Meet ar savu hronofagami
Dzīve / / December 19, 2019
Varbūt jūs nekad nav dzirdējuši par vārdu - "hronofagi", bet, ticiet man, ikdienas klātbūtni mūsu dzīvē.
Hronofagi - termins, nāca no laika vadība - tā ēdāji laika, vai, citiem vārdiem sakot, visas lietas, kas atraut jūs no labās un plānoto gadījumos.
Neskaitāmi šķirnes hronofagov, un, tā kā mēs visi esam dažādi, un katram ir savi nepatikšanas, tad hronofagi mums var būt ļoti atšķirīgs. Bet pat tā, ka ir iespējams identificēt visbiežāk izlietne mūsu laiku.
Bez universāla hronofagov (sociālie tīkli, televīzijas un D. tā tālāk.), Kas ir diezgan ikdienišķa runāt par tiem, kas uz ilgu laiku, ir arī citi ēdāji mūsu stundās un minūtēs, kuriem jāpievērš uzmanību. Iepazīsimies ar tiem.
Padomājiet par saviem hobijiem
Jūsu hobiji - ir, protams, kaut kas nes prieku un dažādotu savu dzīvi. Bet tu esi kādreiz domājis par to, cik ilgs laiks pagāja vaļaspriekiem?
Kad es centos, lai aprēķinātu savu hronofagov, izrādījās, ka mana visaktīvākā hronofag - tas ir mana mīļākā mūzika. Tas ir tāpēc, ka viņas man ir pāris desmiti reižu vēlu darbam, tikties ar draugiem, un, kad pat Es gandrīz nokavēju vilcienu - tā būs uzklausīt jūsu iecienītākās dziesmas, kas brauca apstāšanās staciju.
Mans otrais hronofagom, oddly pietiekami, izrādījās noderīgs vingrinājums, kā lasīt. Man patīk lasīt kopš bērnības, skolā un universitātē "izprotamu" stundas es sakārtoti sevi par boring nodarbības un tvaikiem. Tagad, kad ir īstais laiks pagājis, lasīt pulkstenis ir nozagt no miega. Bieži vien es ievēroju, ka es varu sēdēt ar grāmatu līdz četriem no rīta, kad nepieciešams, lai piecelties astoņi.
Noskaidrosim, vai jūsu kaislība atalgojot hobijs, vai arī tas hronofag, kas ir nepieciešams tērēt daudz mazāk laika.
Paņem papīra lapu un sadalīt to četrās kolonnās.
Pirmajā kolonnā pierakstīt visas savas intereses un hobiji.
Otrajā slejā, aizpildiet visus ieguvumus, ko šie vingrinājumi dot jums (lai jūs atpūsties, tas palīdz jūsu pašizglītošanos, lai jūs esat pacēla noskaņojumu un tā tālāk D..).
Trešajā slejā ieraksta laiku jums ir (vidēji) tērēt par tiem pa dienu, nedēļu, mēnesi.
Apbrīnot iegūto attēlu. Ja jūs zināt, ka jūsu hobijs netraucē darbu un citām sev svarīgām lietām - jūs esat laimīgs cilvēks, jo jūsu kaislības nav hronofagami. Ja, gluži pretēji, jūs varat redzēt, ka jūsu kaislības ņemt prom no jums pārāk ilgi (un bez maksas, un ne tikai), dodieties uz ceturtajā slejā.
Ar ceturto, vissvarīgākais kolonna jums būs nepieciešams, lai porefleksirovat par to, kā vadīt savu hobiju, kas noteiktā laika posmā. Uzstādiet sev skaidras robežas: lasīt (skatīties TV šovus, spēlēt video spēles, utt ...), ja tā ir darba diena, lai divas stundas pirms gulētiešanas, piem. Par katru novirzi no normas no laika, "izrakstīt soda naudu pats": ja tu tagad spēlē datorspēles 30 minūtes ilgāk, jums būs rīt spēlēt stundu mazāk. burkāna un pātagas metodi, kā jūs zināt, persona darbojas ļoti efektīvi.
Saprast, vai jums ir iespēja pateikt "nē"
Nespēja pateikt "nē" - tas ir viens no visvairāk naidīgu hronofagov. Iedomājieties, cik daudz laika jums ir pavadīts, jo viņi baidījās būt rupjš un parakstījās uz to, tad nav ne laika, ne slīpumu.
Atbrīvoties no šīs hronofaga vieglāk, nekā tas varētu šķist no pirmā acu uzmetiena. Tas nav nepieciešams izgudrot mītisks steidzamus jautājumus vai slēpt no nepatīkams draugiem, paziņām un kolēģiem.
Paņem papīra un izdarīt savu dienu. Jā, jā, zīmēt lūk astoņas stundas jūs pavadīt darbā. Paint viņiem krāsas marķieri un rakstīt lieliem burtiem ir vārds "darbs". Bet šie astoņi stundas (ideālā gadījumā), jūs tērējat sapnis. Šajā rezervē jums ir palikuši ar vēl astoņās stundās, kas, šķiet, ir, jūs varat pavadīt pēc saviem ieskatiem. Bet tas bija: domāt par savu rīta rutīnas, par pavadīto laiku uz ceļa... saraksts ir garš.
Kad jūs izdarīt visu savu dienu, var gadīties, ka jums būs par stundu brīvā laika. Es domāju, ka jums nav īsti lūdzu izredzes tērējot 60 minūtes, nav uz sevi, bet uz otras personas uzņēmējdarbību, kas, ja jūs atceraties, tie paši 24 stundas dienā, kas jums ir.
Nākamreiz kāds nolemj ielādēt savu biznesu, justies brīvi, lai parādītu viņam mākslu. Vairumā gadījumu, otra persona viss kļūst no vienas apskatīt savu skaidrs "dzīvi tagad", un viņš nebūtu uzstāt uz tās pieprasījuma.
Vēlme nozvejas viss, visur un tagad
... nav labākais vēlme. Visi no mums zināmā mērā perfekcionisti, un visu, ko mēs vēlamies, lai parādītu citiem, to svarīguma, atbilstību un neaizstājamību. Tiek pieņemts par vairākām lietām uzreiz, mēs aizmirstam, ka mūsu iespējas nav neierobežotas. Mēs domājam, ka tas ir forši - to darīt tik daudz, bet patiesībā mēs izrāda ļoti lielu vājumu - nespēju plānot un noteikt prioritātes.
Protams, dzīvē vienmēr būtu telpa spontanitāti un pārsteigumiem, bet viss strādā - tas ir tas, ko ir vērts plānā skaidri un iepriekš. Noteikt, ka prioritāte jums un to, kas nav tik svarīgi. Nenovirzās no sava plāna, kad, lai sāktu uzdevumu.
Jūs - jūsu svarīgākais hronofag
Vai esat ievērojuši, ka bieži vien izdarīt paši izšķērdēta savu laiku? Jums ir nepieciešams apsēsties un rakstīt šo ziņojumu, un jūs tā vietā, lai izgudrot citu "steidzami" jautājumu. Jā, mums visiem ir procrastinators ļoti, ļoti labi. Lai apturētu iedzimts cilvēka spēju vienmēr atlikt visu uz vēlāku laiku vari palīdzēt Septiņas Vienkāršā Tips.
Hronofagi, kas netiks atbrīvoties
Tie ir laika wasters, piemēram, satiksmes sastrēgumi un rindas. Mūsu dzīvē, tie ir neizbēgami, un nekādā veidā ietekmēt tos, mēs nevaram. Bet mēs varam izmantot laiku, kas ir nepieciešams, par šiem hronofagov tēriņiem.
Jūs esat stāv sastrēgumā? Zvanu saviem vecākiem, kas ir bijusi divas nedēļas neizskatījās. Sēžot rindā pie rajona slimnīcā? Sēdieties pie kāda un iet ārā uz kādu svaigu gaisu. Šīs iespējas ir daudz.
Laiks - tas ir viens no vērtīgākajiem cilvēkresursiem. Mēģiniet izmantot, lai labāk priekšrocības paši.
Un ko hronofagi un kā tikt galā ar tiem, ir zināms, ka jums? Dalīties ar komentāriem.