6 mnemoniski metodes, kas palīdzēs jums atcerēties visu uzreiz
Dzīve / / December 19, 2019
Ar vecumu, paturiet prātā, lielos daudzumos informācijas kļūst arvien grūtāk, tāpēc ir svarīgi apmācīt savu atmiņu, un mācīt to, lai saglabātu informāciju, kas smadzenes ātri pavairot pēc pieprasījuma. Šie pārbaudītas mnemoniski metodes ļaus viegli atcerēties visu, kas nepieciešams darbam un dzīvei.
1. sarma
Skolā mums mācīja atcerēties ne ilgi sarežģītus noteikumus un īsas ritmiska dzejoļi. Tas darbojas pieaugušo dzīvē. Ja informācija, kas nepieciešama, lai atskaņa nedarbojas, jūs varat izvēlēties līnijas un ritmiskas frāzes, kā arī savienot tos ar motīvu izlases dziesmas.
Tehnika ir piemērota, ja jums ir nepieciešams atcerēties secību numuru, nesaistīti (piemēram, bankas kartes numurs vai cita mašīna, telefona vai kombinācija domofonu).
piemērs:
Mums ir jāatceras, tālruņa numuru 151-46-63. Pēdējais cipars no trim, tāpēc jums ir nepieciešams uzņemt viņas Dzejoļi, piemēram, "man pateikt." Radīs atskaņa:
"Viens, pieci, viens, četri, seši, seši, trīs.
Vai nav pateikt kāds. "
2. izmantot saīsinājumi
Dzīvē, mēs bieži vien izmanto dažādus burtu saīsinājumu, ko mēs saistām ar pilnu nosaukumu. Metode, kurā katrs vārds ir vēl tikai pirmais burts vai to daļu, kas ir piemērots uzglabāšanai garus frāzes, vārdi, termini, kuru saturs nav saistīti loģiski.
piemērs:
Mums ir jāatceras, produktu sarakstu, kas būtu nopirka mājup: āboli, majonēze, apelsīni, tomāti, balinātāji, rukola. Lai to izdarītu, jūs varat grupai daži vārdi saīsinājumiTas ir viegli atcerēties. Piemēram, tas varētu izskatīties šādi: POT un AVI.
Ja saraksts ir nedaudz īsāks, jūs varat izmantot ne burtam, bet no vārdiem, lai radītu neaizmirstamu vārdu. Tātad, ja jūs vēlaties, lai atcerēties vārdu "makaronu" un "citronu", ir iespējams noteikt pirmās zilbes vārdu un atceros, kā Lima. Asociācija ar kapitāla Peru ātri atcerēties to, kas ir jāņem veikalā.
3. izgudrot asociācija
Ja jums ir labi attīstīta radošo domāšanu, šī metode būs visefektīvākais un interesanti. Viņa ir nākt klajā ar asociāciju starp vairākiem vārdiem, priekšmetu vai faktiem, kas pēc pirmā acu uzmetiena, nav nekā kopīga. Izmantojiet savu iztēli, jo asociācija var un vajadzētu būt neparasta vai pat absurds - lai jūs labāk atcerēties informāciju, kas jums nepieciešams.
Jūs varat izmantot attēlus radiem, dziedātāju, aktieru, mākslinieku, direktori un visiem tiem, kas stingri iesakņojusies mūsu prātos.
piemērs:
Jūs vienkārši nevar atcerēties nosaukumu jaunam kaimiņš valstī. Ārēji viņš atgādina jums par jūsu brālēns, un ir tāds pats nosaukums. Nāciet uz augšu un ņemt vērā šādas apvienības: "Tas kaimiņš ir kā mans brālis." Nākamreiz jūsu smadzenes pats būs mest jums vajadzīgajam vārdam, ko apvienība - tas būs pietiekami tikai tikšanos ar kaimiņam atkal domā par savu brāli.
4. Izmantot metodi Cicero
Šī metode saglabā tehniku asociācijas un ir piemērota, ja jums ir nepieciešams atcerēties ikdienas rutīnas, teksta fragmentu, sarakstu ar tālruņa zvaniem - jebkuru secību.
Romiešu orators Cicerons, kurš ir pazīstams ar savu runas, neizmantoja piezīmes, kad runāt publiski. Viņš reproducēt vēsturiskos datumus, vārdus un citātus no atmiņas. Šajā viņš palīdzēja ar šādu metodi: viņa garīgi rietot tās vienības, kas jums ir nepieciešams atcerēties, pazīstamā telpā noteiktā secībā. Savā uzrunā, Cicerons iedomājies telpu un viegli atcerējās nosaukumi un datumi vēlēšanās.
Metode tiek saukta arī vietās, vai romiešu telpā.
piemērs:
Jums ir nepieciešams atcerēties secību vārdiem: kucēnu, siers, lineāls, plastilīnu, peļķe. Garīgi jūs iedomāties telpu, kur jūs zināt katru sīkumu, un iet caur to, pa vienam, pagriežot pa objektiem:
"Pirms ieiešanas telpā sēž kucēns. Es iet iekšā un redzēt durvis pa kreisi no galdiņa, kura lāči sviestmaize ar siers. Krūtis garām un redzēt galda, un par to - dzeltena līnija, Viņa uzreiz krīt acīs. Es esmu pārvietojas tālāk, kļūst tuvāk pie loga un ieraudzīja skaitlis uz loga palodzes un plastilīns. No tā viņas rokās, došanās no istabas un pastaigas pagātnē dīvāna, koka kājas, kas pieauga no ūdens, jo tas ir peļķe».
5. Izmantot metodi Aivazovskis
Izmantojot šo metodi, kas tiek turētas aizdomās zināms jūras ainava, var pieslēgt fotogrāfiskās atmiņas. Viņa nāk uz glābšanu, kad jums ir nepieciešams atcerēties vissīkākās jebkāda veida, attēlu vai attēlu no mīlēja vienu.
Paskaties uz objektu, ainava vai persona, par trīs līdz piecas sekundes, mēģinot atcerēties detaļas. Pēc aizvērt acis un iztēloties objektu ļoti detalizēti. Uzdodiet sev jautājumus par detaļām attēla un garīgi atbildēt. Tad atver acis uz sekundi un atkal apskatīt objektu un pievienojiet attēlu. Zazhmurte un mēģināt panākt vislielāko spilgtu tēlu objekta. Atkārtojiet pēdējos divus soļus vairākas reizes.
6. iesaistīties vizualizācija
Tehnoloģija ļaus labi atcerēties skaitļus un vārdus. Lai to izdarītu, tēlaini, detalizēti, iedomājieties iegaumēt informāciju.
piemērs:
Jums ir nepieciešams atcerēties nosaukumu. Iedomājieties, katrs no viņa vēstules: Tie efejas, daži aug ziedi un tā tālāk. Cik vēstules? Pārrēķināt. Kas ir pirmais? Par otro ir līdzīgs, kā tas izskatās? Tā rezultātā, jums būs iespēja sadalīt informāciju par sastāvdaļām, un atcerēties katru vienu. Un, kad smadzenes iet uz tēmu pieprasījumu, tas vienkārši būs savākt puzzle.
skatīt arī
- Atcerieties, visas 4 negaidītas veidus, kā uzlabot atmiņu →
- Kā kļūt gudrāki: efektīvi vingrinājumi atmiņas, uzmanības un domāšanas →
- Mandela efektu, vai kāpēc jūs nevarat uzticēties savu atmiņu →