus pieņēmumus.

Es nekad nedarītu neko izcilu. Es nekad iemīlēties. Es nekad būt laimīgs. Es esmu nevērtīgs. Es parādā visu, maniem vecākiem. Es nevaru. Es vienmēr būs problēmas. Es esmu upuris. Es neesmu pietiekami stiprs. Ja es neesmu bagāts, neviens mīl mani. Es neesmu pievilcīga. Ja man nav nopelnīt tik daudz naudas, vai arī nesasniedz noteiktu statusu, es nevaru būt labs vīrs, tēvs, vīrs, un tā tālāk. D.

Visi viltus uzskati tieši izpaužas mūsu uzvedībā. Tie nosaka izvēli, mēs darba attiecībās, kā mēs sazināties ar vecākiem, draugiem, kolēģiem. Viltus uzskati ietekmēt jebkādus lēmumus mēs padarītu dzīvē. Tie bloķē daudz mūsu vēlmes, stāsta mums, ka mums nav pelnījuši.

Padomājiet par to, ko jūsu viltus uzskatiem par mīlestību, darbu, cilvēku, savu ķermeni, darbu, dzīvi kopumā? Ko jūs var un ko nevar darīt, tiešām? Ko jūs domājat, ka jums ir pelnījuši?

Vēlreiz visi viltus pārliecību, ka jums ir tikai uzskaitīti. Tagad domāju par to, kā jūsu dzīve mainīsies, ja jūs varētu atbrīvoties no tiem? Kas tu būtu? Kādi cilvēki būs surround you? Ko tu darītu, lai dzīvo? jūsu dzīve atšķiras no tā, kas ir tagad?

3. Izaiciniet savus viltus pārliecība: vai ko saskaņā ar tiem, jūs nevarat darīt

Vispirms jums ir nepieciešams, lai skaidri saprast, ko tieši jūsu uzskati ir nepatiesa. Tie bieži vien veidojas audzināšanas, traumatisku attiecības un notikumus. "Maldinošas" uzskati radīt jums šaubīties savas spējas un iespējas. Viņi jūs piespiest pastāvīgi lūgt apstiprinājumu citiem. Jūs sākat domāt, ka sakarā ar šo cilvēku, lai sasniegtu jums, bet "klāt jums" nav pietiekami, lai motivētu ikvienam. Viltus uzskati atņemt jums par unikalitāti.

Labs veids, kā atpazīt viltus pārliecība - ir uzdot sev, ko jums ir bail un kāpēc. Piemēram, jūs vēlaties aizpildīt tetovējumu meistars velosipēdu un veikt ielu mākslas dzīvē. Bet jūsu tēvs vēlas, lai jūs būtu precējies, ir bērni un kļuva mājsaimniece. Jums ir lieliskas attiecības ar savu tēvu, un jūs nevēlaties, lai izjaukt viņu. Jums pateikties viņam par visu, ko viņš ir darījis, lai jums. Vai jūs domājat, ka, ja jūs nedzīvojat kā viņš vēlas, lai jūs slikti meitu.

Tātad, jūs nolemjat nav iet savu ceļu. Ja "attītu kaseti" un uzdot sev atkal to, ko jūs vēlaties, brīdī, atbilde ir aptuveni šādi: "Es gribu, lai atmest savu darbu un darīt to, ko es tiešām patīk - ielas art. Bet es baidos. " Ja jūs uzdot sevi par loģisku iemeslu jūsu bailes, arī ir atbildes, "Ko darīt, ja man nav iegūt, lai sāktu jaunu dzīvi?", "Ko darīt, ja es nevaru samaksāt savus rēķinus?".

Pēc sesijas dvēseles meklēšanu, jūs atradīsiet, ka, lai gan šīs bažas, un ir tiesības pastāvēt, tad problēmas sakne ir faktiski otrā. "Ja es esmu, lai piepildītu savu sapni un kļūt par ielu mākslinieks, mans tēvs bija sajukums, un nebūtu lepns par mani." Ja uz jums attiecas šī viltus pārliecību, jūs varat precēties vienu, kam nepatīk, lai dotu savu iecienītāko hobijs, kas ir svarīgi, lai jums, vai, lai veiktu izvēli, kas vēlāk tiks nožēlot. "Ūdens" savā "tvertne" būs neskaidrs, un jums būs peldēt savā negatīvisma.

Tiklīdz jūs apzināties savas viltus uzskatiem, jums ir atjaunot savu iekšējo dialogu, lai jums būtu iespēja "atklāt" patiesību. Piemēram, ņem stāstu iepriekš aprakstīto. "Esmu pateicīgs par tēvu" Es varu jāformulē šādi: "Es esmu pateicīgs savam tēvam par visu, ko viņš ir darījis mani. Bet patiesība ir tāda, ka tā bija viņa izvēle: viss, ko viņš darīja par mani, viņš dara to pašu. Viņš bija tik, darītu jebkurš mīlošs tēvs viņas bērnu. Tas nebija nosacījums. Tā bija dāvana. "

Nevis veikt nepareizs ", lai kļūtu par ielu mākslinieks joprojām slikta meita", domā par to, ko nozīmē būt laba meita. Var būt laba meita - mīlēt savu tēvu, bet tajā pašā laikā liecina, ka jums ir sava sapņus un mērķus, kas, jūsuprāt, dos jums laimīgs. Jums nav jāievēro kāds cits modelis dzīvē, pat tad, ja šāds modelis piedāvā jums mīlēja vienu kā tēvs.

Nākamais solis būs pildīt visu, ko esat vēlējies, bet bija bail. Padarīt tetovējums. Pierakstīties braukšanas nodarbības. Runājiet ar savu tēvu, viņam to, ko jūs vēlaties. Iespējams, daļa ar viltus uzskatiem ir grūti, jo tie ir ar jums tik ilgi. Bet, ja jūs patiešām vēlaties dzīvot savu dzīvi - Jums ir tikt galā ar.

Jo vairāk viltus pārliecību jums būs iespēja pārdomāt Jo tīrāka būs jūsu "Akvārijs". Jūs varat brīvi "peldēt", - sekot saviem sapņiem, lai dotos ceļā, protams, dažreiz kļūdīties, bet tas būs jūsu vaina.

Viņa dzīve tu dzīvo sev, un tikai jūsu spēkos, lai "attīrītu savu akvāriju" -, lai mainītu to, kas jums nepatīk.