10 mīti par populārās psiholoģijas un to iedarbību
Dzīve / / December 19, 2019
1. Smaids var darīt laimīgus
Piekritējus pozitīvās psiholoģijas, ir teikts, ka smaids dos jums laimīgs, pat ja datums nav norādīts. Izklausās jauki, bet praksē šāda taktika nav ļoti efektīva. Jūs varat smaids uz sāpēm vaigos, bet problēmas, kuru dēļ jums ir slikts garastāvoklis, tas nenovērsīs. Bez tam, daži pētījumiPretenzija: Fake smaids var būt kaitīga veselībai noliedz, ka viltus prieks var padarīt jūs laimīgu.
Tomēr, tāpat kā jebkura mīts, šis apgalvojums ir zināma patiesība. Ja jums nav skumt, nevis dusmīgs, bet gan vienkārši saglabāt emocionālo neitralitāti, smaids var reāli uzlabot garastāvokli. Bet tas ir patiesi prieks. Organisms nespēj sevi apmānīt: ja jūs pārvietot īstu smaidu ne tikai lūpas, tas aktivizē muskuļus ap acīm. Un smadzenes saņem signālu, ka tur bija kaut kas patīkams.
Bet mēģinājums slēpt negatīvām emocijām zem maskas prieku tikai liek jums justies sliktāk. pētniecībaNe vienmēr ir labākais zāles: Kāpēc Bieža smaidot var samazināt labklājību Tas liecina, ka apspiešana jūtas paaugstina stresa līmeni.
2. Pose spēks palīdz atbrīvot hormonus uzticību
Savā runā TED Hārvardas psihologs Amy pieliekamais pastāstīja, ka daži spēks poza var samazināt līmeni hormoniem uzsvars un palielināt sekrēciju hormonu testosterona spēku, kas padara jums izskatīties vairāk pārliecināti.
Viņas runa bija vīruss, un ideja par varas ir plaši izkliedētas pozīcijas. Tomēr pētījumi neapstiprina šo teoriju. In 2015, grupa zinātnieku veica eksperimentuIzvērtējot robustums Power kas rada: nekādas ietekmes uz hormoniem un riska toleranci lielā paraugā vīriešu un sieviešu, Izvēloties viņam piecas reizes vairāk dalībnieku, nekā tika izmantoti eksperimentos bufete. Un tie nespēja noteikt izmaiņas hormonu līmenis. Ir sagaidāms, ka psihologs un viņas kolēģiem savā pieredzē kļūdījies vai apzināti manipulē skaitļus.
Tomēr daudzi cilvēki pēc skatoties veiktspēju TED kajīte teica, ka poza spēki viņus patiešām palīdzēja. Tomēr šis rezultāts ir saistīts ar suggestibility un lielāku uzticību atzinumu labi izglītota skaļruni nekā bioloģiskā ietekme, kas saka, psihologu.
3. Pretstati piesaistīt un veido stipru pārus
Šis mīts ir balstīta uz pārliecību, ka divi cilvēki ar dažādām interesēm, dzīves uztveri, temperamentiem vairāk interesē otru. pētniecībaIn Romance, Pretstati piesaistīt arī rāda pretējo: vispievilcīgākais cilvēku, kas ir līdzīgi mums.
Līdzība veicina ilgtermiņa attiecības, kā partneri vieglāk vienoties, un parasti to pašu perspektīvu uz dzīvi.
4. Prāta vētra efektīvi vadīt grupu
Tiek uzskatīts, ka viens galva - labi, bet divas - labāk. Tāpēc, vadītāji brauc nerimstoši pakārtotas sanāksmēm, kas peld atslāņošanos, breynstormy. Šķietami Group cilvēku domāt radoši, nekavējoties iegūstot atgriezenisko saiti un attīstību, viens otra idejas.
Bet, saskaņā arKāpēc jūs nevarat idejas radošas idejas American Institute of Graphic Arts, un citām pētniecības iestādēm, grupu brainstorms ir trīs īpašības, kas limits radošumam:
- Fiksācijas par pirmo versiju labu iemeslu, ka dalībnieki vētras vienkārši pārstāt domāt par labāku variantu un noraidīt citus cienīgs priekšlikumus.
- Spiediens no citiem locekļiem, grupas tiek novērstas dzirdēt unikālu ideju un formulēt savu.
- Nepieciešamība reālajā laikā, lai dotu radošas idejas konkurējošā vidē, var vadīt persona stājas stupors, un viņš nevar iedomāties neko.
Tā vietā, lai komandas prāta vētras labāk, lai dotu cilvēkiem iespēju nākt klajā ar tik daudzām radošām idejām, un pēc tam dalīties tajos ar komandu uz atgriezenisko saiti.
5. Aktīvais displejs emociju, lai palīdzētu tikt galā ar dusmām
Daudzi cilvēki kļūdaini uzskata, ka ātrākais veids, kā tikt galā ar dusmas - skaļi kliedz, metot priekšmetus, un dara visu mēģinājumu izsviest spēcīgas emocijas.
pētniecībaKāpēc ventilācijas par darba neapmierinātību Patiesībā padara jūs angrier liecina, ka rezultāts var būt pretējs. Jums nav nomierināties, un tikai vairāk nikns un tērēt negatīvām emocijām daudz ilgāk.
Labāk tikt galā ar dusmām daudz produktīvāk: pārtraukt piedalīties konflikta situācijā, centieties saprast, ko tu tik dusmīgs, vai nosūtīt dusmas par īstenošanu.
6. Spēja attiecas uz dominējošā puslode smadzeņu
Ideja, ka dominējošā puse smadzeņu nosaka, cik daudz cilvēks ir mākslinieciska vai racionāli, ir diezgan populārs. Šķietami labā puslode ir atbildīga par radošu un pa kreisi - par analītiķis.
Tikai zinātne šī teorija netiek atbalstīta. pētniecībaKreisais Brain vs Pa labi: Tas ir mīts, Pētniecības Atrod norāda, ka persona izmanto gan puslodes smadzeņu tāpat kā lielākā daļa no aktivitātēm, ko veic rēķina attiecības starp dažādām satura galvaskausu. Atkarībā no personas dzīvesveidu, dažas smadzeņu daļas var kļūt stiprāka, jo pielāgošanās mehānismu. Bet mēs nerunājam par visu puslodē.
7. Vīrieši un sievietes dara savādāk
Mīts, ka vīrieši un sievietes runā dažādās valodās, un saprast viens otru, viņiem nepieciešama īpaša tulkotājs, plūsmas autorus grāmatu ar nosaukumu, piemēram, "Kā saprast sievieti" un "Ko cilvēks domā." Bet, ja tos izlasīt, un pētījumiVīrieši un sievietes: Nav liela atšķirība Jūs varat uzzināt, kāda ir atšķirība nav saistīts ar dzimumu un dzimumu lomām.
Sabiedrībā, kur persona nav pakārt tagus, pamatojoties uz formas ģenitālijām, vīriešu un sieviešu paziņot par to pašu.
8. Midlife krīze ir neizbēgama
Šķiet, ka tikai absolūti ir realizēt 40 gadiem, jaunatnes aizgājuši, un jūs visu esat dzīvi dzīvoja nepareizi, vai kaut ko muļķīgi, nopirkt motociklu, lai mainītu attēlu. Faktiski, tas ir aprēķinātsAizmirstiet The Red sporta auto. Midlife krīze ir mīts pētnieki, tikai 10% no iedzīvotāju cieš no pusmūžā krīze. Citi nezaudē savu racionalitāti un 40, un 50 gadu vecumā. Tas ir iespējams, ka tu sastapsies daži izpausmes krīzes stereotipiskiem lietām, bet tās var izdzīvot ar minimāliem zaudējumiem.
9. Jūs vairs attīstīties kā personai, ja aug
Tiek plaši uzskatīts, ka 25 gadus cilvēka personības nobriest un tad mainīt to var būt tikai ļoti nozīmīgs notikums šādas traumatisku pieredzi. Un daudzi uzskata, ka šis vecums nepieciešams precīzi zināt, kur viņi dodas dzīvē, kā arī censties panākt stabilitāti.
Bet personības turpina mainīties pēc 25 gadiem, par ko liecina liela mēroga pētījumāPersonības pārmaiņas labāk ar vecumu ar 132.5 tūkstoši cilvēku. Ir līdzības, ka cilvēki iegūst ar vecumu. Ar novecošanās tie ir sakārtoti sadarboties ar otru, bet kļūst mazāk atvērti.
10. Cilvēks izmanto tikai 10% no smadzeņu jaudu
Šis mīts radās otrajā pusē XIX gadsimtā, kad zinātnieki salīdzināja spēju mācīties, un Prodigy parasts cilvēks. Teorija nostiprinājās XX gadsimtā, kad pētnieki pamanījuši, ka daudzi smadzeņu daļas paliek neaktīvos cilvēkus. Tas lika viņiem domāt, ka cilvēki izmanto tikai apmēram 10% no strāvas vadu.
Mūsdienu pētījumi liecina, ka visu dienu mēs izmantojam 100%Vai cilvēki izmantojiet tikai 10 procentus no savas smadzenes? smadzenes, bet ne visi tās daļas uzreiz. Katrā vietā ir dažādas funkcijas. Tāpēc, departamentiem, kas kontrole, piemēram, elpošana, aktīvā bez pārtraukuma. Pārējās daļas ir savienotas, ja nepieciešams.
skatīt arī
- 7 mīti par ĢMO, kas tic, ka muļķīgi →
- Mīti par kontracepciju, kas var sabojāt fun →
- 10 mīti par pārtiku, sen atspēko zinātne →