7 fakti psiholoģijas, kam nepieciešams zināt katram
Dzīve / / December 19, 2019
1. Tu esi neracionāla, bet tas var būt jūsu labā
Lielākā daļa cilvēku domā, ka viņi domā loģiski un pieņemt racionālus lēmumus. Tomēr daudz grāmatām pēdējo 10-15 gadu laikā, atspēkot šo apgalvojumu.
Šajā grāmatā, psihologs Daniel Kahneman (Daniel Kahneman) «Padomā lēnām atrisināt ātri ..."Stāsta, ka lielākā daļa no lēmumiem mūsu dzīvē notiek dažu sekunžu laikā, un ir balstīta uz emocijām un intuīciju. Tas padara mūs iekrist lamatas un izskaidro mūsu neaizsargātību pret manipulācijām.
Bet irrationality vienmēr sāp mums. Savā grāmatā "Jaudas instant lēmumu. Intuīcija kā prasme"Malcolm Gladwell (Malcolm Gladwell) skaidro, ka intuitīvi lēmumu pieņemšana palīdz mums darīt to, kas būtu bijis iespējams bez šīs iespējas.
Labs piemērs - ātra lēmumu pieņemšanu sportā, kas padara pārvietot ārpus racionālas domas un aktu, pirms domāšanas procesu. Tas ļauj sportisti redzēt bumbu peld gaisā un noķert to, neskaitot ceļu un avārijas vietu. Šīs zināšanas bez domas - tīra irrationality.
Kā tas attiecas uz dzīvību
Cilvēki izmanto, lai pavadīt laiku domāšanu izskatīt šo jautājumu no visām pusēm, un pieņemt lēmumu pēc rūpīgas izvērtēšanas. Bet laikā, kad straujās attīstības caurstrāvo visās dzīves jomās, lēmumu pieņemšanas bieži notiek temperaments, un tas ir jauki.
Zinot, ka risinājumi, kas faktiski notiek neracionālu prātā, jūs varat izvēlēties, lai uzzinātu ātrāk. Ja jums nepatīk datorspēlēm vai sports, pat vienkāršu spēli vienlaicīgi, piemēram, vārdu izvēle palīdzēs jums attīstīt spēju ātri un pareizi izvēlēties.
2. Tu nenovērtē lomu haosu un veiksmi
Nassim Nicholas Taleb (Nassim Nicholas Taleb) savās grāmatās "Black swan"Un"fooled ar nejaušības"Pierāda ar cilvēkiem, tie ir:
- Mums ir tendence nenovērtēt ietekmi haosu uz viņu dzīvi;
- izmantot loģiku, lai noteiktu, kas ir noticis, pat pēc tam, kad ir noticis, un to darīt, pat gadījumā, ja pasākums bija nelaimes gadījums.
Bet lieta būs var būt jūsu labā. Savā grāmatā "gudrība pūļus"James Shuroveski (James Surowiecki) saka, ka dažreiz vislabāk mēs varam darīt, - ir uzticēties kolektīvo viedokli.
Piemēram, ja jūs vēlaties, lai investēt inteliģents, labākais variants - uzdot izlases cilvēki, kas ir zīmolu viņi zina, un, pamatojoties uz to atbildēm, izveidot investīciju portfeli. Šī gadījuma pieeja palīdzēs jums iegūt daudz vairāk, nekā tad, ja jums bija uzticējusi savu naudu broker.
Kā tas attiecas uz dzīvību
Nebaidieties pieņemt lēmumus, pamatojoties uz citu viedokli. Piemēram, ja jums ir grūtības darbā, lūgt cilvēkus no citas nodaļas, kā viņi varētu atrisināt jūsu problēmu. Ja jūs vēlaties uzzināt viedokli par savu jauno produktu, jautājiet izlases pircējiem.
3. Jūs nedrīkstat apsēsts ar talantu
Ko mēs uzskatām, talants ir galvenais panākumu kritērijs var izskaidrot ar mūsu vēlmi meklēt cēloni un sekām. Bet daudzi pētījumi liecina, ka talants nav nepieciešama, ja runa ir par panākumiem dzīvē un darbā.
Šajā grāmatā "Talants pie visa"Geoff Colvin (Geoffrey Colvin) un"Stop sapņot, iegūt aizņemts!"Cal Newport (Cal Newport) liecina, ka, neraugoties uz talantu, tas nav viss, kas ir nepieciešams, lai gūtu panākumus.
Šajā grāmatā "spēle master"Robert Green (Robert Greene), autors skaidro, ka panākumi ir lielā mērā atkarīga no iegūto pieredzi, praksi un sasniegt izcilību izvēlētajā biznesā.
Trūkums talantu - tikai attaisnojums, lai gūtu panākumus biznesā esat izvēlējies.
Kā tas attiecas uz dzīvību
Talants 90% tiek radīts cilvēku, nav dota pēc būtības. Izvēlieties apgabalu, kurā vēlaties gūt panākumus un nokļūt darbā.
4. Domājot negatīvi - protams, bet to var mainīt
Grāmatā "Kā smadzeņu darbu," Steven Pinker (Stephen Pinker) skaidro, ka no evolūcijas viedokļa, cilvēks ir izdevīga domāt negatīvi. Emocijas, piemēram, bailes vai dusmas pasargāt mūs no plēsējiem un ienaidniekiem, un jūtas, piemēram, pateicību un lepnumu ir nāvējoši. Šīs emocijas ir labi apgulties un baudīt dzīvi, bet tie nepalīdzēs izdzīvot.
No otras puses, jaunākie pētījumi apstiprina, ka cilvēki dzīvo ilgāk un labāk, ja viņi ir laimīgi. Pozitīvas emocijas pat palīdzēt novērst slimības. Izrādās, ka pozitīva ir bīstams mūsu alas priekštečiem, bet mūsdienu cilvēkam pozitīvas emocijas - atslēga uz labu dzīvi.
Savā grāmatā "pozitīvisma" Barbara Fredriksona (Barbara Fredriksona) atklāj noslēpumu laimīgu dzīvi. Tas izpaužas tādējādi, ka pozitīvas emocijas ir trīs reizes lielāks nekā negatīva. Saskaņā ar psihologs Martin Seligman (Martin Seligman), autors grāmatas "Kā mācīties optimismu"Pat visnegatīvāk cilvēki var būt laimīgi, pildot vienkārši vingrinājumi.
Kā tas attiecas uz dzīvību
Ar negatīvismu mēdz ne tikai jums, bet visi cilvēki ap jums. Ja jums - galva, jūs zināt, ka visas jūsu komandas dalībniekiem ir iestatīts uz negatīvu domāšanu.
Investējot viņu labklājību, jūs palielināt ražīgumu savu komandu un palīdz novērst personāla mainību. Un labākais veids, kā to darīt - klausīties. Pajautājiet, kā viņi jūtas darbā, viņi vēlētos pārmaiņas, ko viņi trūkst, un palīdzēt viņiem tik daudz.
5. Vai jums patīk strādāt, bet nav realizēt to
Savā grāmatā "Flow: Psiholoģija optimālu pieredzi"Amerikāņu psihologs mihājs čīksentmihāji (mihājs čīksentmihāji) apraksta plūst kā valsti, kurā mēs zaudēt visu sajūtu laiku un baudīt mirkli. Kopš plūsmas apvieno jautrību un progresu, kas ir tas, ko valsts mums ļauj darbu patiešām labi.
Saskaņā ar grāmatu "Drive: Kas īsti motivē mūs"Daniel Pink (Daniel Pink), cilvēkiem ir iespēja, ko var saukt par iekšējo motivāciju - vēlme darīt kaut ko no sajūtu iekšējo apmierinātību.
Patiesā motivācija ir dabiski, ka personai: mēs noslieci rīkoties, strādāt vai atrisinātu problēmas. Šī motivācija pastāv primātiem, kam patīk risināt mīklas, bez atlīdzības vai iemesla dēļ.
Tātad, kāpēc lielākā daļa no mums veikt darbu kā sodu, nevis kā spēli? Neil Fiore (Neil Fiore) grāmatā "Viegls veids, kā apturēt atlikt lietas vēlāk"Es paskaidrot, ka mēs zaudējam spēju baudīt savu darbu skolā. Tomēr, ja jums izveidot pareizo noskaņojumu, nekas nevar apturēt jūs atdzīvināt savu iekšējo bērnu un sākt bauda strādāt atkal.
Kā tas attiecas uz dzīvību
Labākais, ko jūs varat darīt, ir, lai ievadītu valsti plūsmas, - lai koncentrāta un atbrīvoties no traucējošos. Atrast, kas palīdz jums koncentrēties un radīt nepieciešamos apstākļus.
Tad mēs varam tikai atrisināt problēmu, izmantojot savas prasmes un tajā pašā laikā, lai redzētu skaidru mērķi. Neliela problēma savām spējām, arī būs ieguvēji. vidējais līmenis sarežģītības problēmas, lai palīdzētu nokļūt plūsmas valstī ir daudz labāks, nekā ļoti grūti vai pārāk gaišs.
6. Koncentrēšanās uz šo brīdi - atslēga uz produktivitāti un laimi
Valsts plūsmas - tas ir tad, kad jūs izvairītos no domas, kas nepieder šim brīdim, un pilnībā koncentrēties uz uzdevumam puses.
Lielākā daļa cilvēku ir grūti nokļūt šajā valstī, bet tas ir tā vērts, lai mēģinātu. Jo tuvāk jūs nākt uz pilnu koncentrāciju, jo vairāk jūs un kļūt laimīgāki.
Kā tas attiecas uz dzīvību
Jums būs grūti pilnībā koncentrēties uz uzdevumu, ja Jums nav saprast, ko plūsmu.
Barbara Fredriksona uzskata, ka labākais veids, kā būt laimīgs un iemācīties koncentrēties uz pašreizējo brīdi - attīstīt ieradums meditācijas. Tā vietā, lai dzerot tēju pēc vakariņām, atrast klusu vietu un meditēt vismaz piecas minūtes - koncentrēties uz savu elpošanu un neļauj vienu domu.
7. Charisma dod reālas varas
Pat sākumā darbu pašattīstībai, piemēram grāmatā par Dale Carnegie "Kā Win Friends un ietekmēt cilvēkus"Minējumi, ka iespaids ir, no otras puses - visspēcīgākais instruments jūsu arsenālā. Bet atcerieties, ka tie ir citi cilvēki, piemēram, psihopāti.
Tas valdzinājums, nevis velnišķīgas pareizrakstības vai roku dzelžus, padara jūs ietilpst to ietekmi. Šādiem cilvēkiem ir liels valdzinājums un zina, kā to izmantot. Grāmatā "The čūska uzvalkā, kad psihopāts iet uz darbu," Robert Hare (Robert D. Zaķis) un "Gudrība psihopāti"Kevin Dutton (Kevin Dutton) skaidro, ka psihopāti bieži vien ir spēks, jo to magnētisms.
Kas ir tik īpašs valdzinājums? Šajā grāmatā "Valdzinājums. Kā ietekmēt, pārliecināt un iedvesmot"Olivia Fox Kabeyn (Olivia Fox Cabane) stāsta, ka galvenais kritērijs valdzinājums - tas iespaids, Jums ir spēcīgāks, turīgāku, jaudīgākas un jaudīgākas nekā citi, un izmantot šo enerģiju, lai palīdzētu tos.
Bet tas ir tikai viens aspekts valdzinājums. Ārstē cilvēkus ar siltumu - arī labs variants. Vienkāršākais padoms, vēl ir laiks, lai Carnegie - pasmaida.
Kā tas attiecas uz dzīvību
Jūs nevarat modelētu valdzinājums, ja faktiski nav kam vēlamos jūtas - uzticības, rūpes par cilvēkiem, pozitīvi. Tomēr ir vēl viena iespēja maldināt sevi un kļūtu vēl valdzinošāks.
Viegls veids, kā justies pārliecināti pirms prezentācijas vai sapulces - iedomājieties, ka jums - liels un spēcīgs dzīvnieks, piemēram, gorillu vai lauva.
Mūsu smadzenes reaģē nekavējoties iztēles, jo tas ietekmē limbiskajā sistēmā ātrāk nekā prefrontal garozā, kas nosaka cēloņu un seku sakarību.
Atbildot uz iedomātas dzīvnieka mainīs jūsu ķermeņa valodu, tā, ka jums izskatīties un justies vēl valdzinošāks.
Mēģiniet izmantot šīs zināšanas savā dzīvē. Tie palīdzēs jums labāk sasniegt savu potenciālu un iegūt lielāku baudu no darba un ikdienas darbības.