Kā negūst nomākts, jo to, ko citi cilvēki ir darījuši labāk nekā jūs
Dzīve / / December 19, 2019
viens lasītājs Quora Viņš pastāstīja savu stāstu, un lūdza padomu par to, kā nav iekrist depresiju. Ņemot vērā, ka līdzīgi zināmā mērā tuvu katram no mums, mēs nolēmām dalīties ar Jums labākās atbildes uz lietotājiem.
Es saņēmu labu izglītību, bet bija maza interese par to, ka es esmu studē (studēja inženierzinātnes). Es absolvējis maģistra grādu, un beidzot sapratu, ka viņš uzzināja ne to, ko es gribu darīt ar savu dzīvi.
Daudzi no maniem kolēģiem uzreiz pēc skolas beigšanas sāka veiksmīgi un ātri kāpt pa karjeras kāpnēm. Tagad es esmu 26 gadus vecs, un es jūtu, man nav atraduši savu vietu dzīvē. Es strādāju nelielā uzņēmumā, bet es nevaru teikt, ka es mīlu to, ko es daru.
Kad es pārlūkot profilus saviem vienaudžiem, Facebook vai LinkedIn, es saprotu, kā šie puiši, atšķirībā no manis, ir ambiciozi. Un es jūtos kā neveiksmes. Es vienmēr esmu bijis vairāk interesē citi aspekti dzīvi, mākslu, ceļot, satikt interesantus cilvēkus.
Bet es nevaru salīdzināt sevi ar citiem, attiecībā uz darba panākumus. Mani vienaudži ir daudz priekšā mani. Šī atziņa ēd mani iekšā, es jūtu, man nomākts. Kā rīkoties ar šo?
Nebaidieties tērēt laiku uz kaut ko, kas jums patīk
Visdrošākais veids, kā kļūt nelaimīgs - nepārtraukti salīdzināt savu dzīvi ar citu cilvēku dzīvi.
Tu saki sev, ka viņi ir interese par mākslu, kas ceļo un satikt jaunus interesantus cilvēkus. Tātad, ko jūs gaida? Sākt! Jums ir tikai 26. Ja līdzekļi atļauj, lemt par to, ko pavadīt gadu ceļo pa pasauli. Vai iet ar alpīnismu vai brīvprātīgo darbu. Vai, alternatīvi, sāk apgūt kādu svešvalodu.
Nebaidieties tērēt gadu savu dzīvi tikai uz sevi. Tas ir mīts, ka, ja jūs pavadīt gadu nevis "darba-darba-darbs", tad pēc tam būs grūti atrast darbu, jo ikgadējā plaisu "Experience".
Padomājiet par to, ko tas nozīmē, lai jūs, lai būtu laimīgs cilvēks. Daudz naudas un profesionālo sasniegumu? Vai bagāta dzīves pieredze un mīļajiem apkārt? Pēc tam, atbildot uz šo jautājumu, jūs apzināties, ka jūs patiešām svarīgi, un varēs koncentrēties uz šo un nevis nomocīt šaubas un skaudību.
Veiksmi!
Mums jābūt meistari, nevis upuri viņu domas
Es domāju, ka tas viss ir par ieradumiem. Slikti ieradumi - tas ir ne tikai smēķēšana vai pārmērīga alkohola lietošana, smēķēšana ieradums var kļūt mūsu domas, kas nomoka mūs.
Ja mēs esam pieraduši domāt par kaut ko negatīvu, ja mēs pastāvīgi meklējam apkārt kaut kas slikts, mēs vienmēr iztēloties lomu, šāds domāšanas veids - tas ir apburtais loks, kas var novest pie nopietnas garīgās beidzot slimības.
Labā ziņa ir tā, ka mēs varam mainīt mūsu domas. Pirmais solis - tas ir, protams, izpratni un atzīšanu par problēmu. Dažreiz ir smagi gadījumi, kad cilvēks jau ir tik iestrēdzis domās par ilgstošas negatīvas, ka mēs nevaram iztikt bez palīdzības no kvalificēta psihologa. Bet vairumā gadījumu, cilvēki paši spēj sūtīt savas domas pareizajā virzienā.
Mēs nedrīkstam būt upuri mūsu domas. Mums ir jābūt viņu meistari.
Atcerieties, ka jūs vienmēr varat atrast kaut ko spilgti. Tikai jūsu spēkos, lai mainītu savu prātu un pieturas košļāt negatīvs.
Atcerieties, ka katram ir sava dzīve
Pēc iepazīšanās ar savu stāstu, mēs varam pieņemt, ka Jūsu depresija - rezultātā jūsu uztveres sevi un apkārtējo pasauli. Mainiet savu uztveri. Un mēģināt sekot savas patiesās intereses.
Jā, protams, ikviens vēlas, lai saņemtu veicināšanas darbā, nopirkt savu māju, auto, un Dievs zina, ko vēl. Taču neaizmirstiet, ka mēs, cilvēki, nevis kolekcija mūsu īpašumu. Mēs esam dzīvi, un mēs esam brīvi, lai sekotu savas vēlmes, mums ir vēlmes un jūtas.
Dažreiz mums ir sasietām rokām. Mēs veikt hipotēku 10 gadus, un mums tie sevi ar noteiktu vietu. Mums nav uzzināt, kur īsti gribu un iet, kur, piemēram, mūsu vecākiem. Mūsu darbs nedod neko, izņemot naudu.
Mēs skatāmies uz citiem cilvēkiem, kuri ir vairāk veiksmīgs, nekā mums. Mēs sākam apskaust tos, un justies nevērtīgu, jo šī neiekrīt depresiju. Bet mēs aizmirst, ka pat superuspeshnyh cilvēkus Bez ups, ir Downs. Viņi arī zaudēt un zaudēt, neizdoties. Tas ir dzīve.
Galu galā, katram ir savs veids. Un tikai jūs varat noteikt sev, ko tas nozīmē uzvaru vai panākumus. Un, ja jūs neinteresē jūsu dzīvē, tad jums būs pastāvīgi salīdzināt sevi ar citiem, un tādēļ būs nelaimīgs cilvēks.
Tu rakstīja, ka jūs zināt, ka jums ir vērtība - ceļot, māksla, komunikācija. Varbūt jums vajadzētu atrast darbu, kas ir viss, kas nes jums prieku. Varbūt jums vajadzētu sākt savu biznesu, ja jūs nevarat atrast darbu, kas atbilstu jums?
Stop apskatīt citiem. Jums ir savu ceļu. Un, kad tas ir uzstādīts.
Tas ir vienkārši
Tas ir vienkārši: izkļūt no Facebook, mainīt savu darbu un pieturas salīdzināt sevi ar citiem cilvēkiem.
Guide to darbībā
Man bija ilgstoša depresija, un tas ir tas, ko man palīdzēja atgriezties pie normālas dzīves:
- Justies kā daļa no pasaules, saņemt kaut ko, kas palīdzēs jums kļūt par veiksmīgu cilvēku. Ceļš uz panākumiem ir nekad nav viegli, un jums vajadzētu sagatavot par to, ka jūs gaida neveiksmēm un testiem. Dažreiz jūs jūtaties neapmierinātību un dusmas. Un tas nav slikti. Tas nozīmē, ka jūs esat cilvēks.
- Fiziskā apmācība. Palīdz novērst no nevajadzīgām domām, īpaši sirds.
- Sekojiet acu par savu veselību. Dažreiz garīgās problēmas tikai fiziskā sekas. Pārliecinieties, ka jūsu veselība ir normāli. Piemēram, man bija ierobežot cukura uzņemšanu un sākt ņemot vitamīnu D.
- Stop tērzēt ar cilvēkiem, kuri pastāvīgi nosūtīsim jums problēmas. Tagad jums ir savas problēmas, un citi jums nav.
- Nesēdiet mājās. Meet un tērzēt ar jauniem cilvēkiem.
Daudzi cilvēki, dzīve, kas jums ir lasījumā sociālajā sfērā, ienīst savu darbu
- Tu tikai 26 gadus vecs, tāpēc tas vēl ir pāragri teikt, ka jūsu karjera nav veiksmīga.
- Nebrauciet sevi kaktā, un atcerieties, ka jūs varat mainīt darba vietu jebkurā brīdī. Jums parādā neko nevienam.
- Vai nav aiziet uz Facebook un LinkedIn vismaz mēnesi. Jūs būsiet pārsteigti, kad pamanāt, cik bieži jūs esat bijis domāt par citu cilvēku dzīvi.
- Atcerieties, ka viens no labākajiem zālēm - mainīt dekorācijas. Uzsākt braucienu vai veikt mājas remontu.
Un visbeidzot ...
Daudzi cilvēki, dzīve, kuru lasāt uz sociālajiem tīkliem, ar visu savu sirdi ienīst savu darbu un nekad atrast mierinājumu pelnīt naudu.
Ko jūs domājat par šo?