Vai tā ir taisnība novājēšanu josta dos jums slim viduklis
Izglītības Programma Dzīve / / December 19, 2019
Kas ir novājēšanu josta
Ir vairāki veidi:
- Neoprēna. Šī platjoslas neoprēna - materiāls, ko izmanto, lai veiktu niršanas tērpus, vāki autosēdeklīšu un ortopēdiskie pārsēji. Šāds josta jāvalkā slodzes laikā svīst vairāk.
- Ar vibrāciju. Šī josta ar vibrējošu un kontroli. To lieto atsevišķi no mācībām.
- Ar myostimulation (EMS). Šī josta ir fiksēta miostimulyatory - sīkrīku, kas sūta mikropulsācija strāvas papildu muskuļu kontrakcijas. Tās var nēsāt apmācības laikā vai atsevišķi no tā.
Ātrumi Vai Slimming Belt sadalījums tauku ap vidukli
Dabas veids - ar diētu un fiziskiem vingrinājumiem - tauki nevar iet uz vietas. Viņš sadalīt vienmērīgi pa visu ķermeni, lai nodrošinātu organismu ar enerģiju. Uz vēdera un augšstilbiem tas ilgst ilgāk, jo daba tur tiek sniegti tauku depo.
Vienīgā iespēja vietējais dedzināšana tauku - ir injekcijaVietējie tauki ārstēšana: klasifikācija priekšlikums īpašas vielas, piemēram, metilksantīni, vairogdziedzera hormonu analogi vai selektīvo alfa-2 adrenoreceptoru antagonisti. Šīs narkotikas izraisīt kaskādi reakciju, lai nojauktu tauku, neatkarīgi no tā, kas notiek organismā kopumā. piemēro arī vietējo iznīcināšanu tauku šūnās un tauku atsūkšana - noņemšana tauku.
Bez bruto iejaukšanās organismā nav iespējams paātrināt sadalījums tauku konkrētā vietā - neatkarīgi no jostas modeļa un treniņiem rakstāt.
Vai Slimming Belt zaudēt svaru kopumā,
Jūs tiešām var zaudēt nedaudz vairāk grami iesaistīti neoprēna jostu. Taču tas notiek tāpēc, ka ūdensVai Svīšana Help jūs sadedzināt vairāk kaloriju?Iznāks sviedriem. Kaut pilnīgāku personu, jo šķidrums atstās ķermeni no pārkaršanas.
Uzreiz pēc treniņa svars būs mazāks, bet viņš būs atpakaļ, tiklīdz jūs dzer.
Attiecībā uz kaloriju, siltuma nav tik efektīva svara zudums, jo īpaši ilgtermiņā. Piemēram, Bikrama jogas pozas darbojas parasto uzsildīts līdz 40 ° C, telpās. Pētījumā AtrastaBikrama Joga Apmācība un Fiziskā sagatavotība Veseliem jauniem pieaugušajiemTieši 90 minūtes apmācības sadedzina tikai 330 kalorijas sievietēm un 460 - vīrieši. To pašu numuru var tikt zaudēti, bet ejot viens ar pusi stundas normālā laika periodā.
Citi pētnieki konstatēja, ka astoņas nedēļas jogas nodarbībās trīs reizes nedēļā nepalīdzIetekme uz Bikram Yoga uz veselību: kritisks pārskats un klīniskās izpētes ieteikumi zaudēt taukus - ir tas, ka gados vecāki cilvēki ar aptaukošanos.
Karstāks jūs caur procesu mācībām, mazākAerobo fitnesa nosaka visa ķermeņa tauku oksidēšanās ātrumu vingrinājumu karstuma laikā jūs sadedzināt taukus ātrāk unIetekme apkārtējās vides temperatūras uz spēju veikt ilgstošas cikla vingrinājumu cilvēkam noguris.
Šajā jostas myostimulation var palielināt izdevumu kalorijas. pētījumsIetekme Neiromuskulārā elektrotehnikas muskuļu stimulācija par enerģijas patēriņu veseliem pieaugušajiem Tā apstiprināja, ka EMS ir palielinājies enerģijas patēriņu par 3-11 kalorijas stundā, tomēr elektrodi tika novietoti ne tikai uz vēdera, bet arī uz augšstilbiem. Bet tas ir pārāk maz rezultātu.
Vibrācija ir arī dažreiz palielināsVielmaiņas ietekme uz svara visa ķermeņa vibrācijas 20 min vingrošanu: krustotā pētījumā, izmantojot pārbaudītas vibrācija stimuls kaloriju patēriņš - vidēji par 20%, bet tas ir nepieciešams apmācīt uz vibrācijas platformas. Cik daudz papildu kalorijas sadedzināt zonā, kur jūs skatāties televīziju, ir grūti prognozēt.
Neatkarīgi no tā, stiprina muskuļus Slimming Belt
Normal neoprēna josta - nē. Vai jūs darīt to vai nē, tad slodze būs tāds pats.
Attiecībā uz josta vibrācijas, pētniecībasIetekme visa ķermeņa vibrācija apmācības par muskuļu spēku un Sprint veiktspēju Sprint trenēti atlēti, Ietekme Visa ķermeņa vibrācija apmācību par Kaulu-Free sausās ķermeņa masas un muskuļu spēka gados jauniem pieaugušajiem, Salīdzinājums ar Power Plate un brīva svars vingrinājumi uz Upper Body muskuļu Endurance in koledža laikmeta priekšmetu Tie rāda, ka pat vingrinājums vibrācijas platformas neietekmē izturību muskuļiem. Vibrācija tikai vēdera rajonā un bez fiziskas aktivitātes, iespējams, nebūs spēkā.
Bet josta myostimulation var palīdzēt, bet secinājumi ir neskaidrs. vienā pētījumāNeiromuskulārās elektriskās stimulācijas apmācības uz vēdera spēks, izturība, efekti un atlasīts antropometrijai Tas parādīja, ka astoņas nedēļas EMS palielināja izturību vēdera muskuļiem par 100%, un samazināja vidukļa apkārtmēru par vidēji 3,5 cm. Savukārt citā tās pašas astoņas nedēļas nav atrastsIetekme elektrisko muskuļu stimulācijas par ķermeņa uzbūvi, muskuļu spēku un fizisko izskatu ievērojama ietekme uz procedūras, tauku daudzumu, vidukļa apkārtmērs, spēka un muskuļu tonusu svara.
Do Novērš josta slimming celulīta
Kopš laikiem nepalīdz zaudēt svaru noteiktā vietā, tauku šūnas nezaudē savas rezerves, kas nozīmē, ka celulīts nebūs iet prom. Masāžas iedarbība uz dažiem modeļiem nākotnē kaut palīdzību varētu izdarīt, bet tas ir neprecīzs.
pētījumi liecina,Celulīta: An Evidence-Based atsauksmiTas pat dziļi aparatūru un roku masāža ir ne vienmēr ir pozitīva ietekme uz apli. Tāpēc ir grūti novērtēt, cik noderīgs gaismas masāžu uz vidukļa.
Parāda vai Slimming Belt toksīniem
Jo tas palielina svīšanu, daži ražotāji apgalvo, ka josta palīdz atbrīvoties no toksīniem organismā. Tomēr caur sviedru izejasVar NOP būtiski popped caur sviedriem? to trūcīgs summa nesamērīgs, kas ierodas no ārējās vides. Tātad iegūt kādu ievērojamu efektu ziņā toksīniem, pat sauna ir gandrīz neiespējami.
Can Slimming Belt kaitējums
Iespējamie riski apmācīt šajā zonā ietilpst:
- dehidratācija,
- ādas kairinājums.
Tāpēc, ja jūs joprojām uzdrošinās izmantot jostas zaudēt svaru, ir iesaistīti bez fanātisma, dzert treniņa laikā, nav valkāt to ilgāk nekā norādīts instrukcijā, un dušā pēc atsaukšana.
Ja es pērku novājēšanu josta
Viņš nepalīdzēs jums sadedzināt vairāk kaloriju vai tauku, nav celulīts noņems un atbrīvoties no toksīniem. Ja šī modeļa myostimulation, tas var palielināt izturību vēdera muskuļus, bet uzskati zinātniekiem par šo jautājumu, ir jaukta.
Belt ātri zaudēt svaru, jo ūdens zudumu. Tas ir noderīgi, piemēram, ja jūs vēlaties, lai saņemtu no svara klasē uz jebkuru notikumu. Tomēr šajā gadījumā tas ir dažreiz pietiek organizēt apmācību siltās drēbes.
Secinājums: ja jūs vēlaties zaudēt svaru, izvēlēties pareizo diētu un fiziskiem vingrinājumiem.
skatīt arī🏃🏻♂️💁🏻♀️🍏
- 5 diētām, kas apstiprināja programmas efektivitāti zinātniekiem
- Kā zaudēt svaru ātri un nav kaitējumu veselībai: zinātnisku pieeju
- Kā noņemt alus vēders
- Kā noņemt kuņģi ar palīdzību apģērbs, diētu un vingrošanu
- Kā noņemt vēdera tauku: 6 padomi no treneri "Angels» Victoria Secret