Kā izvairīties no traumām, lēmumu pieņemšanā un nav žēl izvēle
Dzīve / / December 19, 2019
Kāpēc par lēmumu pieņemšanu, var būt nogurdinoša
Lielākā daļa no lēmumiem, ko mēs uzskatām katru dienu, nenozīmīgs: apģērbs bikses vai šorti staigāt vai braukt ar velosipēdu, lasīt vai miega. Bet tie uzkrājas un izraisa nogurumu.
Par šo tēmu pētījums sākās ar darbu psihologa Roy BAUMEISTER izsīkšanu gribasspēku. viņš izrādījāsEgo izsīkums: Vai Active Self ierobežots resurss?Ka cilvēki ir ierobežots daudzums garīgās resursi ir izsmelti, ja to izmanto. Pieņemot lēmumus, mēs tērēt tos pašus resursus.
Piemēram, tika konstatēts,Liekus faktori tiesu lēmumiemTas no rīta tiesneši nereti lēmumu par nosacītu nekā sekundi. 70% no rīta uzklausīšanas beidzās ar lēmumu atbrīvot atbildētāju, un vakarā, šis skaitlis samazinājās līdz 10%. Ievērojama atšķirība tika novērota pat starp līdzīgiem gadījumiem.
Kad mūsu garīgās resursi ir izsmelti, mēs izdarīt izvēli par labu visdrošāko iespēju.
Tas pats notiek ar mazāk svarīgus lēmumus, piemēram, darbā biznesa analītiķi. kā izrādījāsLēmums Nogurums un Heiristiskas Analītiķu prognozes
Dienas precizitāte savas prognozes uz leju laikā. Speciālisti ir vairāk un vairāk lēmumi tiek veikti, izmantojot heiristikas, kas vienkāršo procesu.Abas izvēles - ne atbrīvot ieslodzītos un make prognozes vienkāršoti - faktiski var uzskatīt par izvairīšanos no izvēles. Tiesneši dod priekšroku atstāt ieslodzītais cietumā, jo šis risinājums nav povlochet par jaunu noziegumu. Analītiķi paļaujas uz vairākuma viedoklim vai to pagātnes prognozes, jo tas ir vieglāk, nekā meklē jaunus drosmīgus risinājumus.
Mēs visi esam uzņēmīgi pret to. Par laimi, ir vairāki veidi, kā izvairīties no kaitējuma lēmumu pieņemšanā.
Kā izvairīties no kaitējuma lēmumu pieņemšanā
1. Samazināt skaitu nevajadzīgu risinājumus
Tas ir vieglākais ceļš. Piemēram, daudzi veiksmīgi cilvēki katru dienu ir viens un tas pats. Likvidēt vai automatizējot kādu no lēmumiem, jums būs ietaupīt garīgās resursus.
2. Veikt svarīgus lēmumus no rīta
Ja iespējams, atstāj no rīta, pēkšņi parādījās jautājumus. Tas ir labāk, lai uzreiz būtu lēmums par dienu labu vēlāk kā Bad.
3. Izbaudiet salds
Ķermeņa vajadzībām pēc enerģijas un smadzeņu - jo īpaši. Nezaudē paškontroli palīdzēs glikozes atradumuPaškontrole balstās uz glikozes kā ierobežotā enerģijas avots: gribasspēks ir vairāk nekā metafora daži pētnieki.
4. Neaizmirstiet, ka beigas dienā par savu lēmumu kvalitāte krīt
Saudzējiet sevi. Palēnināt pirms jūs pieņemt lēmumu. Padomājiet, ja tas nemaina, ja jūs esat atpūtušies.
skatīt arī
- 7 informēti lēmumu pieņemšanas modeļi →
- 20 izziņas aizspriedumi, kas ietekmē jūsu lēmumus →
- Par lēmumu pieņemšanas laukums: jūs ātri saprast, kā rīkoties →